By masapi21（まさぴ２１）
The podcast currently has 10 episodes available.
久しぶりのPodcast更新となります。
自己コントロールの一環で淡蒼球のお話とやる気スイッチの入れ方について簡単に解説しています。
Youtube動画リンク https://youtu.be/acazf5SUstU
新しくAmazonさんが仲間入りしました。
https://music.amazon.co.jp/podcasts/b0b5256c-23ad-4813-b3e2-3c91dcc8414e/
前の配信つまらないので聞かなくてOKです。
まさぴ21のなるほどラジオ
この番組では
まさきに21の頭の中をはじめ
ブログでは伝えきれない事やライフスタイル
心理学 脳科学 引き寄せ
潜在意識など 多くの人が考えてしまう
ポイントなどを 力を抜いて ながら聞き
できるスタイルで
ふわーとお送りしたいと思います
独り言の延長ですので
だらーんと聞いて頂けたらと思います
まさぴ２１です
やる気が出ない時の対処法ということで
脳のコントロールの観点から
ちょっとお話ししたいと思います
結果的に言うと2つあります
ひとつは「全くやらない」
ちょっとそれは無理しとるんやでって
やりたくもないのにすごい
無理やりやってたら
嫌になってくるじゃないですか
それが重なると
好きだった事のはずなのに
いつのまにか嫌な事に
なっちゃうので
あっさり 全く今日はやらない
とか 気が済むまでやらない
これが1つの方法ですよね
もう１個が
「やり始める」っていう事なんです
こっちのやり始める
どちらかというとね
やりたくなくても
やらないといけないことも
あると思うので
やり始めるっていう事について
ちょっとお話ししたいと思うんですけど
脳の観点から言うとやり始めると作業興奮
というのが始まるんです
経験はあると思うんですけど
掃除をね
しろ言われても中々面倒くさいなあ
だけどね
思っててもテーブルだけふいたらいい
テーブル拭いてたらなんか知らんけど
クローゼットひっくり返して
えらい大掃除なってますやん
みたいな
お風呂ここだけ磨こうと思ってたのに
家中ピカピカなってますやんみたいな
それ やり始めて作業興奮ってのが
始まったということなんですよ
それを起こさせるために
脳をどのように
操っていくかっていう話なんですけど
眉間の裏側くらいに
淡蒼球といった部分があるんです
淡蒼球はどっしりして 簡単に動かない
ここがやる気スイッチなんですね
会社で言うと
社長さんみたいな大きな会社の社長さんって
例えば何々課の電球切れてますとか
お客様からこんなクレームありました
いちいち全部対応しないじゃないですか
出てくる時って言うたらわしが出て
行かなあかんかって言う
大事な時に出てくるじゃ
ないですか
淡蒼球もそんな感じで
やっぱりいろんなことが重なって
出番ですかっていう 出番で
出てきはったら
やる気に繋がるんですよ
一番簡単なのが「やり始める」
なんでかって言うと
４つぐらい要素がありまして
脳で言うと運動野です
「動き始める」
体が動き始めたらおよよって思う
やるんですよ
「いつもと違うことをする」
いつもと違うと
ちょっと衝撃を受けるわけです
脳的にはね いつもとちゃうぞ
そうじゃないのって
ほぼ無意識で行なっちゃうので
ちょっとだけでもいつもと違うと
会社の社長さんでもそうですけど
なんか今日 全然違うやんって
思ったらあれれって
意識するじゃないですか
これ海馬とかなんですけど
その次に「ご褒美がある」
ご褒美って言うと
目に見えるご褒美と
目に見えないご褒美があるけど
今回は割愛しますけど ようは
ご褒美が出るらしい
このご褒美を考えた時に
ちょっとやろうかな
あとは
「なりきる」ご褒美に近いけどね
そこに憧れとかでなりきっちゃう
とやる気モードになるんです
カラオケでなりきるとかあるでしょ
こんな人になりたいなーとかいうのに
自分イケてるわみたいな感じでね
近くなってるみたいな「なりきる」
って言うね
この4つぐらいの要素があると
淡蒼球さんは わしの出番
か言うてね
めっちゃやる気が出るんですよ
あまりこの4つ
全部 本当は4つ
全部を意識した方がいいんやけど
本当に簡単に言うと
「ちょっとだけやってみる」と
それで動いていく可能性が高いので
やる気が出る可能性が高いです
僕は「全くやらない」か「やり始める」
どっちかにして
「やり始める」は5分と決めています
5分とか
例えば腹筋やろうかな
とか言うんであれば
台を出して10回だけとか
もうそれでいいと思ってます
5分とか
10回だけでもやり始めると意外にね
後10回やっちゃおうかなとか
5分だけって思ってたけど
思ってるより出来るから
もうちょっと
１時間に引き伸ばそうかなとか
もうその時点で繰り返していくと
やる気スイッチが入るのが
すごく速くなるんです
なので脳のコントロールとして
やる気が出ないなーっていう時は
「全くやらない」か「やり始める」
これがポイントだと思います
例えば運動野がどうのとか
海馬がどうのとか
その辺は 置いといて
とりあえずこの2つでやってみたら
いいんじゃないかなぁ
なんて思います
「全くやらない」
を推奨してるのも
僕につながってくれる方
ブログもそうですし他の方でも
他のメディアでもそうなんですけど
頑張りすぎてしまう人が多いので
そんなに ケツ叩かんでも
「全くやらない」っていうの
もね ありかと思います
或いは本当に 捨てていく
やらなければならないと思ってることを
