In deze aflevering gaan we het hebben over werkstress.

Wat is werkstress?

Dat is stress dat veroorzaakt wordt door je werk. Logisch toch?

Waardoor kan werkstress ontstaan?

Dat kan ontstaan door een hoge werkdruk. Hoe ontstaat een hoge werkdruk?

Omdat je bijvoorbeeld te weinig tijd krijgt voor het uitvoeren van taken.

En omdat je te veel taken krijgt, is het niet mogelijk om je werk binnen de tijd af te krijgen.

En het werk stapelt zich maar op. Je krijgt je werk niet af en loopt steeds achter.

Je hebt het gevoel als je verdrinkt in het werk. En je bent bang dat je daardoor een slechte beoordeling zal krijgen.

In deze aflevering hebben we gesproken over het herkennen van werkstress bij jezelf.

En wat je zou kunnen doen als je merkt dat je werkstress hebt en dat het persoonlijk invloed op je heeft.

Het is belangrijk om maatregelen te nemen om de werkstress te verminderen.

En als dat niet kan. Dan moet je proberen om de werkstress aan het werk te laten.

En we hebben besproken dat je thuis een gezellige omgeving moet zijn voor jezelf en voor degenen met wie je samenwoont.

Niemand wil samenwonen met een persoon die geprikkeld is en ruzie zoekt. Jij ook niet.

Wat vind je van deze podcast?

Ken jij iemand die je met deze podcast kan helpen? Deel het dan.

Dank je wel voor het luisteren. Dank je wel voor het delen.

En luister als je wil naar de andere afleveringen op dit kanaal.

En vergeet niet om dit kanaal te volgen.

In this episode, we will talk about how to deal with excessive worries.

Why should we talk about this?

Because everyone is concerned.

One is sometimes concerned and the other one is very much concerned.

Is it bad to worry too much?

Actually yes, it is.

Why? By continuing to worry about what is not going well or what couldn't go well,

you are robbing yourself of doing other things. And maybe of doing fun things.

If you are doing that, that would be a waste.

Why? Life is short and it's a waste of time you don't use because you are stuck in worries of things you can't change quickly.

When you have serious problems, it can be very difficult to focus elsewhere.

But try it. No, do it.

Look for someone to give attention to. Or maybe even help.

Giving attention or helping someone else works like a medicine.

By thinking of someone else or helping someone else, your worries are not gone, but you worry less about your own problems.

In this episode we talked about dealing with excessive worries.

We all worry sometimes.

Worrying too much won't make life easier.

But when you will help someone else or pay attention to someone else

You will notice that you will worry less about your own problems.

What do you think of this podcast?

Do you know someone who can help you with this podcast? Then please share it.

Thank you for listening. Thank you for sharing.

And if you want, listen to the other episodes on this channel.

And don't forget to follow this channel.

In deze aflevering gaan we het hebben over het omgaan met overmatige bezorgdheid.

Waarom zouden wij het hierover hebben?

Iedereen maakt zich zorgen.

De een af en toe en de ander blijft in de zorgen hangen.

Die maakt zich overmatig bezorgd.

Is het erg om je overmatig bezorgd te maken?

Eigenlijk wel.

Door te blijven blijven piekeren wat er niet goed gaat of wat er niet goed zou kunnen gaan, beroof jij jezelf van het doen van andere dingen. En misschien wel van het doen van leuke dingen. En dat is jammer.

Het leven is kort en het is zonde van de tijd die je voorbij laat gaan, omdat je blijft hangen in gedachten van zaken waar je niks aan kan veranderen.

In deze aflevering hebben we gesproken over het omgaan met overmatige bezorgdheid.

We hebben allemaal weleens zorgen.

De ander misschien meer dan de ander.

Maar het overmatig bezorgd maken zal het leven niet makkelijker maken.

Probeer een ander te helpen of aandacht aan een ander te geven.

Daardoor zal je misschien ideeën of inzichten krijgen.

