Cześć!

Tym razem wprowadzam nowy format w podcaście - słowniczek - niezbędniczek:) W krótki i przystępny sposób tłumaczę trudne słowa. Tym razem zabrałam się za podstawę podstaw, czy te nieszczęsne lordozy i kifozy, które urosły do rangi takich mitów, że już zostaje mi się tylko z tego śmiać - a długo się denerwowałam ;-)

Zachęcam do wysłuchania podcastu, subskrybowania - może nawet oceny ;-) a na pewno nie obrażę się, jeśli polecisz go dalej!

Śledź... 

...to nie tylko ryba, więc śledź również moje media społecznościowe aby być na bieżąco z tematami zdrowotnymi.

Paulina

Stan zapalny kojarzy nam się najczęściej z dużą opuchlizną, która rozciąga tkanki do granic możliwości, jest ciepła i boli. Stan zapalny, to coś więcej a mechanizm jego powstawania jest ciągle pomijany, ba, mało kto się zastanawia, jaka jest faktyczna przyczyna powstania tegoż stanu w ciele. Ostatnio, sama z siebie wpadła mi do głowy myśl, że przepusty zwane potocznie tamami na rzece idealnie nadadzą się do zobrazowania, jak to się odbywa w naszym ciele. Ileż można porównywać do samochodu ;-)

Miłego, owocnego słuchania, tym razem jest bardzo krótko!

Ach!

No i zapraszam na moje media społecznościowe, a tych, którzy znajdują się bliżej - do mojego gabinetu :-)

Paulina

Witajcie! :-)

W 13 odcinku możesz posłuchać treści wykładu, który miałam przyjemność poprowadzić dla Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Nowym Targu. Jako, że wykład ten zapoczątkował serię wykładów zdrowotnych, zaczęłam od podstaw, bez których nie ma co ruszać dalej, niczym bez fundamentów nie da się zbudować trwałego budynku. 

Możesz sobie podejrzeć pokaz slajdów , który przygotowałam dla słuchaczy, aby sobie utrwalić przekazywaną przeze mnie wiedzę.

Pamiętaj o subskrybowaniu mojego podcastu w aplikacji, w której go słuchasz a jeszcze milej będzie, jeśli zostawisz tam recenzję, która jest zgodna z Twoimi odczuciami.

Zachęcam również do obserwowania pozostałych mediów społecznościowych i do kontaktu ze mną - o dziwo, nie gryzę ;-)

Do usłyszenia,

Paulina

Mam dla Ciebie garść (dosłownie) pięciu porad, jak skutecznie wdrożyć nowe nawyki do swojego życia, celem poprawy zdrowia czy jakości życia.

Pozwoliłam sobie też bardzo prosto wytłumaczyć, jak działają układy : sympatyczny i parasympatyczny autonomicznego systemu nerwowego - spokojnie, te nazwy tylko pozorują stopień trudności tej tematyki ;-)

Paulina z manufaktury zdrowia

Czy słyszał*ś o psychobiologii? Czym ona jest? Czym się to je i dla kogo jest przeznaczona?

W tym odcinku podkreślę rolę słów, których używamy na codzień względem czynności, które wykonujemy, względem określania własnej osoby. Powiem również, czym zajmuje się psychobiologia i dlaczego nie można skupić się tylko na leczeniu ciała.

Wykład dr Marzanny Radziszewskiej, który zmienił moje postrzeganie.

Psychosomatyczne znaczenie choroby wg Louise L. Hay

Na koniec, zachęcam Was do dzielenia się tym odcinkiem oraz subskrybowania mojego kanału manufaktura zdrowia na platformach, na których odsłuchujecie podcastu. Nie zaszkodzi również przy okazji obserwować moje social media, gdzie trafiają ciekawe treści.

Do usłyszenia w kolejnym odcinku!

Paulina z manufaktury zdrowia.

Witajcie w kolejnym, już 10 odcinku podcastu manufaktura zdrowia!