もっともっと減らしていくっていう事も
大事だと思っているので
「全くやらない」も付け加えてます
参考になればいいかなぁなんて思います
podcast配信
めちゃ久しぶりなんですよねこれも
「全くやらない」って決めてたんで
やる気が出る時までやりませんよみたいなね
ちょっと喋ろうかなって感じなので
すごい久しぶりの収録となってます
スタエフは 毎日しょうもないこと
更新してるんで
良かったら 聞いてみてください
ということで本日は以上となります
これは一応youtubeにもアップしておきます
Youtube動画リンク https://youtu.be/acazf5SUstU
文字起こしは結構面倒くさいので
気が向いたらやろうかななんて思います
ということでやる気が出ない時の
対処法「全くやらない」か
「ちょっとだけやり始める」
これで脳の淡蒼球が動きますということで
本日は以上となります
ではではまさぴ２１でした
standFMは面白い日常を毎日更新中
どうでもいい話だけど面白い かも！
じいじの日常 仮
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Masapi21
引き寄せの法則などでも感謝をする事って大切ですと言われますよね？
ただちょっとだけ忘れてほしくない部分もあるので音声にしました。
文字お越し 該当記事
基本はながら聞きするスタイルですのでyoutube等で見にくかったらごめんちゃい
少しくらいお役に立てば幸いです。
（Youtube 版）
こっそりと勝手にスタンドFMにも進出しました。
じいじの日常 仮
以下に文字おこししていますので必要な方はどうぞ
まさぴ２１のなるほどラジオ
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まさぴ２１の頭の中を始めブログでは伝えきれない事やライフスタイル
心理学 脳科学 引き寄せ 潜在意識など
多くの人が考えてしまうポイント等を
ながら聞き出来るスタイルでお送りしたいと思います
独り言の延長ですので
だら～んと聞いて
いただけたらと思います
感謝することで
見落としがちな事っていうことで
今日ちょっとお話をしたいと
思うんですけども
あの感謝しましょうとかね
感謝した方がいいですよ
みたいな事ってあると思うんですが
感謝についてはね
また別で細かくお話をしたいと思うんですけど
事ちょっと見落としがちな事っていう事で
テーマを絞ってお話をしたいと思います
感謝しましょうってのに
その感謝する時に
人それぞれどういう風に感謝をするのかっていうのがあると思うんですね
なんとなくの形として
天に感謝するような人もいれば
神様とか仏様
あるいは大宇宙とか
天使とかね
自分の大事なものに感謝みたいなね
なんなら
へんてこりんな教祖様でも
僕は構わないと思うんですけど
自分がね
幸せなんであれば構わないと思うんですけども
小さなことでも感謝を続けていく事が幸せをどんどん引き寄せるみたいな事ね
言われたりとかもします
これはね僕も実際そう思います
例えば なんかの報酬とか
臨時収入的なもんがあった時でも嬉しいなぁとかね
あるいは たったこんだけか言うんじゃなくって
そこをね
もうわざと大げさに
めちゃめちゃ喜ぶみたいな事をすると
どんどん逆に増えていく的な事とかね意外とあるので
やっぱり
起こったこと
物事云々
見る方向ですよね
とかで
感謝をするっていうのは
これ
楽に生きるひとつの手でもあるんかなと
感謝することに関しては
すごい 幸せをどんどん引き寄せてくるってのはほんまやと僕は思ってます
感謝できる人も
そうじゃないよっていう人も
見落としがちな部分がね
ここ見落としてないかなっていうのが今日のお話の部分なんですが
自分への感謝っていうのはされてますか
特にあの
過去の自分への感謝ですね
天とかね
神様仏様大宇宙を見たいなんとか
天使に感謝みたいのがあるんですけど
外向きの感謝勿論
大事なんですけど
そこだけじゃなくって
その時に自分にも感謝っていうような
そこに自分っていうものを
ちょっと忘れてる方とか多いんじゃないかなと
僕もそうのタイプだったんでね
そういえば自分
特に過去の自分に感謝してないなと
何ならする価値もないぐらいなね
でもそうじゃなくて今その状況になった
幸せなことが起こった云々っていうのは
結局は選択の連続なんですよね
一期一会と一緒で
ちょっとした事がずれると
その状況にはならなかったってね
今日は右行こかな
左行こかないうような事とか
本当に些細なことですよね
そうやっていろんなことの自分が選択してきた連続の頂点で今の状況がありますよと
いう風に考えるとそれ選んだ自分も
もう過去の自分が有難うみたいな
あってもええんちゃうかなって思うんですよね
誰かに会って
すごいよかった
この人と出会えてよかったなあと言う様な幸せとか
あるいは何かテンションが上がる
臨時収入入ったよーとかね
嬉しいこと言われたよーとか
なんか与えてもらった
何かいいものもらったとかね
これ言葉とかでもいいですよね
何かもらった様な事やったとしても
そこに向かって歩んだのって結局自分なんですよね
もちろん
導かれる的な事もあるかもしれないですよ
そういう事もあると思います
但し今もその決定を下したのって自分なんですよ
動いたのも
そこでね自分がやったってんみたいな
そういうのは良くないと思います
僕もそれで痛いにあってたんでね
なんだけど
基本ね
大きな力があったとしても中々ね人間って拒否るんですよね
変わること嫌やからね
でも自分は
それを選択してきたっていう事で
動いた過去の自分に対して
よう頑張ってくれました
有難う御座いますっていうのも
あんたのおかげおかげですわっていうのもあってもいいんじゃないかな
言ったからどうのってないので言えるんならね
感謝する相手何ていっぱいある方がいいので
そこの中に
こう自分を混ぜてあげてもいいんじゃないかなっていうのは思います
周りに感謝すること
言うことができる方
できない方いると思うんですけど
今練習中の方もいると思います
ひとつひとつね
当たり前になってることに
当たり前じゃないんだなと
今回コロナ何かでもありましたけど
普通にお出かけしますよみたいな事が当たり前に出来てたのが中々出来なくなっちゃったとか
人って失わんと
その大切さって中々分からないもの何で
自分が例えば五体満足で体が動きますとかね
やったとしても
それが当たり前になってしまうと
別な事で悩むんですけど
コロナなんかでもね
自分で呼吸ができないみたいな事とかあるでしょ
今息してるだけでも実はすごい有難いこと何ですけどね
ほんとはね
でもそういったことを忘れがち何ですが
今まで自分なりに
人と比べるんじゃなくって
自分なりになんやかんや言いながら
しんどい事とかね
辛い事だってあったと思うんですよ
誰かと比べてとか大小ではなく
凄い嫌やな思って頑張った時期やったりとか
嫌ではないんだけど凄いしんどかったよねあの時とか
色々あると思うんですよ
なんか モヤモヤしながらでも
ここから抜けたいねんとか
乗り越えようと頑張った事とかってあったと思うんですよ
なんやかんやひっくるめて
今がその頂点におるわけ何ですけど
今
このそのね
感謝するようなタイミングが
体験が出来てるって言うのは
過去の自分も協力しとるんですよ
もちろんその周り
目に見えない様な存在とかに感謝する
それも大事なこと何だけど
その中に自分自身っていうのね
割と置き去りにされてるので
僕はもう一緒にね
神様仏様でも何でも構わないです
自分が大事と思うもの支えてもらったなーって思うものとかに感謝していく
これ周りの方でもいいんですけど
有難うって感謝するよっていうのの中に自分も混ぜてほしいなと思います
ワンランク上のもんやと思います
外部に感謝を重ねていくのは凄く大事な事やと思うんですけど
自分自身に感謝する事も忘れないでほしいな
感謝ってね
どっちもねされると
幸せを運んでくるって言うね
引き寄せのひとつ何だと思うんですけど
引き寄せって言うとね
人によったら胡散臭いみたいな人もおるんですが
どっちかと言うと
僕もそっち派です
なんだけど
言うてる事って
凄くそうだよなーって思うんですけど
感謝の部分でね
別に
話しようかなとか思ってるので今回は短くしますけど
あなたが感謝される側やったらどう思うかなって
まぁ仮に神様
誰かに何かしてあげるにしろ
思ってるよりめっちゃ喜んでくれたら
もっとやりましょうかてなりませんかね
僕は本当に小さいこと
些細なこと当たり前のことで
ちょっと大げさに喜ぶぐらいが
一番丁度いいんじゃないかなと思ってるんですけど
それが引き寄せてくるんですね
どんどん幸せなことを
こんなに喜んでくれるんなら
もっとしてあげようみたいな
なんかしてあげたのに何か
イマイチやな言うてたら
なら別の人いこかってなるじゃないですか
それともあって
それは外の世界も一緒やと思うんですね
見えないような存在と言うのかな
僕はあんまりその辺ね
スピ系の人ではないので
よくわかんないですけど
やっぱり
向こうの立場に立った時どうかなって言ったら
こんだけしかしてないのに
めっちゃ喜んでくれんねん言ったら
もっとってなるじゃないですか
そういうのってあると思うんです
これは自分自身もそうやと思うんです
ここが僕今日はね
一番言いたいポイント何ですけど
自分自身だってこんなけしかやってない
或いはそこそこ頑張ったんだけどって
何も認めないじゃなくて
も～過去の自分有難う
みたいな
今のこの幸せなポジションがあるのは
もう過去の自分は本当に
あん時も苦しかったやんなぁとかね
耐えてくれたなとかいう感謝です
もうお前のおかげやわっていうぐらいするとね
自分も同じようにね
もっとってなるんじゃないかな
これも幸せを引き寄せていく
幸せだけじゃないにしても
引き寄せていくことのひとつなんじゃないかなと思ってます
はいということで
感謝でちょっと忘れがち 見落としがちなことですよね
感謝するっていう事は大事な事ですけど
見落としがちな事としてちょっとね
もうワンランク上で自分自身も混ぜてみてもらったらちょっと 面白い人生って言うかな
何か良い事とか どんどん起こるんじゃないかなあなんて思います
ではでは また
お会いしましょう
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#Podcast
疲れがとれないと悩んでいる方もおられるかと思います。
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この番組では
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心理学 脳科学 引き寄せ
潜在意識など 多くの人が考えてしまうポイントなど力を抜いて
ながら聞きできるスタイルでお送りしたいと思います
独り言の延長ですので
だら～んと聞いていただけたらと思います
はい始めます
今日は
疲れがとれないっていうことでお話したいと思います
休んでるはずなのにっていうことでね
