Martial Arts Community

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By 上森孝司BusinessEntrepreneurship
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Martial Arts Community episodes

  • 2021 10/24 #116【自分を大切にしよう】心と身体を労わる
    自分を大切に
    していますか？
    自分の心と身体を
    労わることで結果
    相手に良い影響を
    もたらします。
    過剰な負荷は
    心身を痛めるだけで
    逆効果です。
    朝活での肉体進化と
    感情面の安定により
    良いスタートが切れます。
    良質なモチベーションで
    長期的に継続するように
    していきましょう。
    9 min
  • 2021 10/23 #115【ジレンマと向き合う】葛藤を味方にする
    「ジレンマに陥る」
    日常でお聞きする
    かもしれません。
    問題や悩みを
    克服しようとすると
    かえって悪化します。
    ジレンマと向き合い
    葛藤を味方にする。
    問題や悩みは
    統合(融合)することで
    自然と調和します。
    ジレンマを同化する
    3つのポイント
    1:○○に焦点を当てる
    2:○○する
    3:○○○○よく捉える
    ジレンマを
    楽しみましょう。
    9 min
  • 2021 10/22 #114【朝活で1日を充実させよう】午前中で完了する
    朝活は1日の生産性を
    高めてくれます。
    計画的にすることで
    習慣化・自動化
    していきます。
    肉体・感情・精神の
    向上に有効です。
    朝活に○○を
    使うことで
    精度が上がります。
    スマホも
    悪くないですが
    余計な情報が入り
    集中できません。
    五感をフル稼働して
    朝活を楽しみましょう。
    8 min
  • 2021 10/21 #113【自己限定を外そう】大いなる力を拝借する
    自己限定とは
    「自分は～できない」
    「自分には無理だ」
    「自分には不可能だ」
    全否定して言い訳を
    している状態です。
    自己限定をする理由は
    ○○への○○
    ○○○○です。
    天才は自己限定を外し
    才能・個性を発揮します。
    自己限定を外すには
    ○○○○○を拝借して
    知恵を総動員します。
    天才のように
    思い切って
    行動しましょう。
    10 min
  • 2021 10/19 #111【前後際断を意識する】今ここに集中する
    「前後際断」とは
    過去や未来に囚われず
    今ここに集中することです。
    過ぎ去ったことを
    グダグダ引きずったり
    必要以上に先を予測して
    恐怖に怯えてしまう
    情報過多になり
    落ち着いた
    認識・判断が
    できていません。
    目の前のことに
    集中するためにも
    心身の安定は必須です。
    土台を整えつつ
    瞑想や深呼吸して
    リラックスしましょう。
    10 min
  • 2021 10/18 #110【速筋と遅筋を上手く使い分ける】長期的な視点で取り組む
    速筋は瞬発力をつけ
    遅筋は持久力をつけます。
    若い間速筋は鍛えられますが
    年齢を重ねると維持することが
    困難になってきます。
    むしろ遅筋を維持することに
    フォーカスしたほうが
    体への負担が少ないです。
    もちろん無理ない範囲で
    速筋を鍛えても良いです。
    ビジネスには速筋ならぬ
    即金ビジネスがあります。
    但しその場しのぎで
    瞬間風速に終わる
    可能性が高いです。
    高齢になっても
    トレーニングが
    できるように
    ビジネスも
    長期的な視点で
    取り組むほうが
    長続きします。
    継続力・忍耐力を
    身に付けましょう。
    11 min
  • 2021 10/17 #109【支配の真意】言葉を分解する
    「支配」と聞くと
    ネガティブな印象を
    受けると思われます。
    支配を分解すると
    支える、配るに
    なります。
    価値を構築して提供する
    相手の状況を理解する
    ポジティブな意味に
    捉えることもできます。
    言葉の音程や印象だけで
    判断するのではなく
    意味を深く考察することも
    大切ではないかと。
    支配を与える意味で
    捉えていきましょう。
    8 min
  • 2021 10/16 #108【3Dを上手く活用する】本心に問いかける
    3Dとは
    「でも」「だって」「どうせ」
    ネガティブ単語です。
    3Dをむやみに乱用すると
    良い結果は出ません。
    しかし、3Dの本質を
    考察することで
    本心が見えてきます。
    3Dを連呼する時は
    理由があります。
    その理由を解明し
    理想と現実の
    ギャップを
    埋めていきましょう。
    10 min
  • 2021 10/15 #107【心と身体で感じよう】感性を磨く
    問題提起して
    解決策を求める。
    悪いことではないです。
    しかし、どこか窮屈に
    感じることがあります。
    正解・不正解の基準で
    行動している間は
    本質を見誤って
    堂々巡りになります。
    不確実な時代に
    生き抜く上で
    大切なことは
    「○と○○で感じる」
    ○○を磨くことです。
    無になり芸術性を
    取り入れて
    いきましょう。
    10 min

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