W temacie sprawności powiedziano już wiele. W mojej głowie zaczął się, kiedy zapytałam Wam w relacjach, czy fizjoterapeuta powinien być sprawny. Odpowiedzi udzieliłam nieco wymijająco, ale sprawiedliwie.

Następnie zapytałam Was, trochę podchwytliwie, ale za pomocą filmików obrazujących poziom sprawności i uzyskałam odpowiedzi w ogóle nie zaskakujące :P Im młodsi, tym sprawniejsi! :D Ale... my się starzejemy, więc i możliwości fizyczne nam ulatują. Jak temu można zapobiec? W skrócie mówiąc - przełamując bariery i co jakiś czas ucząc się czegoś nowego, nie tylko w kontekście nowego sportu - a raczej nowej dziedziny życia.

Wspomniane relacje na moim koncie na instagramie są zapisane na stronie profilu, natomiast już tradycyjnie zachęcam Was do szerokiego komentowania odcinków podcastu na moich mediach społecznościowych facebook i instagram.

Paulina

PS. Czy wiesz, że statystycznie nowe podcasty kończą na 7 odcinku i już nigdy nie powstają? Mam więc już mały sukces ! :)

Udanego odsłuchu!

Dziś odcinek nietypowy, nagrany w lesie. Mimo ustawiania mikrofonu pod kątem, okazało się, że trochę w niego dmuchałam 😅 Mam nadzieję, że wybaczycie mi tę niedogodność ;-) 

5:47 Shinrin - yoku Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody, tutaj natomiast możesz obejrzeć film Krzysztofa Gonciarza.

Pamiętaj, jeśli dał*ś się przekonać do bosego spaceru na trawce czy w lesie, daj znać, oznacz mnie na instagramie @manufakturazdrowia.nt hashtagiem #manufakturazdrowia i podziel się Twoimi wrażeniami! Ciekawość mnie zżera 😊

Zapraszam na moje social media oraz zachęcam do dzielenia się tym odcinkiem :-) 

Serdecznie pozdrawiam, prosto z lasu, na bosaka,

Paulina

W dzisiejszym odcinku rozprawiam się z "wyskakującym dyskami". Niby to jest skrót myślowy, jednak wyobraźnia pracuje i dokładnie to oczyma wyobraźni widzi osoba wymawiająca to określenie. 

Czy dyski faktycznie wyskakują?

Jeśli nie, to dlaczego?

To co w takim razie boli?

W prosty sposób postanowiłam wytłumaczyć, co może unieruchomić osobę po "postrzale" na dobrych kilkanaście dni.

Zapraszam do moich social mediów oraz zachęcam do dzielenia się podcastami z innymi.

Udanego odsłuchu,

Paulina

Cześć :-)

Kolejny, już 7 odcinek podcastu, w którym rozprawię się z niektórymi przekonaniami czy mitami. Chcę również pokazać Ci, że system Cię nie wyleczy, chyba, że wcześnie trafisz z lokalnym stanem zapalnym, wtedy może się udać ;-)

Zapraszam na social media, w których zobaczysz inną część mojej pracy, przemyśleń. 

Miłego słuchania, pamiętaj o dzieleniu się odcinkami oraz subskrypcji kanału, wtedy żaden odcinek Ci nie ucieknie, nawet na urlopie ;-)

Oprócz social mediów, dostępna jestem dla Was również w gabinecie!

Paulina

Zastanawiałaś / eś się może, czym zajmuje się fizjoterapeuta? Z czym można się do niego zgłosić? Dlaczego są specjalizacje i czy jest jakaś droga jej uzyskiwania? 

Odpowiadam wyczerpująco na tematy, które wypisałam wyżej. Rozwiewam wszelkie wątpliwości i wlewam w Wasze serca nadzieję ;-)

Zachęcam do czynnego udziału w życiu manufaktury zdrowia, poprzez zadawanie pytań na maila ( [email protected] ) czy w social mediach.

Miłego odsłuchu,

Paulina