Selen jest nazywanym pierwiastkiem życia. Ale czy każda osoba musi go suplementować? Czy jest konieczny u osób z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto? Na te pytania odpowiadam w nowym podcaście ;)

Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/

#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/

W dzisiejszym podcaście opowiadam o ferrytynie, o której niestety za mało się mówi. A jest ona bardzo ważnym, diagnostycznym parametrem. Skupiam się głównie na tym, czym jest ferrytyna, dlaczego jest tak ważna i jak podnieść jej poziom. Niestety wiele osób ma obniżony jej poziom, co przyczynia się do wielu problemów zdrowotnych i pogorszonego samopoczucia. A jeśli masz niedoczynność tarczycy, Hashimoto, wypadają Ci włosy, doskwiera Ci nadmierne zmęczenie, koniecznie posłuchaj tego podcastu.

Podcast 7. Dlaczego badanie samego TSH to za mało: https://youtu.be/ZvsT7J3w_OM

Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/

#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/

Wiele kobiet z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto ma także insulinooporność. Z tego względu w dzisiejszym podcaście opowiadam, jak można zdiagnozować insulinooporność, jakie badania warto wykonać.

Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/

#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/

Dzisiejszy odcinek podactu to nagranie live, który odbył się na grupie Agnieszki Tyborowskiej-Paszek "Kobiece inspiracje online". Na live odpowiadałam na pytania:
1. Dlaczego prawidłowa praca tarczycy jest taka ważna?
2. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? Czy przy niedoczynności i Hashimoto objawy są takie same?
3. Czy można chorować na niedoczynność/Hashimoto bezobjawowo?
4. Jakie badania warto wykonywać? Czy samo TSH jest wystarczające? Co z USG?
5. Czy Hashimoto dotyka głównie kobiet?
6. Co jest najważniejsze w diecie przy tych jednostkach chorobowych?
7. Czy dieta jesteśmy w stanie poprawić prace tarczycy?
8. Jakie składniki odżywcze są kluczowe?
9. Czego powinniśmy bezwzględnie unikać?
10. Suplementacja.
11. Rola wysiłku fizycznego
12. Jak schudnąć z niedoczynnością?
13. Jak często zdarza się, że do gabinetu dietetyka trafia osoba po błędnie rozpoznanych zaburzeniach afektywnych i leczeniu psychiatrycznym i odwrotnie: czy częsta jest sytuacja w której to dietetyk zaleca konsultację psychologiczną/psychiatryczną?
Agnieszka Tyborowska-Paszek - na co dzień zarządza projektami, prowadzi zajęcia fitness i promuje naturalną pielęgnację. Zawsze interesowało ją merytoryczne i kompleksowe podejście do zdrowia i rozwoju osobistego, ponieważ chciała być wsparciem dla swoich klientów i współpracowników w różnych obszarach życia. W marcu zaczęła prowadzić grupę „Kobiece Inspiracje Online”, gdzie przy pomocy specjalistów organizuje tematyczne wydarzenia z zakresu m.in z psychologii, dietetyki i ogólnie pojętej profilaktyki zdrowotnej.
Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/

#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/

W tym odcinku opowiadam o 5 najczęściej popełnianych błędach w niedoczynności tarczycy i Hashimoto, które utrudniają wielu osobom poprawę zdrowia. Błędy te popełniałam kiedyś ja sama, a także popełnia je wiele kobiet, które zgłaszają się do mnie na konsultacje dietetyczne. Wymieniam te błędy, opisuję i daję rozwiązania. Opowiadam, jak ich uniknąć i co zrobić, żeby poczuć się lepiej.

Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/

#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/

Niemal każda moja podopieczna, z którą pracuję ma problem z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Doświadcza związanych z tym negatywnych objawów takich jak np.:
- nadmierne zmęczenie, brak energii
- senność, osłabienie
- problemy z pamięcią i koncentracją
- dodatkowe kilogramy
- zatrzymywanie wody w organizmie
- zaburzona gospodarka hormonalna
- wypadające włosy
- sucha skóra
Dodatkowo ma problem z ułożeniem odpowiedniego dla siebie jadłospisu, dobrze zbilansowanego, wartościowego, wpływającego na poprawę pracy tarczycy
I wiem dokładnie, o co chodzi, bo sama mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Sama zmagałam się z tymi wszystkimi negatywnymi objawami.
No właśnie zmagałam się! 🙂
A ponieważ jestem również dietetykiem, który specjalizuje się w chorobach tarczycy postanowiłam stworzyć kurs online „Na ratunek tarczycy!” Zebrałam w nim najbardziej potrzebą wiedzę na temat tego co jeść i na co zwracać uwagę, jeśli chorujesz na niedoczynność lub Hashimoto. Kurs zawiera praktyczne wskazówki i strategie, jak wprowadzić poszczególne rozwiązania w życie. Kiedy ja otrzymałam diagnozę, nie było takiego kursu, który od A do Z przeprowadziłby mnie przez całą wiedzę na temat radzenia sobie z Hashimoto. Gdybym wtedy wiedziała te rzeczy, które wiem teraz zaoszczędziłoby to wiele mojego zdrowia, stresu i czasu, który straciłam na popełnianie błędów i kiepskie samopoczucie.
Jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy lub Hashimoto i nie wiesz już jak sobie pomóc, bo co byś nie zrobiła ciągle czujesz się źle, pozwól, że Ci pomogę. Pokażę Ci jak wyprowadzić Twoje zdrowie na prostą i poprawić pracę Twojej tarczycy, moduł po module i lekcja po lekcji.
To nie jest tak, że samo leczenie farmakologiczne wystarczy. Na pracę tarczycy ma wpływ także środowisko, którym się otaczasz, odpowiednie odżywianie, poszczególne składniki mineralne i witaminy, aktywność fizyczna, Twój styl życia, choroby i dolegliwości towarzyszące.
Jeśli do tej pory czujesz się źle, to na pewno jest wciąż dużo do zrobienia. Musimy dokładniej przyjrzeć się Twoim wynikom badań, znaleźć przyczyny pogorszonej pracy tarczycy, zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, sprawdzić czy dostarczasz odpowiednią podaż witamin i składników mineralnych, które poprawiają pracę tarczycy, czy wykluczyłaś czynniki, które negatywnie wpływają na jej pracę.
I ja Ci w tym pomogę. Możesz to wszystko naprawić. Dołącz już teraz do kursu i ruszajmy z pracą! Nie trać więcej czasu i nie popełniaj kolejnych błędów, które oddalają Cię od lepszego zdrowia i samopoczucia. 😉

Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/

#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/

Dzisiejszym gościem jest super kobieta, Ania, znana w mediach społecznościowych jako Panna Anna lub Panna Anna Biega. Ania wierzy w to, że nigdy nie jest za późno na zmiany i pokazuje to w swoim życiu. Z zawodu jest dziennikarką, kocha książki. Napisała 2 książki w różnych dziedzinach: "Zakochaj się w bieganiu" i "Dzisiaj śpisz ze mną". Ania przebiegła maratony, brała udziały w biegach górskich i nawet biegała w Grenlandii. Obecnie wraz ze swoim narzeczonym i córeczką Nelą mieszka w Holandii. W podcaście opowiada o elastycznym podejściu do diety, sportu i życia. Opowiada:
1. Jak to się stało, że jako osoba, która bardzo lubiła imprezy, paliła papierosy, polubiła bieganie, sport, przebiegła maraton, została mamą, kilka razy się przeprowadzała napisała własne książki w zupełnie różnych dziedzinach?
2. Jak pogodzić sport i zdrowe odżywianie z pracą, opieką nad dzieckiem, częstymi podróżami, wyjazdami, rozwojem zawodowym, innymi obowiązkami.
3. Czy zawsze umiała gotować?
4. Jak organizuje sobie pracę w domu i wraz z opieką nad dzieckiem?
5. Czy nie bała się, że dziecko ograniczy, utrudni podróże, realizację marzeń, rozwój zawodowy?
6. Co jest dla niej największym wyzwaniem?
7. Opowie o 3 wskazówkach, "złotych myślach", które pomagają jej w życiu.

Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
Moja grupa na fb: https://www.facebook.com/groups/63441...

#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/

Dzisiejszy podcast "Hashimoto w pytaniach i odpowiedziach" to nagranie live, który odbył się na grupie "Hormony (naturalnie) pod kontrolą". Założycielką grupy jest moja koleżanka, dietetyk Ewa Burzyńska. Ja wystąpiłam gościnie razem z Ewą na live w jej grupie i razem odpowiadałyśmy na pytania związane z Hashimoto.
1.Czym jest choroba Hashimoto i jakie daje objawy?
2.Jakie są przyczyny Hashimoto?
3.Diagnostyka Hahimoto?
4.Dlaczego leczenie levotyroksyną nie daje efektów?
5.Jak powinna wyglądać dieta?
6.Suplementacja w Hashimoto.
Plus inne pytania uczestników.
A jeśli jeszcze nie należysz do grupy, gorąco zachęcam. Można znaleźć tam wiele wartościowych treści i porozmawiać z innymi kobietami, które mają problemy hormonalne.
Gość podcastu: Ewa Burzyńska – dietoterapeutka i pasjonatka medycyny funkcjonalnej. Specjalizuje się w przypadkach wymagających wsparcia gospodarki hormonalnej.
Strona internetowa: http://ewaburzynska.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/EwaBurzynskaDietoterapia/
Instagram: https://www.instagram.com/ewaburzynska_dietetyk/

Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
Moja grupa na fb: https://www.facebook.com/groups/63441...

#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/

W dzisiejszym odcinku wyjaśniam o co chodzi z konwersją hormonów tarczycy, na czym ona polega, czy jest ważna. Zachęcam do wysłuchania! ;)

Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
Moja grupa na fb: https://www.facebook.com/groups/63441...

#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/

Podcast jest skierowany do osób cierpiących na niedoczynność tarczycy i Hashimoto oraz do ich bliskich. Dzięki niemu dowiesz się, dlaczego powinnaś zadbać o swoje zdrowie i poprawę wyników badań w Hashimoto, dlaczego nie powinnaś tego odpuszczać.
Od razu mówię, to nie będzie łatwe i przyjemne nagranie. Pojawi się tam być może wiele treści, których nie chcesz usłyszeć, z których nie zdajesz sobie sprawy lub które świadomie odsuwasz, oddalasz od siebie. Ale to bardzo ważny temat. Opowiem Ci, co się stanie, jeśli nic nie zrobisz, nie zadbasz o swoje zdrowie, nie podejmiesz kroków, żeby poczuć się lepiej, poprawić swoje wyniki badań. Spojrzymy na Hashimoto pod względem kwestii psychologicznych, materialnych, organizacyjnych. Pokaże jak choroba wpływa na inne dziedziny i sfery życia. Na przykładzie moich pacjentek opowiem do czego doprowadziło zwlekanie z zadbaniem o swoje zdrowie, jakie mogą być konsekwencje odkładania swojego zdrowia na później.
Jeśli masz problem z tarczycą, to warto, żebyś wysłuchała i obejrzała te nagranie.

Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
Moja grupa na fb: https://www.facebook.com/groups/63441...

#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/