En esta charla,te cuento sobre cómo se construye el camino hacia el amor propio. Así como también te comparto los 7 factores más importantes para dirigirte al amor propio.

En este episodio te hablo sobre lo que significa estar en terapia, que aspectos debes de considerar a la hora de elegir terapeuta. Así como también te digo que esperar de la terapia.

Aquí te comparto un ejercicio que te ayudará a contactar con la sensación de arraigo en tu cuerpo y poder salir de tus pensamientos.

Hoy solo escucha.

En este episodio te hablo sobre que es la ansiedad y cuáles son las maneras de manifestarse en sus tres niveles: físico, de pensamientos y emocional. Además te comparto dos herramientas de mindfulness para comenzar a salir del caos de tus pensamientos.