W tym odcinku próbuję wrócić do nagrywania po 4 miesiącach depresji, która mocno mnie wykończyła, a jeszcze się nie skończyła. Opowiadam w nim o tym, jak sobie z depresją radzę, co się u mnie sprawdza i jak dużo rozwiązań znajduję dzięki terapii. Druga część to już totalny hyde park, bo tam opowiadam o tym wszystkim, co mi te ostatnie 4 miesiące umilało.

Wspominam o:

-aplikacji Daylio

-serialu "Czy mnie słyszysz?" (Netflix)

-na TTV oglądam Królowe życia i Gogglebox; na TVP - Sanatorium miłości; a na MTV - Nastoletnie matki i Catfish <3

-a to zdolna rudowłosa psiara Julia, którą znajdziecie na IG @juli_illu oraz @ju.sikorska (to mój diler słodkich piesków)

Zapraszam też serdecznie na mojego instagrama! https://www.instagram.com/marcysiapaw/

W tym odcinku opowiadam o swoich dziwactwach, których nie powstydziłby się Adaś Miauczyński. Mówię kiedy przeszkadza mi to, że ludzie oddychają, dlaczego czasem wyglądam jak świnka i jakie skarby ukrywałam w teczce z Harrym Potterem. Jest też trochę o pisaniu po tapecie w misie, inwazji okruszków i dobrowolnym odwodnieniu. Endżoj!

Zapraszam też serdecznie na mojego instagrama! https://www.instagram.com/marcysiapaw/

W tym odcinku opowiadam o tym, jak mając 29 lat, w końcu czuję, że dojrzewam i zaczynam godzić się ze swoją naturą, tym jakim człowiekiem jestem. Mówię o tym, jakie ograniczenia daje mi choroba afektywna dwubiegunowa, z czym wiążę się bycie osobą wysokowrażliwą, a także bycie ekstremalną domatorką i sporą introwertyczką. Wspominam także o tym, dlaczego nie robię prawka i czemu uważam, że nigdy nie będę typem fitnesski i joginki. Enjoy!

Zapraszam też serdecznie na mojego instagrama! https://www.instagram.com/marcysiapaw/

W tym odcinku opowiadam, o swoich talentach, większość z nich to takie, o których lepiej nie opowiadać podczas obiadu z teściami czy na rozmowie o pracę. Mówię też o talentach moich Bliskich, głównie o tych, których im najbardziej zazdroszczę :)

Zapraszam też serdecznie na mojego instagrama! https://www.instagram.com/marcysiapaw/

W tym odcinku opowiadam, jak postanowiłam odpuścić swoje chore ambicje  i kult produktywności. Mówię o tym, dlaczego planowanie mnie wykończyło i co z tym zrobiłam. Jestem na detoksie!

Zapraszam też serdecznie na mojego instagrama! https://www.instagram.com/marcysiapaw/

W tym odcinku opowiadam o swoich ulubieńcach ostatnich miesięcy. Coś do czytania, coś do oglądania, a nawet coś do jedzenia, czyli totalnie luźne gatki.

W tym odcinku wspominam m.in. o:

-książce "Skazane na potępienie" Ewy Ornackiej

-serialach: Orange is the new black, Rita, Sons of anarchy

-filmie "Jak zostałem gangsterem. Historia prawdziwa"

-kanale Soft White Underbelly

-kanale Invisible people

-podcaście Odsłuch społeczny

-aplikacji Vinted

Zapraszam też serdecznie na mojego instagrama! https://www.instagram.com/marcysiapaw/

W tym odcinku opowiadam o tym, jak jako chłopczyca radzę sobie z tym, że też chcę ładnie wyglądać i dobrze się czuć.  Mówię  w nim m.in. o tym dlaczego nienawidzę nosić stanika, dzięki jakim dwóm książkom mój styl jest coraz bardziej MÓJ, co jest dla mnie full make upem i jakie są moje ukochane kolory. Inspiracją tego odcinka jest mój projekt na 30 urodziny w przyszłym roku. Postawiłam sobie za cel ogarnąć nie tylko swoją szafę, ale też włosy czy paznokcie. Wszystko to po to, żebym jako 30 latka zajebiście dobrze czuła się w mojej ulubionej stylówie - maxi dress, sportowych butach, nerce, z cebulą na głowie, bez makijażu i z szerokim zadrutowanym uśmiechem :) I to wszystko możliwie jak najprościej, bo brakuje mi tych wszystkich bjuti skili!

