ダイエットコーチ・EICOさんがゲストに登場！ご自身も20kg 以上の減量を成功させたEICO先生の、無理しない、生活を犠牲にしない賢いダイエット法とは。ダイエットへの暗〜い心持ちが一新されます。

(00:00) オープニング

美容医療の最前線で活躍される友利先生に美容医療のいろはを教えてもらいました。おすすめできる美容医療、人によってはあまりおすすめできない美容医療も！ 丸顔エディター萩原におすすめの施術も。恒例の友利先生のHigh&lowコスメも必聴です☀️ 

(00:00) オープニング 

(00:43) スキンケアと美容医療のバランスは？友利先生的見解 

(05:00) 友利先生が美容医療の現場で感じたニーズの二極化 

(10:22  美容医療に踏み出せない人は、一度カウンセリングを受けてみるのが◎ 

(14:58) 初心者にも人気＆おすすめの美容医療はマッサージピール 

(17:21) メンテナンスとしての光治療　光でシミくすみを飛ばす　IPL治療　 

(20:43) 肝斑におすすめ！ヤグレーザー　トーニング　 

(23:26) 丸顔の萩原におすすめの美容医療は脂肪吸引？ボトックス？ 

(26:30) 今流行りの肩、首ボトックスのリスクとは？ 

(27:36) 眉間のボトックスは、シワを寄せている人にはおすすめ 

(28:53) 友利先生がそこまでおすすめしない施術：20代はハイフと糸リフト 

(34:00) 肌タイプによってはダーマペンは色素沈着や肝斑に繋がる可能性も？ 

(37:14) 友利先生のHigh&lowコスメ 

内科・皮膚科医の友利新先生をゲストに迎える第3回。シミ、たるみ、赤み、色ムラ、ほうれい線、肌荒れ、クマ…気になる肌ノイズに、頼もしく立ち向かう成分と、新作のおすすめコスメを解説してくれました。 

(00:00) オープニング 

(00:23) 成分重視のスキンケアってそもそも合っている？ 

(10:22) たるみの解消法は、密度が濃い肌にするのが大事！Diorの美容液とポーラの乳液が優秀 

(13:50) 色ムラの解消法は、色別に対処すべし！ 
黄色→抗酸化、抗糖化、茶色→アルブチン、コウジ酸　コスメデコルテ、ファンケル
今期来たのは赤→タルクの量をケア　ポーラのリキッドドリンク！ 

(19:24) シワやほうれい線にはナイアシンアミド、レチノール、ニールワン
若いうちからベースを整えるにはナイアシンアミド！

(22:44) 肌荒れ、炎症は美白の有効成分に頼ろう　　 

(27:50) 目の下クマケアは自分のタイプを知ることが大切！コスメデコルテ、ポーラ、エピステーム 

内科・皮膚科医の友利 新先生をゲストに迎える第二回。詰まり毛穴、開き毛穴、すり鉢毛穴…毛穴のメカニズムを分かりやすく解説！ キュッときめ細かい肌を目指すケアって？ 

(00:00) オープニング 

(00:40) 毛穴はどうして夏に開くの？ 毛穴にも角層がありターンオーバーする！ 

(05:08  小鼻の毛穴に悩む理由は？ 詰まり毛穴 

(06:29) 毛穴に悩みやすい肌タイプって？ 

(07:15) 夏は角質ケアがいいの？ 

(08:58) 詰まり毛穴、開き毛穴はメカニズムが違う？ 

(13:20) 年齢を重ねると毛穴が目立ちやすくなるのはたるみが原因！ 

(18:10) ニキビは必ず皮膚科へ行こう！ スキンケアでは油分は与えないのがベター 

内科・皮膚科医の友利新先生がゲストに登場！自分に合った化粧品を見抜くコツ、30代、40代、50代別に、出てきやすいエイジングサインからスキンケアで意識すべきポイントを教えてもらいました。 

(00:00) オープニング 

(05:39) 自分に合った、良い化粧品を見抜く秘訣とは？

(10:28) 30代はエイジングサインが出てくる時期！色ムラや乾燥が出やすい時期　点 ではなく面で見る　真皮のコラーゲンケア　炎症ケア 

(14:37) 40代は点のお悩みが出てきやすい！ 

(17:07) 50代はスキンケアの答え合わせが出てくる！美容医療との両輪で対策を！ 

(19:30) スキンケア以外の老けやすい生活習慣 

美容家・君島十和子さんがゲストの最終回第4回目。30代後半から腸活に熱心な十和子さんがおすすめの腸活食材やデスクでできる腸活、スタイル維持の秘訣を教えてくれました。 

(00:00)　オープニング 

(00:30)　腸活のオハナシ 

(00:59)　30代後半から腸活を始めたきっかけ 

(04:20)　水溶性の食物繊維 

(07:09 )　十和子さんの朝昼晩の食事と間食 

(10:45)　時間がない時は青いバナナが腸活に◎ 

(13:50)　食べたいものはタイミングを見て食べる！ 

(16:16)　腸活のためには水分も運動も大事！ 

(20:09)　デスクでできる腸活！ 

(24:29)　十和子さんのHIGH&LOWスキンケア✨ 

美容家・君島十和子さんがゲストの第三回目。実は科学が大好きで、自身のブランド「FTC」も大好評の十和子さんならではのマニアックな視点で、おすすめ成分を厳選。ブロッコリー2000束分のパワーのある成分など、十和子さんお墨付きの成分とは。

(00:00) オープニング

(00:33) 十和子さんの成分愛

(04:30) 各化粧品会社の留め型って？

(05:45) 十和子さんのおすすめ成分5つ

(06:08) 溺愛成分①フラーレン

(09:06) 溺愛成分②トラネキサム酸

(11:35) 溺愛成分③ビタミンCエチル

(14:00) 溺愛成分④ナイアシンアミド

(14:59) 溺愛成分⑤NMN

(23:45) 成分濃度は高い方がいいの？exビタミンC、レチノール

前回に引き続き美容家・君島十和子さんがゲストの第二回目。30代、40代、50代それぞれの肌の変化と意識した美容を伺いました。歳を重ねながら美肌や柔軟なメンタルを保つ秘訣がぎっしり詰まっています。

(00:00) オープニング

(01:04) 30代の肌は積み重ねのおかげで絶好調！

(03:45) 40代の時はアンチエイジングモンスター

(07:08) 50代はインナーケア、睡眠、メンタルが大事

(11:00) 十和子さん流自分で自分のご機嫌を取る方法

(18:22) 十和子さんが目指すこれからの歳の重ね方や情報発信について

美容家・君島十和子さんがゲストに登場！ 美容家の先駆け的存在である十和子さんの、肌や美容ヒストリーや、女優から美容家を志したワケとは。また、56歳とは思えないその美貌を支える美容の極意をたっぷり教えてもらいました。

(00:00) オープニング

(00:25) エディターおはぎの自己紹介

(00:41) 君島十和子さんご登場！

(01:28) 君島十和子自己紹介

(02:30) 美の女神・十和子さんが美容に目覚めたきっかけとお肌遍歴

(07:29) 美容家を始めた理由

(10:12) 十和子さんが美容のために大切にしている軸は？

(10:49) 十和子さんが気をつけている美肌三ヶ条

①摩擦レス②抗酸化ケア③毛細血管ケア

(32:30) 十和子さんの詳細なケア方法は現在発売中のMAQUIA6月号をチェック

(33:00) 次回は30.40.50代での肌と身体の変化、美容の変化を教えてもらいます

【訂正】

お肌の変化が気になり出す30代、40代、50代それぞれの年代でプラスした方が良いケアを、小田ユイコさんの実際の経験を元に教えていただきました。０円で始められるエイジングケアも紹介。そして数々のコスメを試してきた小田さんのおすすめのコスメHigh &Lowとは？

(00:00) オープニング
(00:49) エイジングケアについて学ぼう！20代後半、何からエイジングケアを始めた方がいい？
(08:29) お肌に摩擦やテンションをかけるのは絶対NG？
(11:23) 30代からおすすめのエイジングケア①クレンジングに投資しよう
(13:57) 30代からおすすめのエイジングケア②クリーム美容を始めよう
(16:41 ) 40代からは角質ケアを始めよう
(18:00) ゆらいだ時は先手のケアが大切！
(22:37) 小田さんが推す、コスパスキンケア
(25:40) 小田さんおすすめの、高いけど価値ありのスキンケア
(30:29) 次回のゲストは君島十和子さん♪ 放送日は一週お休みで5／8（月）予定です！