お話をするんですけども
いつもとちょっとテイストを変えて
スライド形式にしてます
youtubeをの方はね字幕だけだとね
なんか面白くないかなって思って
解説風ぽくしてみました 好評でしたら
こっちの方を進めたいと思います
今回お話するのは肉体的ではなく
脳のお話なんですけど
本当に休んでますかと
関連項目として
podcastのね
なるほどラジオってのやってるんですけど
無駄を省き尽くした結果って言うね
僕が無駄だと思って省き尽くした結果
どうなったかっていうことなのかもね
体験談をお話してるので
興味があれば聞いてみてください
どんなことが起こるかなんてことをお話しています
自分のものにする
これのねそうするためにはどうするかっていうおさらいなんですけど
1番インプット 2番整理 3番アウトプット 大体
この流れになるんですよね
1番のインプットっていうのが
現代人が受け取る情報っていうのがね
数年前の500倍とかと言われたりします
中にはね
江戸時代の何百倍とか色々言い方はあるんですけど
どちらにせよ情報とかすごく受け取ってるんですよね
インプットする量がめちゃくちゃ増えてるんですよ今ね
それによって脳を使って考えるってことがものすごい増えてるんですよね
ちょっとしたことでも
やっぱり脳って使うので考えてますよね
あれこないしょうかな
これあないしょうかなとかね
snsでこの人があんなん言ってる
どうやって反応しようかなとかね
こんなニュースがあったえらいこっちゃてね
すごい 常に働いてるんですよね
脳がね
個人的には情報の断捨離ってのをお勧めしています
入ってくるものが多すぎる
多いじゃなくて多すぎるので
本当に自分に必要な情報だけを入れる
僕なんかも殆どテレビ見ないですし
自分に必要だと思うものを入れていくっていうもので 極力少なく
その代わりクオリティを上げるって言う事を僕はしてますけど
デフォルトモードネットワークっていう言葉ね
数年前かな
僕
聞いてなるほどなぁって思ったんですけど
これが原因の場合も多いです
僕は
ここがね
自分にとってはこのデフォルトモードネットワークってのが
こういうことかと思ったんですけど
じゃあこれは何かっていうことなんですが
2番目の整理 デフォルトモードネットワークってのは
アイドリング状態
脳が何もしてない時にどんなこと
どれくらい作ってるかっていうことなんですけど
現代人はこの情報が多すぎて常に全開
常に考えてますってね
はい もうあれもせなあかん
これもせなあかん
ても頭パンパンで
アクセル全開の状態なんですよね
休憩時間にスマホでね
メールチェックしますとかね休憩やからゲームしますとかゆ～のもね
疲れの原因で
ゲームとかね
スマホでメールチェックなんて
休んでると思いがちなんですけど
実はこれ脳も使ってるので
常に動いてるんですね
休んでるつもりが常にこう動いてると
アウトプットがね下手な方とかね
アウトプットができないっていう方
検索しても結構出てくるんですけど
やり方とか書いてるんですけど
まずはこの整理部分が少ないんじゃないかなと
必要なのはね「ぼーっとすること」なんですけど
例えば皆さん夢なんかも見ますよね
夢見る時にね
あんまり気合い入れて夢見る人おらんと思うんですけど
夢を見るなんて言うのも
あれもね
1日にあったこととかを
いろんな組み合わせを脳がしてるんですね
整理してるんですよ
なので朝になった時に
へんてこりんな組み合わせでなんじゃこらっていうものもありますけど
ひらめきに変わるものもあるじゃないですか
自分が思いもよらなかった
考えもしなかった組み合わせをね脳が整理してるから
こういうことかなんてのがね
起ったりするこの整理ってのが
すごく重要なんですね
アウトプットができない人って
この状態がないんじゃないかなと
或いはすごく少ないんじゃないかなと
常に情報が多すぎて
アクセル全開の状態で
アウトプットするぞって言っても
なかなか難しいですね
休んでるつもり
体は休んでるので
休んでるつもりなんだけど
休んでない
でこう
疲れが取れないって
いうことになるんじゃないかなと思ってます
3番目のアウトプットなんですけど
これは誰かに話すとか教える
書くこれで初めて自分の知識になります
Helloって書いてますけど
ハローこんにちは英語でこんにちはっていうのはハローって言うんですよってのを
一生懸命頭で覚えてもなかなか大変なんですこれを書くとかね
一番良いのは教えるですよね
ちょっと知ってる？
英語でこんにちはってちゅうのハローちゅうねんでっていう
この時点で初めて自分の知識になるんですよね
行動できない方っていうのは
2の整理ができてないのでぼーっとする
休めてやる
頑張ったんだからその次に休めてやるっていうことが大事なんじゃないかなと思います
或いはもうそこが全く2番3番全くなくって
1番のインプット重視
ハローはこんにちはですってね
その勉強ばっかりになっちゃってるって言う事で休むこと一切なくってね
とにかくもっと覚えなきゃ
みたいなことになっちゃって
インプットだけになっちゃってる
自分の身につかないしんどいよね
疲れが取れないと
これはね
紙に書き出すとかね
誰かにってのが一番いいんですけど
なんなら部屋で一人でプレゼンしてもいいですよね
紙に書き出すとか
今ってブログとかsns 動画とかアウトプットする方法っていくらでもあるし
やってる方たくさんいるんですよ
自分が誰かに教えてあげるって言うことで自分の知識としてアウトプット
出して初めて自分のものになるので自分の幅が広がっていくと