W tym odcinku wspominam m.in. o:

-książce "Warsztaty stylu" Marii Młyńskiej (polecam także bloga Marii)

-książce "Slow fashion. Modowa rewolucja" Joasi Glogazy

-książce "Wychodząc z mody" Joasi Glogazy

-forum Wizaż.pl

-kosmetykach z Biochemii Urody i Ordinary

-aplikacji Vinted

Zapraszam też serdecznie na mojego instagrama! https://www.instagram.com/marcysiapaw/

W tym odcinku opowiadam o mojej niesłabnącej, ciągłej potrzebie bycia i życia offline. Dzielę się w nim wszystkimi patentami, które stosuje, żeby ograniczyć swoją cyfrową obecność i aktywność. Wszystko to w asyście książki "Cyfrowy minimalizm" Cala Newporta.

Mówię o tym, przez co nie potrafię odłożyć telefonu i wyłączyć Netflixa. Opowiadam też na co poświęcę cały ten czas, który uda mi się kiedyś wyrwać z rąk internetów. Wspominam dlaczego wymarzony prezent urodzinowy wzbudza we mnie wyrzuty sumienia i dlaczego serial Sons of anarchy jest tylko dla mocnych ludzi. 

W tym odcinku mówię o:

*książce "Cyfrowy minimalizm" Cala Newporta 

*metodzie Pomodoro do której używam Tomato Timera https://tomato-timer.com/

*wtyczce StayFocusd http://www.stayfocusd.com/

*aplikacji na telefon Block 

*wtyczce Kill News Feed (blokuje fejsbukową tablicę)

*mojej ulubionej Marcysi https://www.instagram.com/marcelina_fotografuje_/

*moim Instagramie https://www.instagram.com/marcysiapaw/

*serialach: Sons of anarchy, Working moms i Rita.

W tym odcinku opowiadam o tym jak kolejny epizod depresji (choruję na dwubiegunówkę) sprawił, że zrozumiałam, że CHCĘ i MUSZĘ zwolnić i trochę sobie odpuścić. Dzielę się w nim tym, jak obecnie wygląda moje życie w dołku, jak radzę sobie z żałobą po śmierci Taty i jak staram się być teraz dla siebie dobra. Opowiadam też o tym, jak wyjazdy na zagraniczne inwentaryzacje niszczyły mi zdrowie i dlaczego postanowiłam nie robić ładnych zdjęć na Insta. 

Dużą częścią odcinka są moje rozważania nt. zjawiska SUKCESIZMU. Autorem nazwy jest Dzióbek, partner Ryfki-Szafy Sztywniary, a dotyczy tego, że okej jest mieć mniejsze ambicje, nie wymagać od siebie dużych sukcesów i po prostu żyć.  Myślę, że poruszę ten temat w podcaście jeszcze wiele razy!

Odcinek, w którym opowiadam o książce Julii Cameron "Droga Artysty".  Jest to 12 tygodniowy kurs, który ma pomóc w odblokowaniu naszych twórczych zapędów i w projektowaniu kreatywnego życia. Mówię w nim o tym, jak wygląda praca z książką, a także o tym, jakie korzyści można z tej pracy wyciągnąć. Opowiadam m.in. o swoich doświadczeniach z "Drogą Artysty", o marzeniu napisania książki, niespełnionych ambicjach tanecznych i o tym dlaczego słuchanie innych podcastów kiedyś sprawiało mi przykrość.