Neem het gevoel van rust en stilte elke dag met je mee. Trek de stekker uit en laat de schermpjes voor wat ze zijn. In deze nieuwe aflevering van MAR10S Podcast kom je te weten hoe ik omga met storende prikkels en 'stand-by'- stress achterwege laat.

Voel je angst en zenuwachtigheid wegebben terwijl je luistert naar de kwetterende vogeltjes en motiverende woorden. Ik vertel je hoe ik omga met een lichaam dat vast komt te zitten door luide gedachten. Ik ontdekte bosbaden, klapstoeltjes én de natuur als medicijn. Makkelijk, gratis en toegankelijk voor iedereen! Geniet en u zegge het voort ..

Niksen is productief! Win tijd door te deleten.
En pas de 'tomaten'- techniek toe.De tomatentechniek? Ontdek in deze aflevering van Mar10s Podcast hoe je al dat thuiswerken overleefd.

Mijn honden Sokki en Karel zijn een deel van mijn gezin. Maar

In deze aflevering neem ik je mee naar een gezonde darmflora. 

Want een goed werkende darm is een gezonde weerstand. 

Daarbij serveer ik je makkelijk toepasbare tips & tricks om je immuniteit te verhogen.