Martial Arts Community episodes:

• October 24, 20212021 10/24 #116【自分を大切にしよう】心と身体を労わる

  自分を大切に

  していますか？

  自分の心と身体を

  労わることで結果

  相手に良い影響を

  もたらします。

  過剰な負荷は

  心身を痛めるだけで

  逆効果です。

  朝活での肉体進化と

  感情面の安定により

  良いスタートが切れます。

  良質なモチベーションで

  長期的に継続するように

  していきましょう。

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• October 23, 20212021 10/23 #115【ジレンマと向き合う】葛藤を味方にする

  「ジレンマに陥る」

  日常でお聞きする

  かもしれません。

  問題や悩みを

  克服しようとすると

  かえって悪化します。

  ジレンマと向き合い

  葛藤を味方にする。

  問題や悩みは

  統合(融合)することで

  自然と調和します。

  ジレンマを同化する

  3つのポイント

  1:○○に焦点を当てる

  2:○○する

  3:○○○○よく捉える

  ジレンマを

  楽しみましょう。

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• October 22, 20212021 10/22 #114【朝活で1日を充実させよう】午前中で完了する

  朝活は1日の生産性を

  高めてくれます。

  計画的にすることで

  習慣化・自動化

  していきます。

  肉体・感情・精神の

  向上に有効です。

  朝活に○○を

  使うことで

  精度が上がります。

  スマホも

  悪くないですが

  余計な情報が入り

  集中できません。

  五感をフル稼働して

  朝活を楽しみましょう。

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• October 21, 20212021 10/21 #113【自己限定を外そう】大いなる力を拝借する

  自己限定とは

  「自分は～できない」

  「自分には無理だ」

  「自分には不可能だ」

  全否定して言い訳を

  している状態です。

  自己限定をする理由は

  ○○への○○

  ○○○○です。

  天才は自己限定を外し

  才能・個性を発揮します。

  自己限定を外すには

  ○○○○○を拝借して

  知恵を総動員します。

  天才のように

  思い切って

  行動しましょう。

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• October 20, 20212021 10/20 #112【スポットライトは相手に当てる】相手を喜ばせる

  スポットライトを

  浴びたいと思った

  ことはありませんか？

  もちろん最初は

  自分中心に動きます。

  発達するにつれて

  相手視点で捉えないと

  最悪の事態に陥ります。

  価値は相手が

  感じるものです。

  自己満足で

  終わらないように

  相手を喜ばせることを

  提供していきましょう。

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• October 19, 20212021 10/19 #111【前後際断を意識する】今ここに集中する

  「前後際断」とは

  過去や未来に囚われず

  今ここに集中することです。

  過ぎ去ったことを

  グダグダ引きずったり

  必要以上に先を予測して

  恐怖に怯えてしまう

  情報過多になり

  落ち着いた

  認識・判断が

  できていません。

  目の前のことに

  集中するためにも

  心身の安定は必須です。

  土台を整えつつ

  瞑想や深呼吸して

  リラックスしましょう。

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• October 18, 20212021 10/18 #110【速筋と遅筋を上手く使い分ける】長期的な視点で取り組む

  速筋は瞬発力をつけ

  遅筋は持久力をつけます。

  若い間速筋は鍛えられますが

  年齢を重ねると維持することが

  困難になってきます。

  むしろ遅筋を維持することに

  フォーカスしたほうが

  体への負担が少ないです。

  もちろん無理ない範囲で

  速筋を鍛えても良いです。

  ビジネスには速筋ならぬ

  即金ビジネスがあります。

  但しその場しのぎで

  瞬間風速に終わる

  可能性が高いです。

  高齢になっても

  トレーニングが

  できるように

  ビジネスも

  長期的な視点で

  取り組むほうが

  長続きします。

  継続力・忍耐力を

  身に付けましょう。

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• October 17, 20212021 10/17 #109【支配の真意】言葉を分解する

  「支配」と聞くと

  ネガティブな印象を

  受けると思われます。

  支配を分解すると

  支える、配るに

  なります。

  価値を構築して提供する

  相手の状況を理解する

  ポジティブな意味に

  捉えることもできます。

  言葉の音程や印象だけで

  判断するのではなく

  意味を深く考察することも

  大切ではないかと。

  支配を与える意味で

  捉えていきましょう。

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• October 16, 20212021 10/16 #108【3Dを上手く活用する】本心に問いかける

  3Dとは

  「でも」「だって」「どうせ」

  ネガティブ単語です。

  3Dをむやみに乱用すると

  良い結果は出ません。

  しかし、3Dの本質を

  考察することで

  本心が見えてきます。

  3Dを連呼する時は

  理由があります。

  その理由を解明し

  理想と現実の

  ギャップを

  埋めていきましょう。

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• October 15, 20212021 10/15 #107【心と身体で感じよう】感性を磨く

  問題提起して

  解決策を求める。

  悪いことではないです。

  しかし、どこか窮屈に

  感じることがあります。

  正解・不正解の基準で

  行動している間は

  本質を見誤って

  堂々巡りになります。

  不確実な時代に

  生き抜く上で

  大切なことは

  「○と○○で感じる」

  ○○を磨くことです。

  無になり芸術性を

  取り入れて

  いきましょう。

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