Odcinek, w którym opowiadam dlaczego kiedyś, chociaż robiłam bardzo dużo, nie miałam żadnych efektów i jak to się teraz zmieniło. W pierwszej części podcastu mówię o tym, jakie błędy popełniałam w przeszłości m.in. planowałam o wiele za dużo, nie miałam bufora na niespodziewane sytuacje i próbowałam realizować wiele celów na raz. W drugiej części podcastu opowiadam o swoim nowym, zupełnie odmiennym od poprzedniego podejściu do produktywności i efektywności. Opowiadam m.in. o swoim detoksie od planowania, o tym jak mój Mąż weryfikuje moje listy zadań i metodzie "żadnej książki przed podcastem". 

Poniżej linki do metod ogarniania życia, o których wspominam w tym odcinku:

Life Admin Day według MuchelleB https://bit.ly/2XCm7jM

1 CHSS + 2 MIT według Kamili Rowińskiej https://bit.ly/2X6h4ZO

Odcinek o idei zaczerpniętej z książki Gretchen Rubin "Projekt szczęście", czyli o sekretach dojrzałości. To takie mniej lub bardziej wzniosłe i poważne prawdy, których nauczyło nas życie, a z których możemy teraz korzystać w praktyce. Ja np. wiem już, że zawsze muszę zabierać ze sobą butelkę z kranówką, bo szybko się odwadniam. Wiem też, że mówienie ludziom komplementów, kibicowanie im, chwalenie ich sukcesów i docenianie postępów nic mnie nie kosztuje a może zrobić bardzo dużo dla tych osób. Albo, że zawsze powinnam mieć w domu małe buteleczki do których podczas podróży samolotem można wlać niezbędne kosmetyki. O tych i kilkunastu innych sekretach dojrzałości opowiadam właśnie w tym odcinku. Zachęcam Was mocno do sprawdzenia tej idei i sformułowania własnych sekretów - teraz mogą Wam zaoszczędzić sporo stresów i problemów. 

Odcinek, w którym opowiadam swoją historię stawania się freakiem ulepszania życia i siebie. Mówię w nim o tym, jak się ta przygoda u mnie zaczęła, sięgając już do wczesnego dzieciństwa (przepisywaniu książki o treningu autogennym Schultza i fascynacji Mateuszem Damięckim), a kończąc na dniu dzisiejszym. Opowiadam o tym, co obecnie w swoim życiu ulepszam i jak teraz pracuję nad tym, żeby moja codzienność była fajniejsza. W odcinku dzielę się swoim sposobem na wczesne wstawanie, pokazuję jak wygląda mój system produktywności i w jaki sposób udaje mi się robić ten podcast, mając na głowie pracę na etacie, 2 psy, duże mieszkanie i dziesiątki innych zajęć.  Na koniec opowiadam o moim obecnym projekcie, czyli Liście Zadań Zaległych i podsuwam Wam pomysły na zadania, które zajmują kilka chwil, a daję dużą satysfakcję. 

Odcinek, w którym mówię o tym, co tak naprawdę lubię robić. Opowiadam w nim dlaczego niektóre z tych rzeczy robię często, a inne nie. Mówię o tym jak moje psy pomagają mi w tworzeniu dobrych nawyków, jakim kiedyś byłam mistrzem gotowania i dlaczego nie zostanę podcasterką kryminalną. A na koniec zadaję Wam pytania, które mogą Wam pomóc wcisnąć w codzienność więcej fajnych rzeczy. Link do testu 4 tendencji Gretchen Rubin, o których wspominam: https://quiz.gretchenrubin.com/ Zrób go, jeśli chcesz dowiedzieć się dlaczego do tej pory nie udało Ci się realizować Twoich celów i wyrabiać fajnych nawyków - mi 4 tendencje bardzo w tym pomogły. Kontakt: [email protected]

Odcinek o tym, dlaczego warto polubić swoje cechy, nawet te dziwne i jak czerpać radość z tej akceptacji. Opowiadam dlaczego nie wstydzę się tego, że nie noszę stanika i noszę sportowe buty do sukienek. Mówię dlaczego nie jest mi już głupio, że potrafię zgubić się we własnym mieście i nie wiem jak wygląda kapusta pekińska. Dzielę się wszystkimi swoimi dziwactwami, których kiedyś nienawidziłam, a teraz już je akceptuję - z niektórych nawet czerpię radość (np. z tego, że wierzę w UFO).

Odcinek w którym opowiadam co dokładnie robię, żeby czuć się dobrze w czasie kwarantanny i nie popaść w marazm, smutek i lęk. Mówię o tym dlaczego nie potrafię odpoczywać, chociaż wiem jak ważne to jest. Opowiadam o mojej Liście Zadań Zaległych, która ciągle mnie prześladuje, a kwarantanna to dobry czas na to, żeby w końcu się z nią rozprawić (np. z błagającymi o przesadzenie roślinkami czy bałaganem w szafkach kuchennych).  Mówię też jak ważne jest to, żeby mieć jakieś projekty np. tworzenie podcastu (ja) czy granie na ukulele (moja psiapsia Jula). 

Link do webinarów uniwersytetu SWPS o których wspominam: swps.pl/cykl-tematyczny-koronawirus-ogolny

Odcinek o 7 książkach, które poprawiają nastrój, uczą pozytywnego myślenia i sprawiają, że życie jest bardziej kolorowe.

1. "Potęga teraźniejszości" Eckhart Tolle

Mail: [email protected]