ここまでの
僕ね
最近スタンドFM始めたんですけど
スタエフってね
これはどうでもいい
どうでもいい話だけをしてるんですけど
良かったら聞いてみてください
じいじの日常って
まだ仮タイトルなんですけど
これも先進めていくと
ここで疲れが取れない方がどうするかって言うと
スタエフ初めてみてもいいけどうまいこといくやろうかとかね
評価してもらえるやろかとかね
そこにエネルギーを使ってしまうんですよ
こんなん言われたらどうしようとかね
まだ起こってないことなんで
過去とか未来とか全く関係なくとりあえずやっちゃう
僕スタエフ あ やってみようって思って
すぐやりました
けど
この考えてしまう部分がインプット重視の方ってものすごい考えるんですよ
これって僕も
元々そういうタイプやったんで思うんですけど
こんな場合はどうしたらいいやろうか
とかねうまくできるだろうかとかね
すごく考えるんですね
その傾向にあるのでそれ抜くために
まずはぽかーんとしましょうって言うね
休めてやる
休めてやるとね
意外な方法が結構思いつくので前にも進めるようになります
まとめとして放置しておくとね
もう今のこの世の中
皆さんがね悪いんじゃなくて
世界が悪いぐらいな感じで
ほっとくとね
インプットだけになってしまうんですよ
世界中の方が情報発信してていろんな情報が飛び交ってる中で
インプット重視になるなって言う方が難しいので
だからこそ意識してインプットするものもなるべく断捨離していくと
そしてアウトプットする方法とかも検索する前に
まずはちょっと自分を休めてやる
これどうすんのがいいかって言うと
ぽかーんなんですよ なぁ～んも考えへんと
これすごく重要なんですけど
僕はそれを無視した結果
えらいことなりましててのが
先のpodcastなんですけど
また良かったら聞いてみてもらいたいんですが
ぽかーんってすごく重要なんですねそれができたら始めてできる範囲で自分又は誰かに教える
誰でもいいんですよね
架空の誰かでもいいです
僕ら最近行かないですけどね
立ち飲み屋のおっちゃんおばちゃんに
いや脳っていうのはねとかね
話してましたからそれでもね
自分のためになったらいいんですよ
よその人がどう思うかとかどうでもいいので
疲れが取れないなんでやろっていうのは
脳に関して言うと同じ場所
この場合脳ですよねだけを使うから疲れますと
右腕だけを上げたり下げたりして下さいだと
疲れますよね
それが取れませんねんいうことは休ませるべき場所を休めてないからなんです
シンプルにね
右腕ばっかりね
使ってて休ませよう思って右腕使ってたら休めないですよね
同じことで脳に気づいてない方もいるんですけど
何や疲れとれへんわ
僕なんかも歳のせいかな
とか思ってましたけど
DMNですよね
常に何か考えてる状況が多いので
ちょっとできるだけにポカンとすると思いもよらない発見とか
僕は具体的に好きな場所で
雲を眺めるとか
夕日を見に行くとかしますね
雲見て雲の形こんなんやなーとかね
或いは近所歩くっても
全然知らない道を歩く
近所でも迷子になれます
本当にね 建物って常に変わるので
こここんなん出来たんやなんて思ってる時ってのはね
普段考えてること忘れてるんですよ
なので休むことができます
そうするとね
意外と疲れが目に見えない疲れが取れて斬新なアイディアとか浮かんできます
疲れが取れないなってのは
やっぱり休ませる場所を
休ませ方が間違いうんじゃないかなっていうことがあります
ちょっとお知らせなんですけど
Masapi21ワールドってブログ僕が昔からやってるブログがあるんです
けどそれでもお話してますし
それの抜粋版でね
アメブロ
アメブロやってる方やったらこっちの方がアクセスしやすいかな
「ひっしのパッチもほどほどに」ってね
そない頑張らんでもええよって言うねブログなんかもね
別角度から記事にしています
その他 podcast スタエフ youtube
ぽかーんの後にね
色々やってますので
何かこういう発信の仕方もありやなってのが出てくるかもしれないです
よろしければ参考にしてみてください
疲れが取れへんって
往々にして頭の使いすぎがメインじゃないかなと思うので
頭の休ませ方
頑張ってるご自身の休ませ方というもので
おすすめのぽかーん なぁーんも考えへんってのやってみて下さい
できる人が
瞑想するんなんかもそれやと思います
ということで今回は以上となります
ありがとうございました
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どうでもいい話だけど面白い かも！
じいじの日常 仮
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#Podcast
今日は圧倒的な幸せを手に入れる方法についてお話致します。
幸せを手に入れるには幸福感を感じる必要がありますよね？
どこかの誰かも
字幕を入れてアップしています。
今すぐ圧倒的な幸せを手に入れる方法 Masapi21のなるほどラジオ Podcast #006
幸せをまき散らして生きてます
こんなとこ読むなんて「神かよっ！」
ブログとかあれこれやってます
以下に文字おこししていますので必要な方はどうぞ
まさぴ21のなるほどラジオ
この番組ではまさぴ21の頭の中をはじめ
ブログでは伝えきれない事やライフスタイル
心理学 脳科学 引き寄せ潜在意識など 多くの人が考えてしまうポイントなどを力を抜いてながら聞き出来るスタイルでふわぁ～っとお送りしたいと思います
独り言の延長ですので
