manufaktura zdrowia

cześć!

Jak myślisz, ile powinny zająć Ci aktywności, aby realnie odczuć korzyści

z ćwiczeń?

Każdemu wydaje się, że minimum 30 minut a najlepiej to godzinę, ale powiedzmy sobie szczerze, kto z Was ma tyle czasu każdego dnia?

A co, jeśli powiem Ci, że wystarczy nawet 10-15 minut dziennie? Uwierzysz mi?

Najlepiej przekonaj się sama :)

Pamiętaj o podzieleniu się odcinkiem z innymi i możesz

zaobserwować moje media społecznościowe

:)

Miłego odsłuchu,

Paulina

Wątpliwości co do słuszności obranej terapii manualnej są nieodłącznym elementem pracy z człowiekiem. Ostatnio dorwały mnie wątpliwości, czy aby poprawianie na siłę "krzywej urody" pacjenta jest najlepszym, co mogę dla niego zrobić?

Bo przecież nasza pozycja ciała to nie tylko garb od pracy i przykurczone biodra od siedzenia, to też emocje, własne sprawy, które niejako zamykają się w naszych ciałach.

Ten odcinek jest wyjątkowy, bo występują w nim 3 wspaniałe fizjoterapeutki:

06:58 Jola Duszewska - Grabarz,

09:25 Ania Kułach - Słowik ,

03:50 Kinga Oprzędek - Ptak.

A gdy posłuchasz i zechcesz podzielić się swoimi wrażeniami, to możesz to uczynić na moich mediach społecznościowych , nie zapomnij o obserwowaniu ich i subskrybowaniu podcastu, aby Ci już żaden odcinek nie umknął ;-)

Miłego odsłuchu,

Paulina

Witaj !

W tym odcinku pozwoliłam sobie na rozważanie filozoficzno - psychologiczne - w końcu człowiek to nie tylko kupa mięśni kości i nie działających narządów. Jestem fizjoterapeutką, która stale się rozwija - nie tylko pod kątem technicznym, w rozumieniu technik ale i pod kątem rozumienia tego, z czym mierzymy się jako ludzie w tym czasem mało przyjaznym świecie.

Jest krótko, ale treściwie, zapnij pasy i wyrusz w podróż filozoficzno - galaktyczną. Dla uzupełnienia, zgodnie z obietnicą, daję link do podcastu Marty Niedźwiedzkiej -  O zmierzchu. Odcinek: kontakt z bazą.  

Oczywiście manufaktura zdrowia, to nie tylko podcast - to również media społecznościowe, które zachęcam, jak zawsze - do obserwowania. Zachęcam Cię również do kontaktu, nie gryzę, jestem dostępna, jak każdy człowiek trochę chodzę po ziemi, trochę bujam w obłokach :-)

Do usłyszenia !

Paulina

...a właściwie, to dlaczego w ogóle mamy przestać się uczyć? Przecież nasze ludzkie życie to jedna wielka ewolucja, niby każdy dzień jest taki sam, a jednak czegoś się uczymy. Czy to wpływu emocji na naszą osobę czy tego, że chleb ziarnisty nie do końca odpowiada preferencjom naszych jelit ;-)

Witaj w kolejnym roku, wciąż w tym samym sezonie podcastu Manufaktura Zdrowia, który tworzę z przyjemnością dla Was :)

Paulina

Morsowanie? Phi, zaprzeszła moda ;-) 

Otóż, na szczęście nie. Ekspozycja na zimno ma wiele korzyści dla naszego organizmu, jeśli tylko zajdzie prawidłowe zjawisko hormezy. Czym jest hormeza i co daje ekspozycja na zimno, oprócz tego, że ludziom patrzącym na morsów robi się zimniej ? 

Tego dowiesz się z odcinka. 

Zapraszam do subskrypcji podcastu, dzięki czemu nie umknie Ci żaden odcinek. Będzie mi ogromnie miło, jeśli docenisz moją pracę i udostępnisz ten odcinek u siebie lub podeślesz go komuś, żeby wysłuchał :-) Moje media społecznościowe też mają ciekawą treść, obserwuj!

Do usłyszenia w następnym odcinku!

