W dzisiejszym odcinku przedstawiam wam 13 lekcji, które zmienią Wasz sposób myślenia. Możemy wykreować nasze wymarzone życie tylko jeśli zmienimy nasze zachowanie, a możemy zmienić nasze zachowanie tylko jeśli zmienimy nasze myślenie..

O pozytywnym myśleniu, optymiźmie, szczęśliwym życiu. Bez zaklinania rzeczywistości, bez bycia delusional. To od nas zależy jaką będziemy przyjmować perspektywę patrząc na nasze życie, więc wybierzmy perspektywę, która będzie nam służyła.

Trudny czas to nieodłączny element życia, wyzwania, zmagania się z trudnymi sytuacjami życiowymi, presja.. W tym odcinku przedstawiam moje sposoby jak sobie lepiej z tym radzić.

Nie od dziś wiadomo, że szczęścia się nie znajduje tylko się kreować, więc jak wykreować w sobie takie podejście do życia, byśmy byli szczęśliwymi ludźmi bez względu na to ile mamy, co się dzieje i czego już nie osiągnęliśmy?

Życie pisze różne scenariusze i nie zawsze będzie wyglądać tak jakbyśmy tego chcieli, o to rzeczy, które możemy zrobić, by wykorzystać pewne sytuacje na swoją korzyść, by przejąć władzę nad swoim życiem.

Jak wyglądała moja terapia? Czego mnie nauczyła? Ten odcinek to 6 uniwersalnych lekcji, które każdy może przenieść do swojego życia.

Czym jest niezależność emocjonalna? Jak nad nią pracować, ją osiągnąć? Jak zbudować zdrową relację ze sobą i z innymi ludźmi w oparciu o niezależność emocjonalną?

O tym, że gdy zapisze się swój rok w pigułce to nie okazuje się być taki najgorszy, o sposobach na wyznaczanie sobie celi, by były realne do spełnienia. O tym, że zbyt skonkretyzowane cele mogą wywołać tylko niepotrzebną presję. O wizualizacji i jak ona może nam pomóc.

O tym jak wiele rzeczy się zmieniło, o tym, że załamania pomagają nam powstać, o tańcu, o samorozwoju, o ciekawych książkach, o magii poranków i miłości do gór.

O tym jak niestosowne komentarze mogą wpędzić młode osoby w poczucie winy, o tym jak te komentarze wpływają na poszerzanie kultury gwałtu, o tym dlaczego powinniśmy kochać swoje ciała, pokazywać je na własnych zasadach i być z tego dumni. Starożytni Grecy rzeźbili nagie ciała bo uważali je za piękne, harmonijne, naturalne, a co za tym idzie w pewnym sensie boskie, dlaczego my nie możemy?