だら～んと聞いて頂けたらと思います
今すぐ圧倒的な幸せを手に入れる方法
と言う事で
今日はちょっと幸せを手に入れる方法みたいな事を
お話していきたいと思うんですけど
まぁ 大げさなタイトルやなって
思うんですけど まず幸せについてなんですけど
よく幸せになりたいとか言うんですけど
僕は本来は幸せってなるんじゃなくて
気付くものなんだろうなってのは
ずっと思ってるんです
過去のブログ記事を読んで頂いたりしたらわりとあったりするんですけど
ホントは既に幸せである事に気が付く事
この部分よかったなっていうので
感謝する事やと思うんですけど
今日はちょっと
手に入れるといった観点で
お話したいと思います
幸せを感じるってのは
どう言う事なのかなって言うと
これ幸福感を得るって言う事やと思うんですよ
自分がね幸福感なかったら
その幸せ感じるってのが難しいので
崩して言うと
幸福感を得るって言う事を重ねていくと
圧倒的にそれが増えると幸せな感じかねずっと続くわけじゃないですか
なので幸福感を得るっていう部分でちょっとお話していきたいと思います
種類なんですけど
自分が喜ぶ幸せもありますよね
結果的に自分が喜ぶんですけども
物とかを手に入れたとか
達成したとかってので
幸福感が出る場合もありますよね
ずっと欲しかったものが
手に入った わぁ～幸せとか
ここまでこうやりたいと思ってたのが完成したぞ
幸せだなぁとか
それもあると思うんですけど今回は違う部分
まあ圧倒的なもので
今すぐってのもタイトルに入れてるので
誰かが絡む物っていうものでちょっとお話したいと思います
これって
結論から言ってしまうと自分が楽に
出来る範囲で見返りを求めずに行った結果
誰かが喜んでくれた
これに尽きると思うんです
こん時に幸福感ドバーなんですよね
基本なんですけど
具体的に言うと
例えばイメージしやすいのが
ボランティアとかお金持ちが寄付するとかあるじゃないですか
寄付なんてわりと勘違いしてはる人も多いと思うんですけど
お金持ちが寄付をしますよね
ハリウッドスターとか
ドンと寄付したりとかするじゃないですか
勿論文化的なもんもあるんですけど
お金持ちが寄付をするっていうのは
お金があるから寄付をするんじゃないんですね
実は逆なんですよ
そういう人達って
お金がない時から寄付をしてたっていう人案外多いんですよ
自分が困らない範囲で
ちょっと何かできる事ないかなっていうので
自分は何も持ってない
技術的なものをね
じゃあ代わりにお金を出すのですんませんどなたかやって下さいって言う事で寄付をやってて
ようはどっかの誰かをちょっと幸せにするって言う事を追求していくと
後からお金が付いてきたっていう図式なんですね
ホントはね
だからお金が貯まったら寄付しようなんてのは
実は発想が逆で
今できる範囲 困らへん範囲でどっかの
誰かに役立てばいいなーとか
どっかの誰かがちょっと幸せになってくれたらいいなっていうので
自分の持ってる中からちょっとだけ困らん範囲でどうぞこれって言う
そういうのを突き詰めていくと
何倍にもなって返ってくる
結果が金持ちとやったりとかするんですけど
ボランティアなんかもそうですよね
お金を出すんじゃなくって
自分が労働するみたいな事で役に立つ
それも自分の無理のない範囲で
お金とかがないと
できへんものなのかって言ったら
物じゃないんですよね
わりと物にシフトしがちなんですけど
何か
喜んでもらうために
何かをあげなきゃなとか
でも今の時代もう
既にそんな発想変わってるので
人を喜ばすのに
それこそバブルの時代とかやったら
これいくらしてんっていう高級なものを誰かに 渡す
それで喜ぶみたいな事が価値みたいな事になってましたけど
もう今や
そんな時代じゃないんですよね
考えたらね 気持ちの方が大事ですって
言う事が 統計とかでも
出てたりとかするんです
考え方が変わってきてます
昔やったら両親に何かプレゼントするとしたらどうしますかっていうのって
一昔前って
なんか旅行券あげますとか
なんか買ってあげますとかやったのが
東日本大震災とかあった辺りからもう既に
何をしてあげますかって時に
一緒に旅行に行くとか
一緒に食事をするとか
一緒に居るよって言う事が
価値に変わってきてるんですよ
だから もう
物じゃない時代になってきてるんです
物とかお金というものが価値ではないっていう時代に変わってきてるんです
そしたらその人を喜ばせるのに物をあげるってのも
それもひとつの手なんですけど
そこだけじゃないよと
どうしたらいいのかって言うと
身近な誰かをちょっと笑顔にするかな位な事なんです
喜んでくれたら幸福感出るし
別に喜んでくれなくても
自分はそうやったよって
言うだけでいいと思うんですよ
仮に運良く喜んでくれはったら
思ってるより幸福感ドバーですよね
こない喜んでくれはんのか たったこんな事でみたいな
それって 思ってるより幸せとか幸福感を得られるんです
言われてもないのに
無理やりする必要ないかと思うんですけど
ちょっとこうしてあげたら笑顔になるかなって言う事をやってあげるみたいな事がね
すぐできる事やと思います
誰でもできるし
今何も持ってなくても出来る
言葉だけでも十分なんで
そう言う事ですぐできる事だと思います
具体的にね
僕がやる事やってる事ってのは
わりとやるんですけど
サポートセンターってのかな
お問い合わせ窓口みたいなあるじゃないですか
あれで 向こうにもやっぱり人が居るわけですよ
企業のお問い合わせ窓口なんてゆーたらクレームの嵐やったりとかするんです
