La intención de hoy es que acabemos con la idea de que repremir y ocultar emociones nos hace fuertes. La invalidación emocional genera que no nos dejemos sentir libremente y que los demás no nos dejen a nosotros.

Las emociones son mensajeros que nuestro organismo nos manda con buena intención. Jamás nos manda un mensaje para mandarnos dolor. Hoy quisiera conversar sobre la conciencia plena de las emociones. Para entender más a fondo este concepto, nos referiremos a las emociones como cartas que recibimos.