Anatomia człowieka. Koszmar ze studiów wielu studentów, odkrycie nowej ziemi na jakimś kursie. A jednak nie da się jej obejść, bo bez znajomości anatomicznej fizjoterapeuta nie byłby fizjoterapeutą a praca z drugim człowiekiem nie miałaby większego sensu. W tym odcinku opowiem, jaką drogę przeszłam i czy skończyłam się uczyć anatomii człowieka, czy nadal zamierzam się uczyć. 

Zasubskrybuj, poleć i udostępnij, będę wdzięczna! :-)

No i wskakuj na moje media społecznościowe.

Do usłyszenia,

Paulina.

Ból, który zna wielu z Was, a na pewno znakomita część z Was miała z nim do czynienia pośrednio, mając w otoczeniu osobę, która boryka się z tym nieprzyjemnym zespołem dolegliwości - rwą kulszową. Rwę możemy wyróżnić również barkową, udową, zależy, gdzie jest umiejscowiona. Jak powstaje, jak leczyć i czy da się zapobiec jej nawrotowi?

W odcinku wspomniałam odcinki o tym, jak powstaje stan zapalny? oraz o powięzi, które polecam wysłuchać, aby nabyć bardziej kompleksowej wiedzy. A najlepiej będzie, jeśli zasubskrybujesz kanał, wtedy żaden odcinek Ci nie umknie i będziesz na bieżąco z informacjami :)

A skoro mowa o subskrypcji, to możesz jeszcze mnie obserwować w mediach społecznościowych (czy ktoś jeszcze tego nie robi? :-O ).

Do usłyszenia niebawem, 

Paulina

Powięź - z czym Ci się kojarzy to słowo? Na pewno nie z układem, jaki tworzy w ludzkim ciele (no, chyba, że jesteś fizjo, to coś kojarzysz :) ). Fascynująca tkanka, o wielu możliwościach, przenikająca całe ciało, która być może robi rzeczy, które są dotychczas przypisywane innym strukturom.

Podcast ten jest taką moją notatką głosową po pierwszym seminarium na studiach osteopatii. Tak, jestem dumną studentką Still Academy of Osteopathy w Warszawie. Przede mną fascynująca droga odkrywania tego, jak ciało działa, nie mogę się doczekać kolejnego zjazdu :)

Hej! Zanim oddasz się słuchaniu odcinka, pamiętaj o subskrypcji, polecaniu tego podcastu dalej. Bardzo mnie to motywuje do dalszej pracy :) No i media społecznościowe, tam bywam częściej, niż w podcaście ;)

Do usłyszenia!

Paulina

Wielu z Was już zdążyło usłyszeć diagnozę - ma pan* przepuklinę, to jest przyczyna Twoich dolegliwości. Czy tak jest i czym jest ta przepuklina, dowiesz się z tego odcinka. Dowiesz się również:

- czym jest krążek międzykręgowy

- jakie są typy uszkodzenia krążka międzykręgowego

- czy da się coś z tym zrobić?

Seria słowniczka - niezbędniczka cieszy się Waszym zainteresowaniem, więc z radością oddaję Wam kolejny odcinek. Jeśli masz jakieś słowo, które masz wrażenie, że jest zmitologizowane do potęgi n-tej, powiedz mi o nim, a ja rozprawię się z nim w możliwie najprostszy sposób - prostym językiem tłumacząc trudne słowa.

Zapraszam do obserwowania oraz aktywności na moich mediach społecznościowych, gdzie będziecie na bieżąco z aktualnościami zarówno gabinetowymi, jak i społecznościowymi. Zachęcam również do dzielenia się tym i pozostałymi odcinkami ze znajomymi oraz do subskrypcji mojego kanału.

Do usłyszenia!

Paulina

Cześć!

Tym razem wprowadzam nowy format w podcaście - słowniczek - niezbędniczek:) W krótki i przystępny sposób tłumaczę trudne słowa. Tym razem zabrałam się za podstawę podstaw, czy te nieszczęsne lordozy i kifozy, które urosły do rangi takich mitów, że już zostaje mi się tylko z tego śmiać - a długo się denerwowałam ;-)

Zachęcam do wysłuchania podcastu, subskrybowania - może nawet oceny ;-) a na pewno nie obrażę się, jeśli polecisz go dalej!

Śledź... 

...to nie tylko ryba, więc śledź również moje media społecznościowe aby być na bieżąco z tematami zdrowotnymi.

Paulina