この店行ったけど店員さんがこんなんで腹立ちましたとかね 多いんですよ
でも僕は逆に
凄い良い思いをしたとするじゃないですか
店内すごく良かったなぁとか
あの店員のまるまるさんすごい笑顔で接客してくれてもの凄く美味しく食べれました
とか言う事を出来る範囲でお問い合わせ窓口とかメールしたりとかするんですよ
めっちゃ良かったです みたいなね
また行きたいと思いますみたいなね
書いてても気持ちいいし読む方も気持ちいいと思うし
案外 お客様に言われた事って店員さんにトップダウンでどんどん降りてくるんです
上司から言われるって評価に繋がるんです
その場でその店員さんに凄い良かったです言うのもひとつの手なんですけど
組織におる以上 上の人がお客様からこんな意見がありましたって言って
エリアマネージャーとかからマネージャー行って店長さん行ってみたいに
ここの店舗はこういうお客様から 良い意見を頂いたんですよーなんて言われたら
その人の評価になるんです
なんかそういうのもあって
僕はそういうお客様窓口みたいなところに良い意見 良かったですよとかいうの たまに 送ったりとかします
あとは 店員さんとか
電気屋さんとかでも
物凄い丁寧に教えてくれはったりとかしたら
めっちゃ勉強になりました有難う御座います
あなたのおかげです位なね
無理にする必要はないんですけど
ほんと凄い勉強してはりますよねっていう事とか言ったりとか
そこまでいかなかったら挨拶とか
ちょっと手伝うとか ブログとかもそう
店に行かないとか言うのであればブログとかyoutubeとかでコメントとか相手がちょっと喜ぶかなって言う事を素直な感じで無理してやるんじゃなくって敢えて自分がそう思ったっていうのをちゃんと伝えるって行動を起こすっていうかな
思わなければ何もしなくてもいいと思うんですけど
今まではそのいいな良かったなぁ
嬉しいなとか
或いは感謝してますって言う事
思っただけで止めてる部分を
ちょっと表現してみるって言う
お金も何もかからないですし
誰でも出来ますし今すぐ出来ます
無理しない普段しない事をちょっとやってみる
これは今すぐできる事で
どちらも幸せで そういう所を
自分の思考っていうものを変えていくと
現実でもどんどんどんどんできるようになっていきます
これわりと早い段階で
圧倒的な幸せを手に入れる事ができます
だって皆喜んでくれるんやからね
下手したら何もしなくても
あなたがそこに居るだけで
来たって言うだけで うぁ～来たねって喜んでくれはる
何もしてませんけど見たいな オーラが出るっておかしいですけど
この人とおったら
幸せだからって思ってくれるような環境ってのがどんどん出来ます
これはわりと早いです
その部分で 幸福感を感じる事ができる
幸福感を感じたら
自分は幸せだって認識できるようになってくるんです
自分も思うし
周りからも言われるってなると 幸せやなって言う
案外いい人ばっかりやなみたいなね
だから今やるべき事は普段しない
ちょっとした事 押し付けとかじゃなくて
無理しない或いは自分が犠牲になってやるんじゃなく自分が楽にできる範囲で見返りを求めずにちょっとした事
自分にとってはちょっとした事でも相手にとったら大きい事かもしれないので
こうやったらこの人笑顔になるかなっていうのをちょっとやってみる
これは今すぐできる
圧倒的な幸せを
手に入れる方法じゃないかなと
僕は思います
実はね
元々皆それなりに
幸せだと思うんですよ
どんな状況であったとしても
凄い不幸だと思う時期もありますけど
それは自分が不幸の方を見てるだけで
実はその不幸だって思う現実すらないって思ったら
今いかに幸せかって事に気付くんですけど
それとはまた違った部分で今圧倒的に
どんどんどんどん幸せになっていく方法みたいな事で
今日はちょっとお話をさせて頂きました
幸せになりたいとか言わなくても
意外に幸せなんですよって僕は
勝手に思ってますって事で今日は終わりです
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#Podcast
今日は我慢についてお話したいと思います。
基本的に我慢はしない方が良いといった流れになっていますが
その我慢は正しい姿なのか確認する手助けになればと思います。
字幕を入れてアップしています。
正しい我慢？ まさぴ２１（masapi21）なるほどラジオ podcast ＃006 Youtube Ver
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潜在意識など多くの人が考えてしまう
ポイントなどを力を抜いて
ながら聞きできるスタイルで
送りたいと思います
独り言の延長ですので
だらーんと聞いて頂けたらと思います
正しい我慢
今日は我慢についてお話したいと思います
基本的に我慢はしない方が良いと言った
そういった流れになってきてると思うんですけど
もちろん我慢しなければならない時もありますよね
我慢ってどういう位置付けなのかって言うと
本来 調味料とかスパイスといったような位置付けなんじゃないかなって思います
我慢とご褒美はセットっといった事です
例えばトイレに行きたいとか
しんどいけど運動するとか
後は夢を叶える為にお金を貯めるとか
我慢の後にあるのが必ずご褒美なんです
トイレでもああすっきりしたとか
しんどいけど運動すると何かすごい開放感があって気持ちいいなーとか
夢を叶えるために自分がこうなりたいって言う
夢があってそこにどんどん近づいていってそれが叶うみたいね
必ずご褒美と セットなんです
これが 基本的には正しい姿なんじゃないかなと思います
