María Lactanz

Mini episodio extra: hace más de un año, cuando estaba entre cursos de meditación TM y retiros de Deepack Chopra y mucha constancia en mis meditaciones, hice 5 de prueba guiadas por mi, y pensando en dirigirlas a mamás. No me había animado a compartirlas porque no sabía en qué formato, o a través de cuál plataforma. El episodio de meditación del lunes me inspiró y animó a compartirles esta primera… creo que va de la mano con el episodio de esta semana y espero que les guste, ahora si literalmente: mi voz de meditación! Déjenme saber si es algo que les gusta para compartirles más por ig: @maria_lactanz

¿En realidad entiendes de qué se trata meditar? Meditar no es poner la mente en blanco, no es parar el proceso de pensamiento... en realidad es algo muy diferente a la creencia popular, más fácil de lo que crees, y tan corta como quieras. No hay manera de hacerlo mal. Acompáñanos a explorar este tema, a través de una plática a gusto, informal, con historias personales y en el contexto de la maternidad. Ejemplos, tips y una meditación para quien quiera empezar. Todo de la mano de nuestra experta en el tema: Ana Sofía Martínez Pro. Datos de contacto: @anasofiamtzpro

Asesoras, educadoras, coaches, consejeras, líderes de la liga de la leche, "peer to peer", IBCLC's, grupos de apoyo y más.

Acompaños a recorrer la historia que nos ayuda a entender el rol, el valor y el aporte de todas las personas que trabajamos y ayudamos a las madres lactantes.

Cómo empieza, se pierde y se empieza a rescatar la lactancia. Analizamos la lactancia desde el triasico, las nodrizas, el boom de la fórmula y los grupos más importantes que con su activismo empiezan a contribuir al cambio.

Cómo surgen cada de uno de los perfiles que tanto ayudan a la lactancia. La importancia de cada una. La profesionalización de la atención a lactancia cómo área de la salud, y mucho más.

Todo esto con invitadas de lujo, mis amigas, colegas en lactancia, y el mejor grupo de estudio: Dra. Karina Mendoza, Dra. Irma Veliz y Ale Himes. Datos de contacto: @dra.karina.mendoza @drairmaveliz @alehimes_lactancia

Cuáles son las enfermedades cardiovasculares más comunes, prevalencia en mujeres vs. hombres (spoiler alert: se van a sorprender), estadísticas. Factores de riesgo, signos de alarma, prevención y más. Acompáñanos a esta plática tan informativa e importante, con nuestro cardiólogo experto el Dr. Eduardo De Obeso. Un tema sobre el que debemos de tener más consciencia. Datos de contacto: Hospital Zambrano Hellión, Instituto de cardiología y medicina vascular. IG: @edeobeso

Si quieres entender de verdad de qué trata el health coaching, este episodio es para tí. Detalladamente explicado, técnicas y habilidades concretas, objetivos, cómo se diferencía de otras disciplinas, y cómo se integra a ellas para potencializar resultados. Un health coach es un "evocador de posibilidades", "doula del proceso de cambio", "behaviorial change ninja". Acompáñanos a explorar esta especialidad que es ciencia y es arte, de la mano de nuestra súper health coach: Ale Cortés. Datos de contacto: [email protected]

Acompáñanos a escuchar esta inspiradora historia de amor y una lactancia de éxito. Adoptar una niña con síndrome de Down y amamantarla no sólo es posible, es una experiencia increíble para cualquiera que la vive, la acompaña y la escucha. Datos de contacto: IG @gabylizetteg

Beneficios del yoga prenatal, conexión mente cuerpo, conexión con el bebé, preparación para el parto. Estrés en el embarazo, posturas, momento presente, mantras, respiraciones, vibraciones y más con nuestra invitada experta Alejandra Vargas.

Datos de contacto: @casaluz

¿Qué es la bio neuro emoción? ¿Cómo están conectados los sistemas de cuerpo, mente, emociones? ¿Por qué es importante entender esto, y cómo nos ayuda? ¿Qué significa recibir las emociones? Monólogo mental, la intención al hacer las cosas, qué nos quiere decir el estrés, y mucho más, con nuestra experta, médico, especialista en el tema Caro Margain. Datos de contacto: IG @caromargain

¿Qué puede ser importante saber si vas a tener a tu bebé en Estados Unidos pero vives en México? Cuando regresas, qué tan pronto llevarlo con tu pediatra en Monterrey. Algunas diferencias en los estudios, tamices, circunsición. Limitaciones del pediatra a distancia. Lactancia, limitaciones de la asesoría a distancia. Además no dejen de llegar al final para que descubran el hobby exótico de nuestro invitado el Dr. César Lucio! Dats de contacto: @pediatra_cesarlucio