Last episode of the first season and first one in english!

We talked to Dr. Anna Pavlina Charalambous about some insightful recommendations that can guide us to have a healthier inner world. This talk was based on a book that she co-auhtored with Jack Canfield, one of the leading voices in the self-development world. I strongly believe that the suggestions that she made can serve as pivots to reach higher levels of fulfillment in our lives.

These are the links where you can check the book and connect with Anna Pavlina.

Book: https://amzn.to/3gZvJjz

Youtube: https://bit.ly/2Tlu9PU

Website: https://www.springsofcreation.com/

IG: https://bit.ly/2U7FBPi

Pelase let me know about other people that you would like me to invite to the podcast to keep providing such insights to improve the lives of our listeners.

Let's keep moving the world in a healthier direction!

Marcos

En este episodio hablamos con mi buena amiga Carla Monsiváis sobre un tema que esta en mi corazón, ya que hace unos años tuve la oportunidad de participar con ella en algunas actividades del grupo Semillero de Cuentos. Por ello ya traía muchas ganas de invitarla al podcast. Como podrán ver este tema le apasiona a Carla, a mí en lo personal me gusta mucho como ella comparte sus experiencias y amplio conocimiento al respecto.

Pueden ver más de su trabajo en los siguientes vínculos:

Facebook: https://www.facebook.com/SemillerodeCuentos

Instagram: https://www.instagram.com/semillerodecuentos/

Youtube: shorturl.at/ryCFI

Para consultas por Whatsapp, este es su celular: 8117999334.

¡Sigamos moviendo al mundo en una dirección más saludable! Marcos

En este episodio platicamos con Ricardo Gonzalez. Él tiene una importante trayectoria profesional, aunado a una disciplina espiritual de décadas en la enseñanza del grupo Esenios.

Tocamos el tema de las causas mentales y emocionales de las enfermedades o carencias de salud, un tema que no es tan conocido, más que considero que arroja más luz sobre cómo navegar este tipo de circunstancias. Definitivamente no negamos el rol de las causas del mundo físico, tales como los hábitos alimenticios y de ejercicio, genética y demás. Mas estar consciente de estas posibilidades, puede contribuir a encontrar una sanación integral.

Estos son los links de contacto al perfil de linkedin de Ricardo y a la página del grupo Esenios:

https://www.linkedin.com/in/ricardo-gonzalez-villarreal/

www.esenios.org 

¿Les resuena? ¿Les hace ruido? Quedo atento a sus sugerencias. Si gustan que invitemos a Ricardo otra vez para profundizar en algún tema, por favor háganmelo saber. Pueden contactarme en facebook: https://www.facebook.com/soymarcosdominguez 

¡Sigamos moviendo al mundo en una dirección más saludable!

Marcos

Me acompañó Atahualpa Irigoyen para hablarnos sobre la práctica de meditación. Creo que esta información resulta crucial en el contexto global actual, debido a que dicha herramienta nos puede apoyar a escucharnos con más claridad y adaptarnos con más facilidad a contextos de incertidumbre. En el episodio podrás encontrar información de utilidad para desarrollar el hábito de la meditación, donde mencionamos aspectos como duración y características del espacio donde se puede realizar este tipo de ejercicios.

Atahualpa se define como un coach que agrega valor a la gente y a las empresas en sus vidas, apoyándoles a su realización. En su experiencia, existen muchas similitudes entre las necesidades que afrontan las empresas y las personas en la búsqueda de mejores resultados. Si quieres saber más sobre su trabajo, puedes revisar su sito de internet https://atahualpairigoyen.com/ o contactarlo directo a su celular con WhatsApp 8110-382-017.

Asimismo, cuenta con un podcast donde comparte  audios con meditaciones, ejercicios, además de cuentos con toque espiritual. Puedes darle un vistazo a dicho contenido en todas la plataformas conocidas, por ejemplo:

Spotify: https://spoti.fi/3qIrgEp

Google: https://bit.ly/3dEnuIm 

Youtube: https://www.youtube.com/user/AtaIrigoyen 

Por primera vez grabamos en formato de video, pueden ver la versión completa en mi canal de youtube: https://bit.ly/2NWFrqJ. Esperen pronto más entrevistas y contenido en formato de video.

¡Sigamos moviendo al mundo en una dirección más saludable! Marcos

Segundo episodio de la seria "Mexas en Wageningen". En esta ocasión nos acompañó la doctora Juliana Romero, una mexicana experta en la industria de alimentos que nos invita a pensar el mundo de una forma diferente. Su empresa Cano-ela ofrece alternativas para eliminar los ingredientes refinados en la cadena de suministro de alimentos. Una propuesta muy visionaria que puede transformar la forma en que se elaboran los alimentos procesados, hacia versiones más sustentables, saludables y funcionales. Pueden ver más sobre su empresa en el siguiente link:

https://www.cano-ela.com/

Espero podamos tener pronto más mexicanos con historias y proyectos tan visionarios como el que tuvimos en esta ocasión.

¡Sigamos moviendo al mundo en una dirección más saludable! Marcos

Primer episodio de la seria "Mexas en Wageningen". Estaremos invitando a mexicanos que estudian o viven en Wageningen (Holanda) y que estén enfocados en algún tema vinculado con el mundo de la salud.

En esta ocasión nos acompañó Ana Tovar, una atleta mexicana con gran potencial y que además lleva una dieta basada en plantas. Actualmente esta cursando un máster en Applied Food Safety en la Universidad de Wageningen. Tiene un planteamiento a futuro muy interesante, para generar productos basados en plantas que sean sanos, seguros, sustentables y que estén al alcance de todos ¿Cómo la ven? Espero lo disfruten tanto como yo.

¡Sigamos moviendo al mundo en una dirección más saludable! Marcos

En este episodio hablamos sobre la demanda por alimentos saludables en comunidades de bajos ingresos en la Ciudad de México. Es el primer artículo de investigación de mi doctorado que actualmente esta en proceso de publicación.

Si quieres ver el estudio completo, envíame un correo electrónico a [email protected], para compartirlo.

¡Sigamos moviendo al mundo en una dirección más saludable! Marcos

En esta ocasión tenemos una entrevista muy especial donde les presento a mi esposa Katia. Mi partner en todos mis proyectos. Tiene un mensaje muy poderoso, donde nos enfocamos en nuestro poder personal para atravesar condiciones de salud desfavorables.

Si quieren seguir a Katia, estos son sus espacios en redes sociales:

IG: instagram.com/katiacelaya

FB: facebook.com/ExpresionEsVidaMx/

Les dejo el link de donde saqué la información que comparto al principio sobre el hipotiroidismo:

https://bit.ly/2SmzUZC

¡Sigamos moviendo al mundo en una dirección más saludable!

Marcos

Tema de actualidad con algo de debate respecto al cambio de alimentación de la población. Creo que tiene muchas aristas, más toqué puntos que considero son claves al respecto. Deje fuera algunos aspectos como el rol del costo de comida saludable vs no saludable, y no hablamos tan a detalle de los estilos de vida sedentarios. Bueno es un tema de tipo sistémico y la discusión continua.

Links de referencias utilizadas en el episodio:

Importaciones productos procesados y obesidad en México: https://bit.ly/3m8sMOq 

Instituciones desde la colonia y explotación de recursos: https://bit.ly/2FkJzMW 

Literatura sobre etiquetados de advertencia: https://bit.ly/3h9IXqZ 

Etiquetado con sellos en Chile: https://bit.ly/2F3Gnpy 

Proyección a 5 años reducción obesidad por etiquetado en México: https://bit.ly/33fWI2c 

Experiencia etiquetado Chile, Perú y Uruguay: https://bit.ly/339ExLz  

Impuesto a bebidas azucaradas a 3 años de implementación en México: https://bit.ly/3jTPcki 

Restricciones a publicidad infantil en 2021: https://bit.ly/3hcRjy6 

Nueva ola de consumidores conscientes: https://bit.ly/2FiS9fq 

Libro sobre neighbourhood effects: https://bit.ly/2GDXgqZ

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¡Sigamos moviendo al mundo en una dirección más saludable! Marcos

En esta ocasión hablamos de una frase muy arraigada en la cultura mexicana: ¡De algo nos vamos a morir! Creo que más de uno la ha utilizado o escuchado, espero disfruten mi lectura sobre el contexto de este dicho.

Les dejo los links a las fuentes y sugerencias que mencionadas en el episodio:

*Etapas de transición epidemiológica: https://bit.ly/3gOauhi *Porcentaje de muertes en México por enfermedades crónicas: https://bit.ly/2ELCu8o

*Kelly McGonigal, How to make stress your friend: https://bit.ly/2Ggk67X

*Paper Duckworth, A. L., Milkman, K. L., Laibson, D. (2018): https://bit.ly/2YV0jRT

*Libro El Efecto Compuesto, Darren Hardy: https://bit.ly/2QMTw8B *Medita Podcast: https://mardelcerro.com/medita-podcast/

*Tony Robbins, 6 human needs: https://bit.ly/2QO2cva

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