調味料やスパイスっていうのは
仮に料理で考えた場合に
入れるとより美味しくなるから使うんですよね
入れなくても 構わないんですけど
入れた方が美味しいよねっていう
ご褒美があるよってのが本来の形だと思うんです
ところが我慢だけの方っていうのは
それだけを食べてるとか
或いは飲んでるみたいなね
醤油を飲んだりとか
塩を食べたりしてるようなものって
どうなるかと言うと病気になりますよね
もちろん我慢しないといけない事
あるいはそんな時ですよね
あるんですけどその先にきちんとご褒美があるのかどうかっていうのをちょっと確認した方がいいんじゃないかなって思います
なければその我慢は正しいのか
或いは本当にしなければならないのか
ちょっと考えた方がいいと思います
そうしないと病気になってしまうので
そういったものって
ご自分がルールを作ってる物ってたくさんあるんです
こうしないとこうなるはずだとか
こうなったらこういう風に困るだろうとか
自分のルールっていうものの中で
自分が我慢しないといけないっていう
枠組みを作ってる時があるので
それって何が何でも塩は１キロ使わないといけないみたいな
こういった ルールは変える事ができます
自分で作ったものだから
自分で変える事ができます
我慢している事があれば
その我慢とご褒美がセットになっているのか1回見直していく
或いは一つ一つ丁寧に自分のこの我慢に関しては 本当にする必要があるのだろうか
ご褒美がちゃんとあるだろうかっていう事を見ていくと
より楽しく生きていけるのではないかなと思います
という事で
今日は我慢についてお話致しました
またお会い致しましょう
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身体的特徴や性格など、自分がコンプレックスだと感じる部分があって、悩んでしまう方もいるかと思います。
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まさぴ２１のなるほどラジオ
独り言の延長ですのでだらーんと聞いて頂けたらと思います
コンプレックス解消したら勿体ないってのは
なぜそう思うのかと言うと
なんか自分だけ 違うみたいなんで
そのコンプレックスの部分について
なぜコンプレックスになったかと言う事と
誰かに言われる事も
自分がマイナスだって思ってるので
何がいいのか悪いのかなんて分からないので
身体的な特徴なんていうのも
いい意味でね
これもどんな状態だったとしてもね
ほらな また言われた
せっかくの個性なのに 勿体ないかなぁ
或いは何の個性もない
私の個性は何だろうと探し始めたりとかするんですけど
色が白いっていうね女性の方と
色が白いのがすごくコンプレックスなんですって
ずっと言われて
世の中の女性が 僕もね
なんやなんか塗りたくったりとかサプリ飲んだりとかね
なんやかんやしてる中で
個性 元々持ってる ありがとうございます
他の普通の人ゆーたらおかしいですけど
本人があかん事って思ってたら
すんごい嫌と言うか
コンプレックスだったんです
なんだけど
今からやっぱ その個性っていうものが重要視される時代になってくるので
才能やったり個性ってのは
どうしてもね
どうしてもやったら
そういうのもあるし
どうしてもっていう部分で
僕がこれ
僕は高い声なんだってね
不思議な話なんですけど
ブルーやったとしたら
そんなに極端に変わらへんのですが
で どうしても
コンプレックスの部分ってね
もう個々の時代になりつつあるじゃないですか
コロナの時でも感じたと思います
それぞれが じゃあ
ハイという事で
今日はコンプレックスについて
また色々お話したいと思いますので
どうぞお付き合い宜しくお願い致します
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誰しも自分探しをする時期はあるかと思います。
じじいがちょっと感じた事です。
最近ポッドキャストもはじめましたので宜しければ以下から探してみて下さい。
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「頑張ること」に関して勘違いと言うかしんどく感じている人も多いので、少し別角度から解説致します。
今回ちょっと早いかも。
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本日は無駄といったものにフォーカスしてお話したいと思います。
いきなり結論から言うと「無駄」って案外必要なんじゃないかなと思っています
まさぴ２１のブログ記事では「たどり着かない 見つからない」といったタイトルで書いていますので
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ながら聞きしながら、「ふわ～っと自分を取り戻す？」まさぴ２１の頭の中をはじめ、ライフスタイル、心理学、脳科学、引き寄せ、潜在意識なども絡めてゆるい感じでお届けします。
無駄を省きつくした結果 まさぴ２１（masapi21）なるほどラジオ podcast ＃002
今頃になってポッドキャストを初めてみた理由とこれからのことをお話します。
ながら聞きしながら、「ふわ～っと自分を取り戻す？」まさぴ２１の頭の中をはじめ、ライフスタイル、心理学、脳科学、引き寄せ、潜在意識なども絡めてゆるい感じでお届けします。
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