In deze podcast vertel ik waarom Rust goed is voor jou en je lichaam. Ook doen we onderweg een mindfulness oefening die je eenvoudig tijdens (!) je werk kan doen.

Als je hebt genoten van deze podcast wil je dan minstens 1 iemand erover vertellen?

In deze podcast leg ik je uit waarom verandering een grote veroorzaker van stress is en geef ik je een eenvoudige oefening om de controle los te laten.

Wil je meer weten over In-, Aan- en ONTspannen? Op 29, 30 en 31 augustus 2022 organiseer ik de Gratis 3-daagse ONTspan Challenge. Om jou het belang van Rust en Ontspanning in te laten zien.

Klik op deze link voor meer info of om aan te melden: https://mindfulnessatelier.nl/3-daagse-ontspan-challenge-29-30-31-augustus-2022/

In deze aflevering neem ik je mee op weg om te onderzoeken waardoor in het algemeen meer Stress wordt ervaren.

Wil je meer weten over In-, Aan- en ONTspannen? Op 29, 30 en 31 augustus 2022 organiseer ik de Gratis 3-daagse ONTspan Challenge. Om jou het belang van Rust en Ontspanning in te laten zien.

Klik op deze link voor meer info of om aan te melden: https://mindfulnessatelier.nl/3-daagse-ontspan-challenge-29-30-31-augustus

In deze aflevering neem ik je mee op weg om te onderzoeken waar jouw Stress vandaan komt aan de hand van de taken en/of rollen die jij speelt in jouw leven.

Wil je na de vakantie je niet meteen in een ‘denderende trein’ stappen maar je ontspannen gevoel vasthouden? Dat kan eenvoudig door in te schrijven voor mijn Gratis 3-daagse ONTspan Challenge op 29, 30 en 31 augustus 2022.

Klik op deze link voor meer info of om aan te melden: https://mindfulnessatelier.nl/3-daagse-ontspan-challenge-29-30-31-augustus-2022/

In deze aflevering neem ik je mee op weg om je Stress te leren herkennen. Jouw stress geeft namelijk signalen af. Bovendien vertel ik hoe ik een Stresskip werd.

Wil je na de vakantie je ontspannen gevoel vasthouden? Dat kan eenvoudig door in te schrijven voor mijn Gratis 3-daagse ONTspan Challenge op 29, 30 en 31 augustus 2022.

Klik op deze link voor meer info of om aan te melden: https://mindfulnessatelier.nl/3-daagse-ontspan-challenge-29-30-31-augustus-2022/