En je zal merken dat jij je daardoor minder zorgen maakt.

De problemen zijn niet opgelost, maar omdat je er veel minder aan denkt,

zal je merken dat het leven een stuk aangenamer zal zijn.

Wat vind je van deze podcast?

Ken jij iemand die je met deze podcast kan helpen? Deel het dan.

Dank je wel voor het luisteren. Dank je wel voor het delen.

En luister als je wil naar de andere afleveringen op dit kanaal.

En vergeet niet om dit kanaal te volgen.

Hello and welcome to this episode.

In this episode we will talk about being honest.

Are you always honest?

Maybe you say yes or maybe you say: I'm not always honest.

Then that’s a honest answer

First, let's take a look at the definition of honesty.

Honesty is the absence of deceit or the absence of lies.

So someone who is honest does not cheat, does not lie and does not twist things.

Will someone who is truly honest tell a tiny little lie?

A lie, no matter how tiny it is, is a lie.

Honesty is not something that comes in a snap.

Everyone should try hard to be honest and to stay honest.

Ask yourself: Am I always honest?

In this episode we talked about being honest.

It won't be easy to be honest all the time.

You have to try hard to be honest and to stay honest all the time.

But if you do, stick to it.

It will pay off.

You will find that life will be a lot easier and more pleasant.

What do you think of this podcast?

Do you know someone who can help you with this podcast? Then please share it.

Thank you for listening. Thank you for sharing.

And please, listen to the other episodes on this channel.

And don't forget to follow this channel.

Hallo en welkom bij deze aflevering.

In deze aflevering gaan we het hebben over eerlijk zijn.

Een persoonlijke vraag: Ben jij altijd eerlijk?

Misschien zeg je, ja of misschien zeg je: ik ben niet altijd eerlijk.

Dat is een eerlijk antwoord.

Laten we eerst de definitie van eerlijk zijn bekijken.

Eerlijk zijn of eerlijkheid is het ontbreken van bedrog, het ontbreken van leugens of het ontbreken van verdoezeling van feiten.

Dus iemand die eerlijk is, bedriegt niet, liegt niet en verdraait geen zaken.

Zal iemand die echt eerlijk is, een leugentje om bestwil vertellen?

Een leugen, hoe klein dan ook is een leugen.

Of zal een eerlijk persoon een halve waarheid vertellen?

Welk deel van het verhaal is dan waar?

Waarom is toch goed om altijd eerlijk te zijn?

Dat is om deze reden:  We zijn ervan overtuigd dat we een goed geweten hebben en we willen ons in alle dingen eerlijk gedragen

Ik zeg het nog een keer: We zijn ervan overtuigd dat we een goed geweten hebben en we willen ons in alle dingen eerlijk gedragen

Dit heb ik ook niet zelf bedacht.

Als je wil kan je het opzoeken in de Heilige Schrift in het boek Hebreeën hoofdstuk 13 vers 18

Het heeft dus meerdere voordelen om altijd eerlijk te zijn.

Welke voordelen heeft het om altijd eerlijk te zijn?

Je hebt een zuiver geweten.

Je hoeft niet te piekeren over welke leugens je verteld hebt

En welke leugens je gaat vertellen.

Een leugenaar moet zijn leugens onthouden en dat kost energie.

Iemand die altijd eerlijk is, hoeft zijn leugens niet te onthouden!!

Hello and welcome to this episode.

In this episode we will talk about the golden rule

Maybe you've never heard of the Golden Rule before or it's been a long time since you've heard of it.

The golden rule has been part of almost every culture in the world for almost a few thousand years.

You can see this rule as a basic rule on how people should treat each other.

What is the golden rule:

That’s this:“Do unto others as you would have them,  do unto you

In other words: Because I don't want people to treat me rudely, I am not rude to others.

Or because I don't want people to be unkind to me, I am not unkind to others.

When you hear this you might think: that sounds good!

But it's actually a negative approach.

How do I know that I'm not pretending to be friendly?

