Episode 19 de finale. Samen met Patrick, John en Martijn B. bespreken we de weersverwachting en ons raceplan. Eigelijk is het simpel: vlak lopen en geen km minder snel dan 4:15. Windkracht 5 tot 6 noord tegen....wat gaat ons dat brengen? #keeprunning

Episode 18 ASICS Frontrunner Jo Schroobroodt is het voorbeeld, hij heeft al 71 keer een marathon binnen de 3 uur gefinisht. Ik wil alles van hem weten natuurlijk. Wat is zijn geheim? Zijn dat de Maggiblokjes en de avond voor de wedstrijd lekker doorzakken met vrienden? Of is het toch iets anders? Een leuk gesprek met een echte Sjengen van 70 jaar oud en zo fit als een hoentje.

Episode 18 ASICS Frontrunner Jo Schroobroodt is het voorbeeld, hij heeft al 71 keer een marathon binnen de 3 uur gefinisht. Ik wil alles van hem weten natuurlijk. Wat is zijn geheim? Zijn dat de Maggiblokjes en de avond voor de wedstrijd lekker doorzakken met vrienden? Of is het toch iets anders? Een leuk gesprek met een echte Sjengen van 70 jaar oud en zo fit als een hoentje.

Episode 17! Zo leuk! Kim Janssen heeft voor haar bezoek Runderground uitgekozen als de coolste runningcrew om de provincie mee te ontdekken. Kim loopt zeer gedisciplineerd op trainingsschema's. Dat gaat mij weer helpen met het bereiken van #SUB3​ hoop ik. Nog meer doen wat je van te voren hebt bedacht én misschien toch ook een trainer in de hand nemen... #keeprunning​

Episode 16 met wellicht de snelste Zeeuw op de marathon op dit moment. Floris verteld over trainen, de New York marathon kramp en doelen stellen en daarnaar toe trainen. Een leuk en leerzaam gesprek. 11 april is M-day dus mijn SUB3 poging. Waar en wanneer?

Episode 15 op weg naar SUB3 (een marathon onder de 3 uur finishen) sprak ik met Koen de Jong van oa. Sportrusten. De afgelopen twee jaar heeft hij zich toegespitst op hardlopen op wattages. En liep tijdens de marathon van Amsterdam in 2019 al eens onder de 3 uur. Lopen op wattages dat is nu net datgene wat mij de laatste maanden ook intrigeert. Dus ik kocht een STRYD en daar moet ik alles over weten. Luister nu een goed gesprek over lopen op vermogen. #keeprunning​

Episode 15 op weg naar SUB3 (een marathon onder de 3 uur finishen) sprak ik met Koen de Jong van oa. Sportrusten. De afgelopen twee jaar heeft hij zich toegespitst op hardlopen op wattages. En liep tijdens de marathon van Amsterdam in 2019 al eens onder de 3 uur. Lopen op wattages dat is nu net datgene wat mijn de laatste maanden ook intrigeert. Dus ik kocht een STRYD en daar moet ik alles over weten. Luister nu een goed gesprek over lopen op vermogen. #keeprunning​

Episode 14 met Job Pennekamp onlangs verscheen zijn boek Van Colombo tot Corona. Hierin beschrijft Job zijn aanval op zijn doel om de marathon onder de 3 uur te lopen. We hebben het natuurlijk over zijn plan, hij geeft zijn visie over mijn training en schat mijn kansen in om ook SUB3 te rennen. Wil je het boek winnen? Laat een vraag achter in de comment en wie weet val Van Colombo tot Corona bij jou op de mat. j#keeprunning

Episode 13 met Job Pennekamp onlangs verscheen zijn boek Van Colombo tot Corona. Hierin beschrijft Job zijn aanval op zijn doel om de marathon onder de 3 uur te lopen. We hebben het natuurlijk over zijn plan, hij geeft zijn visie over mijn training en schat mijn kansen in om ook SUB3 te rennen. Wil je het boek winnen? Laat een vraag achter in de comment en wie weet val Van Colombo tot Corona bij jou op de mat. j#keeprunning​

Episode 12 met ASICS Frontrunner Nathalie Sinke, natuurlijk ging het even over pa Sinke maar ook over wie die foto’s nou eigenlijk maakt, de Doppie challenge én in- en extrinsieke trainingen #keeprunning​