matcha on ice

Hey ihr Lieben 💌

Wie immer erzählen wir euch von unserer Woche. Cheyenne ist zurück im Training und erzählt, wie es ihr damit geht, Muskelkater inklusive! Außerdem sprechen wir über das Thema Therapie. 

Natürlich darf der Spaß nicht fehlen: Wir spielen „Würdest du eher…?“ und „Hot or not?“ mit ein paar unerwarteten Antworten! 

Habt ihr mit unseren antworten bei Hot or not gerechnet?💬🤭✨

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Empfehlung der Woche 

Serie: Black Mirror, Folgen „Eulogie“ und „Gewöhnliche Leute“

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Hey ihr Lieben 🥰

In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen der FIBO. Wir erzählen euch, was uns inspiriert, überrascht (und teilweise auch überfordert 😅) hat. Außerdem nehmen wir euch mit auf Cheyennes Trip nach Lissabon.

Wart ihr auch auf der FIBO? Und wie fandet ihr es? 💬🩷

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Empfehlung der Woche 

• ​Loop Earplugs: 

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Hey ihr Lieben 🫶🏼

In diese Folge erzählen wir euch, von unserem Mädels Wochenende.

Außerdem tauchen wir  in ein etwas tieferes Thema ein:

Wie gelingt es uns, unseren Partnern Freiheit zu geben – ohne dass es sich nach Verlust anfühlt?

Was hat das mit Vertrauen, Sicherheit und Selbstwert zu tun?

Wie immer nehmen wir euch ganz ehrlich mit. 

Wie seht ihr das? Wo sind eure Grenzen? 💬🩷

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Empfehlung der Woche 

• Film: The Gorge https://www.youtube.com/watch?v=rUSdnuOLebE  

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Hey ihr Lieben,

in dieser Folge sprechen wir über das Thema Trauma Bonding.

Was genau steckt hinter dem Begriff?

Wie entsteht so eine Verbindung – und wie fühlt sie sich eigentlich an?

Wir erzählen euch auch, wie wir das selbst erlebt haben.

Was uns geprägt hat.

Und was geholfen hat, da rauszufinden.💔

Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Momenten wieder.🤍

Wie fandet ihr’s, mal wieder ohne Video?☺️

Schreibt uns gern in die Kommentare oder bei Instagram

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Empfehlung der Woche 

• Innere-Kind-Heilungsmeditation von Juliette

      https://www.meditation-mit-juliette.de/

• Ariana Grandes neues Album:
  https://www.youtube.com/watch?v=yj1Kvhog6PU

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Hey ihr Lieben,

in der neuen Folge wird’s lustig – wir spielen “Unsere Meinung zu…”

Main Character Energy, Natürlichkeit vs. Filler, Soft girl era vs. Hustle Culuture?

Und zum Schluss noch ein sehr lustiges „Wer würde eher…?“ – 

Denkt unbedingt dran bei der Umfrage teil zu nehmen & ganz viel Spaß beim Hören! 🧡

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Lakritz von Haribo: https://www.worldofsweets.de/Haribo-Piratos-vegetarisch-175g.326488.html?adword=Google/PRODUKTERWEITERUNG/Haribo/326488&ex_s=google&ex_m=paid&ex_c=20219706872&ex_t=pla-509691596609&ex_co=660363119694&ex_a=156527428704&ex_gid=Cj0KCQjwkZm_BhDrARIsAAEbX1Hxw5utW2CZKLwcFZGAU-Z_yrm49FLqOykxfOPuT0fd_vAkUssgmIMaAnG4EALw_wcB&gad_source=1&gbraid=0AAAAAD-nrCpZgHrIgWrHBG_ecqgd1gUiA&gclid=Cj0KCQjwkZm_BhDrARIsAAEbX1Hxw5utW2CZKLwcFZGAU-Z_yrm49FLqOykxfOPuT0fd_vAkUssgmIMaAnG4EALw_wcB

8-Minuten Morning Routine von Pam auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=AaQ2cWPelEY

6-Minuten Tagebuch: https://6minutenverlag.de/products/das-6-minuten-tagebuch?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=DE%20%7C%20Brand%20%7C%206-minuten&utm_term=6%20min%20tagebuch&gad_source=5&gclid=EAIaIQobChMI8Z_W8M6sjAMVWYyDBx3qmzedEAAYASAAEgIh6_D_BwE

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In dieser Folge plaudern wir über alles, was uns gerade beschäftigt! Cheyenne erzählt von ihren ersten Malen und Juliette berichtet von ihrem Treffen mit alten Grundschulfreunden. Natürlich haben wir auch wieder einige eurer Fragen beantwortet:

• Was ist unsere Skincare-Routine? 
• Sind wir auf der Fibo 2025? 
• PMDS/PMS – Wie gehen wir damit um und wie kann ich verhindern, dass ich das an meinem Partner auslasse? 😅💖
• Habt ihr schon mal überlegt, auf die Bühne zu gehen? 
• Wenn dein Leben ein Buch wäre, wie würde dein aktuelles Kapitel heißen? 📖💭

Zu guter Letzt sprechen wir über die Merkur- und Venus-Rückläufigkeit.
Und wie im Podcast schon erwähnt, schreibt uns gerne welche Themen und Kategorien wir im Podcast besprechen sollen? Schreibt uns super gerne euer Feedback – wir freuen uns riesig darauf! 💌

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Empfehlung der Woche 

Mini-Serie: Adolescence

Serie: White Lotus 

Urban Outfitters Joggingshose: https://www.urbanoutfitters.com/de-de/shop/iets-frans-grey-harri-baggy-joggers2?