Because I don't get tired of being nice and friendly.

And if one doesn’t get tired of being nice and friendly.

Then it is part of his personality.

But even so, It still affects me when people are unfriendly or rude to me.

Yes, of course. I am not a machine!

But I don't let the behavior of others have an influence on my behavior.

Why not?

Because I made the golden rule part of my personality.

It wasn’t overnight.

It took some time.

You may be wondering in which situations you can use the Golden Rule.

This can be done in almost any situation in life:

Hallo en welkom bij deze aflevering.

In deze aflevering gaan we het hebben over de gulden regel

Misschien heb je nooit van de gulden regel gehoord of is het lang geleden dat je ervan hebt gehoord.

In ieder geval: deze regel bestaat al duizenden jaren en komt vrijwel in elke cultuur voor.

Je kan deze regel zien als een basisregel hoe mensen met elkaar zouden moeten omgaan.

Wat is dan die gulden regel: In oud Nederlands klinkt het zo: Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat dan ook een ander niet.’

Met andere woorden wordt hier gezegd: Omdat ik niet wil dat mensen mij onbeleefd behandelen, ben ik niet onbeleefd tegen anderen.

Of omdat ik niet wil dat mensen onvriendelijk tegen mij zijn, ben ik niet onvriendelijk tegen anderen.

Als dit je dit hoort denk je misschien: dat klinkt goed!

Maar eigenlijk is het een negatieve benadering.

Ik heb ontdekt dat het kost mij geen moeite om vriendelijk te zijn. Ik word er niet moe van.

En als iemand niet moe wordt van vriendelijk zijn, dan is het een onderdeel van de persoonlijkheid.

Hello and welcome to this episode.

In this episode we will talk about love thy neighbor or fear of strangers.

Why should we talk about this subject?

I regularly notice that people have an opinion about other people they don't know.

And that opinion is often based on rumors and not facts.

Once in a while someone has had an affair with a stranger and after that everyone who looks like this is lumped together.

What is the danger of this?

The danger is that unfamili-arity with strangers can turn into fear of strangers.

What is the counterpart of fear of strangers?

That is charity.

When you are kind and friendly to others, you feel good.

And if you open yourself up to others.

Others will open up to you in return.

You will get in touch with other people, with different people.

And that is an enrichment for yourself.

Are you someone who is open to others?

Hallo en welkom bij deze aflevering.

In deze aflevering gaan we het hebben over naastenliefde of angst voor vreemden.

Waarom dit onderwerp?

Ik merk regelmatig dat mensen een mening hebben over andere mensen die ze niet kennen.

En die mening is vaak gebaseerd op geruchten en niet op feiten.

Af en toe heeft iemand iets meegemaakt met een vreemde en dan wordt iedereen die er zo uitziet over één kam geschoren.

Wat is het gevaar hiervan?

Het gevaar is dat onbekendheid met vreemden kan overgaan in angst voor vreemden.

Wat is de tegenhanger van angst voor vreemden?

Dat is naastenliefde.

En als jij jezelf openstelt voor anderen.

Zullen andere zich op hun beurt zich ook voor jou openstellen.

Je krijgt contact met andere mensen, met verschillende mensen.

En dat is een verrijking voor jezelf.

Hello and welcome to this episode.

In this episode we will talk about being a real friend

Can I ask you something personal ?

How many friends do you have?

Many or less?

Maybe you know a lot of people.

Lots of people you get along with.

But are they also your friends?

The question then is: What is a true friend?

A true friend is a person with whom you have a special personal connection.

Someone you can rely on. Someone who is there for you when things are going well.

Or when you're not doing well.

A true friend is someone you can count on.

Someone who is reliable, honest and loyal

Some people would say, Yes, because a true friend will support you in all circumstances.

So I do not agree with that.

And maybe you do.

Or maybe you don’t agree.

A true friend who corrects you and prevents you from getting into trouble.

Or someone who pretends to be your friend and abandons you when you're in trouble?