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En la sección "En Equilibrio" vamos a detenernos en una palabra que escuchamos cada vez más, procrastinación. Pero no desde el tópico fácil de la pereza o la falta de disciplina, sino desde un lugar más incómodo y más real, ese en el que aparecen el miedo, la sobrecarga mental o el malestar emocional. Posponer no siempre es no querer, muchas veces es no poder. Y ahí es donde entra el autocuidado, no como excusa, sino como herramienta para entender qué nos pasa y empezar a gestionarlo.

El Campeonato de España de Rallycross ya está en marcha y lo ha hecho con una primera cita en Miranda de Ebro que deja muy buenas sensaciones para el berciano Carlos Fernández Negro. El piloto del equipo Jopecar ha arrancado la temporada con un valioso segundo puesto en la categoría Super RX N5, tras un fin de semana de menos a más, en el que la adaptación al coche y la estrategia fueron clave. Una remontada trabajada, decidida en los últimos compases de la final, que le permite empezar sumando fuerte y mirando ya al siguiente objetivo en Portugal.

La Reserva de la Biosfera de los Ancares Leoneses y la UNED han cerrado con éxito una formación que se ha convertido en referencia, no solo por la participación, sino por el enfoque abierto, accesible y profundamente divulgativo de un proyecto que acerca el conocimiento a la gente. Una iniciativa que demuestra que desde el territorio también se puede generar formación de calidad, conectada con la sostenibilidad, la ciencia y el futuro. hablamos con Susana Abad, una de las piezas clave de este trabajo, para entender qué hay detrás de este éxito y hacia dónde camina.

Con la primavera llega la luz, el cambio de ritmo y también nuevas necesidades para nuestro cuerpo. La piel, el cabello y hasta el estado de ánimo empiezan a reaccionar a esta nueva estación, y es el momento de ajustar rutinas, hábitos y cuidados. Hoy, con Yoana González, hablamos de belleza y bienestar para afrontar la primavera con equilibrio, salud y buena energía.

Manuel Cuenya no solo escribe, también observa, acompaña y provoca pensamiento. Su presencia en Bembibre, de la mano de la asociación cultural Martes Literarios, propone un encuentro en torno a dos lenguajes que comparten raíz narrativa, la literatura y el cine, a partir de Sirât, una obra que permite explorar cómo se construyen las historias cuando cambian de forma pero no de fondo.

Nos acercamos a una de esas voces que nacen lejos del ruido, en ese territorio donde la música todavía es refugio y verdad. Fre García escribe desde lo íntimo, desde lo que no siempre se dice, y lo convierte en canciones que suenan a madrugada, a conversación pendiente, a vida sin maquillaje. Cantautor independiente, con un pie en lo emocional y otro en la necesidad de contar, Fre está construyendo su camino paso a paso, sin atajos, dejando que cada tema hable por él. Lo tenemos con nosotros para conocer no solo su música, sino también a la persona que hay detrás de esas canciones.

Hemos miramos al cielo, pero lo hacemos con los pies bien plantados en el Bierzo. Porque lo que se nos viene el próximo verano no es cualquier cosa. Es uno de esos momentos que no se repiten en generaciones. Un eclipse total de Sol que convertirá nuestra comarca en uno de los mejores lugares del mundo para observarlo. Y detrás de todo ese trabajo silencioso, de divulgación, de preparación y de ilusión, hay un nombre propio y un colectivo que lleva años acercando el universo a la gente. Hablamos de la Asociación Astronómica del Bierzo en compañía de su presidente, Antonio Galeote.

La maestra de Reiki, Toñi Escudero, habla con Noemí Haro, profesora de educación canina, de sus esperiencias en común de esta terapia complementaria.

La Semana Santa en Cacabelos no se entiende sin el trabajo silencioso de la Cofradía del Santo Cristo de la Plaza y la Virgen de la Quinta Angustia, auténtico motor de una tradición que cada año vuelve a tomar las calles con emoción y sentido colectivo. Detrás de cada paso, de cada banda, de cada gesto que se repite con solemnidad, hay organización, compromiso y una forma de entender la fe y la cultura como algo vivo. Este 2026 llega además con novedades importantes, como el estreno del nuevo paso de la Virgen de los Dolores y su palio, que refuerzan el patrimonio y el sentimiento compartido de la villa. Hoy hablamos con su hermano mayor, Óscar Calixto, para conocer cómo se prepara una Semana Santa desde dentro y qué significa mantener encendida esta tradición en Cacabelos.

Neftalí Fernández ha sido uno de los nombres propios de estas elecciones autonómicas en Castilla y León. Candidato del Partido Popular por León y con una presencia destacada en El Bierzo, ha logrado el respaldo de las urnas en un contexto político marcado por la consolidación del PP como fuerza más votada en la comunidad y por la necesidad de acuerdos para gobernar. Su campaña, bajo el lema “Aquí certezas”, ha girado en torno a mensajes de estabilidad, rebajas fiscales y compromisos concretos para la comarca, como la mejora de la sanidad, las infraestructuras o la atracción de empresas.