Massage Your Mind with 15 Min Guided Meditations For Any Life Hacks

A YANG RAM MAM KHAM DRUM DU Mantra równoważąca żywioły pochodzi z tradycji Bon

Kiedy czujesz coraz większe napięcie i pragnienie posiadania czegoś... konkretnej osoby, sytuacji lub po prostu poczucia bezpieczeństwa dzięki temu ćwiczeniu coraz łatwiej będzie Ci znajdywać ten stan pełni w sobie i przyciągać z zewnątrz podobne.

Dzielę się z Tobą ćwiczeniem, które pomoże Ci obudzić się do nowego życia, zobaczyć nowe możliwości dla siebie. Zapraszam Cię do subskrypcji i obserwowania po więcej medytacji.

I'm sharing exercise that can help you wake up to new life and discover new possibilities for yourself. I welcome you to join subscription and follow me for more meditations.

In this episode You will learn trusting yourself more, listen the signals your body is sending you by wich you will lead more happy and succesfull life.

W tym odcinku pomagam Ci zauważać na bieżąco sygnały, które wysyła Ci Twoje ciało by prowadzić bardziej satysfakcjonujące i szczęśliwsze życie.

15 min guided meditation to help you go thru the start. I used to think that meditation is boring. Now I cannot imagine myself on that level of conciousness. I'm sharing tips from my experience.

W tym odcinku poprowadzę Cię przez sam początek, wiele lat temu uważałam, że medytacja jest nudna. Teraz nie wyobrażam sobie swojego życia na tamtym poziomie świadomości. Podzielę się z Tobą swoim doświadczeniem.

In this episode I will teach you how to relax muscles by yourself. You will have better awereness of your body functions, less pain and you will prevent injuries and some diseases. You will also lower your level of emotional stres. That will make you think clearer and open yourself up for more possibilities in life.

Podczas tej medytacji nauczysz się samodzielnie rozluźniać napięte mięśnie oraz zwiększysz swoją świadomość w obszarze regulacji własnego ciała.