今日は健康診断と、ランチに行ってきました！月曜日から、色々勉強になりました😅

引き続き健康生活目指して頑張ります。

PayPayサクサク使えるようになりたいですー笑

#食欲の秋 #ランチ #割り勘 #ペイペイ　

#健康　#YouTube #アラフィフ　#アラフィフの独り言

まさこのゆる飯のYouTubeはこちら

https://youtube.com/c/masakonoyurumeshi

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今日も聞いてくださり、ありがとうございます。週末は楽しめましたか？私は作り置きとYouTubeの編集してました！明日は健康診断です😅健康には気をつけてるつもりですが、緊張します＾＾

#アラフィフの健康　#健康診断 #YouTube

#アラフィフのつぶやき　#作り置き　#重ね煮

#タンパク質　#コレステロール　#スタエフ　

重ね煮のYouTubeはこちら

https://youtu.be/79td96-9u6g

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今日はいい天気でしたね！私はとんでもない一日でした🤣🤣🤣

これも経験🤣🤣色々やらかしてしまいましたが、今日も健康で仕事できることに大感謝です😅😅😅また明日から頑張るぞ！ #失敗　#落ち込む　#YouTube #アラフィフの失敗　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#50代

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今日もYouTube上げました！レンチン三選。

簡単なので、真似して作ってみてください。

私は友達とドライブして、美味しいお食事とスイーツ食べてきました😍食欲の秋とおしゃべりが止まらないです。めちゃくちゃ楽しかったです。また頑張ろうって思いました。

#食欲の秋 #YouTube #レンチン #ランチ #カフェ #ケーキ　　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#アラフィフのランチ #50代　#ゆる飯

今夜のYouTubeはレンチン三選

https://youtu.be/ViqwZro2RfY

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今日もお疲れ様です。パソコン仕事って本当ドキドキします😅😂機械音痴なので、トラブルあったら、おしまいです🥲

息子に助けてもらってなんとか復活しました。

パソコンってすごい。信頼してます。これからもー笑笑

#YouTube #YouTube編集　#パソコン　#字幕

#撮影 #ギー　#レンチン　#アラフィフの独り言　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの仕事　#アラフィフの日常　#50代

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今日は、ルナの「人生後半を楽しむ]ラジオのライブ配信に参加しました！アラフィフのみんなで、仕事の事、体調のこと、旅行のことなどなど、楽しくおしゃべりできました❤️

また頑張ろうって思える仲間に感謝です。

#スタエフ #ライブ　#おしゃべり　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフ仲間 #50代

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今日もYouTubeアップしました。気がついたら登録者数が300人になってました。嬉しすぎます。パソコンも出来ない、カメラの使い方もわからない私に、諦めずに教えてくれた息子に感謝🥲そして、それを見たいと思ってくれる人が300人もいるなんて、嬉しくて嬉しくて感謝しかありません。これからもまさこらしい、健康レシピを発信していきますので、よろしくお願いします。

今夜のYouTubeは

https://youtu.be/uZoBOfFRpOY

#YouTube #チャンネル登録 #300人 #ありがとう　#レアチーズケーキ　#豆腐 #息子　#感謝　#アラフィフ　#アラフィフの独り言　#アラフィフのつぶやき　#50代　#中高年　#健康レシピ　#健康　#長生き

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今日は娘とウォーキングしてショッピングしてきました！久しぶり食べたラーメンが美味し過ぎて感動しましたが、夜は食べれず😂😂胃がもたれるお年頃です🤣🤣🤣

明日からまた和食食べて、頑張ります笑笑

#食欲の秋 #YouTube #ウォーキング　#ラーメン　#胃がもたれる　#雨 #アラフィフ　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　

#50代　#娘

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今日も撮影と試作で、食べてばかりでした😅😅

これはやばいと歩きに行ったまさこです。6300歩しか歩けなかった。途中で雨宿りで、カフェ寄ってしまいました笑笑

明日はスポーツの日なので、運動しましょう♫ #食欲の秋 #スポーツの日 #運動　 #雨宿り　#カフェ #グリーンバナナ粉　#クッキー　#米粉パン　#アラフィフ　#アラフィフのつぶやき #アラフィフの生活 #50代

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今日も買い物とウォーキング以外は料理してるまさこです😅

グリーンバナナの粉でクッキー焼きました。YouTubeでやる予定なのでお楽しみに❣️美味しかったーー！

あとは、長生き味噌汁の作り置きしました。

これで、一週間安心安心😮‍💨😅😅

#YouTube

#食欲の秋

#作り置き

#試作

#グリーンバナナの粉

#食物繊維

#レジスタントスターチ

#クッキー

#長生き味噌汁　#鶏ハム　#タンパク質　#アラフィフ　#アラフィフの独り言　#アラフィフのつぶやき　#50代　#健康思考　#長生き

長生き味噌汁のYouTubeは

https://youtu.be/4uNoamtuyWs

鶏ハム3選のYouTubeは

https://youtu.be/F3Nn9xAUkfU

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb