En este capitulo hablamos de la realidad que viven muchas personas que padecen un TCA: aprender a vivir sin la enfermedad cuando esta es algo que los ha acompañado muchos años.

Abordaremos la principal razón por la que esto pasa y entenderemos el funcionamiento del trastorno en la vida y el por qué es tan dificíl dejarlo ir.

Este es un capitulo que la verdad dude mucho si hacer porque me cuesta mucho recordar momentos de esa parte de mi vida sin sentir todavía tristeza y dolor, pero, parte de este camino es poder ser vulnerables y que sepan que al igual que ustedes yo tuve y tengo momentos difíciles, que yo también he sentido que no puedo más y que si se puede salir de ese hueco.

Espero les guste y les sirva

Cuando transitamos por un trastorno de la conducta alimentaria una de las cosas mas difíciles es entender que para sanar no solamente hay que "comer normal", sino también hacerle duelo a muchas cosas que sentimos que nos ha dado el trastorno.

En este capitulo hablamos de la importancia de atravesar esos procesos para realmente poder sanar.

Muchas veces pasamos por alto todos los factores que pueden estar en medio de una mala relación con la comida, entre ellos está la tolerancia a la frustración.

En el capítulo de hoy hablamos de esto y del impacto que tiene nuestra infancia en que no aprendamos a tolerar la frustración, para luego terminar expresándola en la comida o en otras cosas disfuncionales.

En el capítulo de hoy hablamos de un tema muy importante y es, el tener que hacerle duelo a mi trastorno de alimentación.

Muchas personas que no lo han vivido tal vez no lleguen a entender, pero dejar ir el TCA muchas veces es como dejar ir una parte muy importante de tu vida, por ende, hay que cerrar ese ciclo, porque como toda relación tóxica, si no se cierra va a volver.

Nos dicen que somos la generación de cristal, pero la realidad es que somos los que están queriendo cambiar algo que había que arreglar hace mucho tiempo

Somos una generación rota porque no pudimos más con el peso de todo lo que antes no se sanó y no se habló, pero entre los pedazos nos hemos reconstruido, no solo por nosotros, sino por todos esos que vienen detrás, para que no sigan cargando cosas que no les corresponden.

Tener amigos que tienen un trastorno de la conducta alimentaria a veces puede parecer un reto, ya que a veces no sabemos como actuar o cual es realmente nuestro rol en ese momento y en la situación que está viviendo nuestrx amigx.

En este capítulo tengo de invitada a mi mejor amiga del colegio, quien vivió conmigo cada parte de mi proceso en su momento y les cuenta su experiencia.

En el capítulo de hoy vamos a hablar de lo que vive y siente una persona que padece de dismorfia corporal, los desafíos que enfrenta y el malestar constante por no verse nunca de la forma real, sino estar constantemente expuesta a la distorsión de la cabeza.

La dismorfia es una de las cosas más duras de afrontar en un TCA, porque genera muchísima frustración y malestar constantemente, pero a medida que van recuperándose también se va a ir yendo.

En el capítulo de hoy hablamos de las expectativas que tienen los demás en nosotros, al igual que las que tenemos nosotros mismos y como eso puede jugarnos una mala pasada con nuestra autoestima.

Tener expectativas es importante, pero volverlas un manual de lo que "deberíamos" ser solamente hace que todo el tiempo nos enfrentemos a la frustración de nunca poder alcanzar ese ideal.

En el capítulo de hoy vamos a hablar de ese miedo intenso que hay a subir de peso en el proceso de recuperación de un TCA. Entendiendo más a fondo de donde realmente viene eso, y también la importancia de poder transitar este miedo para avanzar hacia una vida sin TCA.

Les dejo algunas preguntas para que resuelvan como tarea:

¿Tengo miedo a subir de peso? O, ¿A qué realmente le tengo miedo?

¿Qué va a pasar si subo de peso?

¿Si nadie fuera a darse cuenta de que me subí de peso, me importaría de la misma forma?