Durante muchos años intenté alcanzar "el cuerpo perfecto", sin darme cuenta que ya lo habitaba. En este episodio te comparto un poco de mi proceso sanando la relación con mi cuerpo y la comida. A mi cuerpo: gracias por acompañarme todos los días, especialmente en los difíciles. Hoy acepto que te veas diferente a lo largo de la vida. Eres mi casa y merezco tratarte con amor y respeto.

¡No olvides compartirme tus mariposas!

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El auto-cuidado es una manera de hacernos responsables de nuestro propio bienestar, pero ¿por dónde empezar? En este episodio te comparto mi experiencia navegando este tema, una metáfora que me ha ayudado mucho a digerir mejor mi proceso y muchas cosas más. ¡No olvides compartirme tus mariposas!

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En este nuevo episodio te comparto cómo fue el navegar la última ruptura amorosa que atravesé y qué me ayudó a sanar. Además, te comparto uno de los libros que más me acompañó durante y después de la relación ya que me ayudó a recordar que merecemos estar en relaciones que nos hagan felices. No olvides compartirme tus mariposas.

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En este episodio les hablo de uno de mis temas favoritos, pero que más me ha costado trabajar: los límites. Tenemos la creencia de que los límites son algo rígido o duro y la realidad es que no tienen porqué ser así. Acompáñame a saber cómo podemos entender mejor los límites y cómo ponernos en práctica. No olvides compartirme tus mariposas.

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¿Qué es el amor propio? ¿Para que alguien nos ame primero hay que amarnos? ¿El amor propio es tan lindo como lo pintan? En este nuevo episodio te comparto uno de mis temas favoritos y sobre todo como ha sido mi camino navegando el trabajar en mi autoestima. Recordemos que trabajar en nuestro amor propio no es un destino final, sino un camino que hay que recorrer constantemente. Espero que este episodio te ayude un poco para encontrar nuevas y mejores herramientas para este proceso.

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Para cerrar este 2022 te quise compartir mis 12 aprendizajes que me ayudaron a transformarme este año. Fue muy catártico hacer un recorrido por cada mes que navegué y la manera en que siempre hay algo, aunque al principio no lo parezca, que puede ayudarnos a crecer. Espero que disfrutes de este episodio tanto como yo disfruté hacerlo. Te deseo lo mejor en estas fechas y espero que nos sigamos acompañando el próximo año.

Aquí encontrarás el workbook para que cierres con mucho amor tu año: https://www.psiclindaramos.com/product-page/workbook-cerrando-el-año-con-amor-propio 

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¿Qué es la psicoterapia? ¿Existen distintos enfoques? ¿Cuál es el adecuado para mí? Estas son algunas preguntas que traté de responderles y además de compartirles un poco de mi propio proceso. Extra: te compartí la "anatomía" de un buen psicólogo para que sepas si estás con un profesional adecuado.

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La separación definitiva de una pareja tiene cambios en toda la familia y todo su entorno. En este nuevo episodio te platico cómo fue para mí vivir el divorcio de mis padres y entrar a este club del que antes nadie hablaba. También te comparto cómo el divorcio de mis papás me permitió tener una segunda oportunidad para ser parte de una familia y algunas enseñanzas durante este camino. 

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Hace 6 años aprendí la importancia de sentir mariposas en el cerebro y no en el estómago. Hoy me emociona compartirte este nuevo espacio en donde te hablaré desde mi profesión y desde mi vulnerabilidad. Gracias por ser parte de eso. No olvides compartirme en dónde sientes todas esas mariposas. 

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