¿De qué modo responde nuestro cuerpo ante las series? ¿Y cómo le preparamos? ¿Cómo reacciona nuestro corazón? ¿Qué tipo de series hay?

Estas son las preguntas a las que respondemos en esta nueva entrega de 'El Laboratorio del Running'.

 

El podcast ¿Cómo responde nuestro cuerpo ante las series? ha sido publicado en Maratón Radio

En este episodio de 'VCR' hablamos de la importancia de los voluntarios para la celebración de las carreras. Son los héroes del Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP y la inscripción está ya abierta para aquellos que quieran participar.

También contamos que se ha renovado el convenio entre la organización de la carrera y la EMT por lo que se reforzarán las líneas de autobuses y los viajes serán gratuitos durante el día de la carrera.

Y hablamos de la 42º Volta a Peu als barris de Sant Marcel·li i Sant Isidre que supondrá el regreso del Circuito Divina Pastora de Carreras Populares tras el parón estival.

El podcast Los voluntarios son los héroes del Maratón Valencia ha sido publicado en Maratón Radio

Los oyentes son los guionistas de este espacio. Ellos deciden la temática que se aborda en cada uno de los episodios. Para ello deben enviar un WhatsApp de audio al (+34) 601128892.

Es lo que ha hecho Guillermo desde Buenos Aires. Nos hace llegar una pregunta de urgencia. Sale de una lesión de dos meses a una semana de su prueba objetivo. Se conforma con cruzar la meta, pero ¿debe asumir el riesgo de participar? La palabra la tiene Marcos Greus.

'El Consultorio de Marcos' permanece abierto permanentemente para recibir las preguntas de los oyentes. Aquellos que tengan una duda de entrenamiento, pueden resolverla si la hacen llegar al número de WhatsApp de Maratón Radio. 

El podcast ¿Qué hacer si una lesión interrumpe la preparación de un maratón? ha sido publicado en Maratón Radio

Analizamos lo que ocurrió en la maratón de Berlin, en la voz de protagonistas y conocedores del maratonismo y del mismo Kipchoge.
Contacto global con el ingeniero Rubén Romero, desde México. Por qué dice que es el mejor maratoniano de la historia?. Cuáles son los argumentos y las comparaciones con otros maratonistas que hicieron historia?
Berlín desde adentro. Contacto global con Marianella Cordero, desde Berlin. Nuestra corresponsal en Costa Rica, viajó a la capital alemana y corrió la maratón del récord. Cómo vivió la competencia y cómo se puede disfrutar de la ciudad?.
"Yo entreno con Eliud". Contacto Global con Kenia. Marc Roig Tió, el fisiatra del equipo de Kipchoge nos habla de cómo es la cotidianeidad de Eliud y por qué considera que ha logrado tanto a lo largo de su carrera.
Maratón de Buenos Aires. A una semana, mucha información sobre el evento y recomendaciones.El podcast Kipchoge, el mejor de todos ha sido publicado en Maratón Radio

¿Qué hay detrás de la configuración de una playlist?, ¿Cómo se elaboran las que publica Runner's World?, ¿Cuáles son las premisas a tener en cuenta?

De esto nos habla Edu Salas, el hombre que trabaja en la sala de máquinas para mejorar la experiencia en los entrenamientos de aquellos que aceptan sus sugerencias y utilizan sus playlists para correr. 

Salas, un hombre con una larga e intensa trayectoria en la radio es un experto musical con muchas horas de vuelo que, en esta entrevista, habla también de las preferencias para sus oídos cuando se calza las zapatillas.

El podcast Así se hacen las playlists de Runner's World ha sido publicado en Maratón Radio

Muchos corredores piensan que el trabajo de fuerza es solo para velocistas o para profesionales, pero no es así.

Hace algunos años, los atletas de fondo basaban sus entrenamientos en hacer cardio, pero se daba poca importancia a la fuerza y no se trabajaba de forma específica. Se consideraba que el aumento de masa muscular era un lastre para el atleta de resistencia.

Sin embargo, las nuevas metodologías han determinado que la fuerza es muy importante y los entrenadores referencia a nivel mundial utilizan el gimnasio en sus atletas de una forma específica.

En este podcast, José Garay, explica cómo hay que introducirla en los entrenamientos.

El podcast Así beneficia el trabajo de fuerza a los corredores de fondo ha sido publicado en Maratón Radio

Fernando Carro ha completado una gran temporada con la guinda del subcampeonato de Europa de 3.000 obstáculos logrado en Berlín. "Este año no he fallado ni en un entrenamiento y siempre me he encontrado muy bien", destaca.

La temporada se le alargó al participar en la Copa Continental en la que logró el cuarto puesto en 3.000 obstáculos y la próxima se presenta también prolongada por el Mundial de Doha. En esa cita, tiene puesta su diana. Si todo va bien, se ve en la final. 

Carro aprovecha las vacaciones para avanzar en sus estudios de Ciencias del Deporte y también para cuidar a la perra que rescató, medio moribunda, en Soria. 

De todo ello habla el atleta de Suanzes en este podcast.

El podcast Fernando Carro: "Si llego al Mundial como llegué a Berlín, estaré en la final" ha sido publicado en Maratón Radio

El verano se marcha, pero llegan al calendario las carreras de otoño. En este podcast, Paco Noguera hace un repaso de algunas de las pruebas destacadas que se celebrarán en los próximos días. 
Además, incluye la visita virtual a uno de los maratones del mundo. Esta vez le toca a uno de los Majors.

El podcast Llegan las carreras de otoño ha sido publicado en Maratón Radio

¿De qué modo afecta el ciclo menstrual al rendimiento de las mujeres deportistas? De ello nos habla en este podcast la psicóloga deportiva Vicky Cervera.

Es importante conocerse para poder gestionar de la manera más adecuada cada una de las situaciones. Así la semana previa a la menstruación diminuirá el rendimiento e incluso se verá afectada la capacidad pulmonar. Mientras tanto, la semana posterior se producirá el efecto inverso y la capacidad para soportar las cargas de entrenamiento serán mucho mayores. Además, se producirán cambios en el estado de ánimo que también es necesario saber gestionar. 

El podcast El ciclo menstrual y el rendimiento deportivo, ¿cómo afecta? ha sido publicado en Maratón Radio

En este espacio, Mayayo se encuentra con nuestra fisioterapeuta Paula Bueno para realizar un especial sobre el drop en las zapatillas de trail, su evolución en la historia, los tipos que hay y cómo acertar con el más adecuado a cada persona.

Con ellos repasamos también los Mundiales de montaña de este fin de semana celebrados en Escocia para Skyunning y en Andorra para Mountain Running. En unos ha brillado la figura de Kilian Jornet y en otros, los africanos ya como dueños y señores de las distancias cortas. 

El podcast El drop en las zapatillas de trail running ha sido publicado en Maratón Radio