Sandual Naturals Ashwagandha Drops: https://www.sunday.de/en/organic-freeze-dried-mango-ashwagandha-drops.html

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In dieser Folge kommen alle Themen vor – von Juliettes Geburtstag über Tokio Hotel bis hin zu Cheyennes Auto-Unfall.
Wir quatschen über Dinge, die uns früher mega unangenehm waren (wer erinnert sich noch an die dünnen Augenbrauen?!), peinliche alte Fashion-Trends und warum Heel Dance so gut für dein Selbstbewusstsein ist. 🪩✨

Und zum Schluss wieder Fragen von euch:
Welche Sneaker tragen wir?
Gehen wir ins Solarium?
Und kennen wir das Gefühl, uns in Gruppen oder sozialen Situationen unwohl zu fühlen – und was uns dabei hilft?

Kennt ihr das auch? Und was hilft euch in solchen Momenten?
Schreibt uns eure Gedanken dazu! 💭💬

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Sneaker Nike Air Max Portal: https://www.snipes.com/de-de/p/nike-wmns-air-max-portal-beige-29816?utm_source=google&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_medium=cpc&utm_campaign=surface&utm_campaign=google_sea_shopping_product_snipes_de_pmax_schuhe&gad_source=1&gbraid=0AAAAADy4gR0qB0gDI80P5fPK8dNYD9R3f&gclid=CjwKCAjwp8--BhBREiwAj7og1_yIKuN_PNAseQV-2tQC9F25A64DZByUQPlSSMFrUxtkS4NiKwz_hBoCBrgQAvD_BwE

Song Chris Brown – One Call Away (feat. Fridayy): https://open.spotify.com/intl-de/track/0AzUYCZOm8BiUEKBoaRWW8

Snack Koro Pistazien-Nuss-Butter Cups:https://www.korodrogerie.de/bio-nut-butter-cups-salty-pistachio-3-x-13-g

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In dieser Folge starten wir mit unseren Lieblingsmomenten der Woche und quatschen über das Vloggen, PDMS und Tharokarten legen. 

Und mal ehrlich, wie schnell ist der Februar eigentlich an uns vorbeigerast? 🤯Dann haben wir uns wieder 3 spannende Fragen von euch rausgesucht, die wir beantwortet haben:

Was ist unsere Mundhygiene? 🦷

Was denken wir über Supplements wie Kreatin, Greens und Proteinpulver – hilfreich oder unnötig? 

Was tun, wenn man sich lost fühlt und nicht weiß, wo es im Leben langgeht?

Wie sieht das bei euch aus? Seid ihr gerade in einer Phase, in der ihr euch lost fühlt im Leben? 💞✨

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Serie True Detective: https://www.primevideo.com/-/de/detail/True-Detective/0QQKVRHKAUUTYAGD68MEHCLZYH

Tharokarten: https://www.amazon.de/dp/B081KRTJJ7/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_JHBJVR0ZJ79AX2SCD4BT?linkCode=ml1&tag=julietteriaud-21

Motivational Speeches Fearless Motivation: https://open.spotify.com/artist/1FhamVtJlNqaekPnwxQpbk?si=qan_TWN5QyKSTXL32LJoSw

Cheyennes Lied : https://open.spotify.com/track/52SvJpSTJdPZweLl7Re6qs?si=Y39DC7ZeT0GuBOugIN1IXw

Serie Paradise auf Netflix: https://www.disneyplus.com/de-de/series/paradise/hIxcrnoL7fCm

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In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir unsere Energie am besten aufladen – sei es mit unseren Besties oder mit Me-Time. Wir erzählen euch von unserem letzten Women’s Circle und beantworten einige Fragen:

Geht’s dieses Jahr wieder zum Tomorrowland?! 🎡🎶

Wie gehen wir mit Ghosting oder Unsicherheiten beim Dating um? 

Sollte man in einer Beziehung Kompromisse eingehen – und wenn ja, wo liegt die Grenze?

Wie kann man als Paar gemeinsam wachsen, ohne sich gegenseitig einzugrenzen?

Unser größtes Learning in den letzten drei Wochen?

Jetzt interessiert uns von dir:Wie lädst du deine Energie am liebsten auf – mit Friends oder Me-Time? 💭💖

&Wurdest du schon mal geghostet oder hast du selbst schon mal jemanden geghostet? 👀💬

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Cheyennes Lip Oil von e.l.f. in der Farbe "Rose Envy": https://amzn.to/4hU8e8C

Women's Circle Highlights von Cheyenne: https://www.instagram.com/stories/highlights/18102220291351896/

Festivals:

Tomorrowland in Belgien:  https://belgium.tomorrowland.com/en/welcome/

Awakenings in Holland: https://www.awakenings.com/en/events/2025/07/awakenings-festival-2025/337839/

Opal App: https://www.opal.so

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Mädels, diese Folge ist ein richtiger Girls Talk! 🤍 Wir beantworten die Frage, die sich jede von uns regelmäßig stellen sollte: Wie schaffen wir es, uns die nötigen Ruhephasen zu gönnen, ohne das Gefühl zu haben, etwas zu verpassen oder zu wenig zu machen? Was können wir aus Pausen und freier Zeit für uns selbst rausholen? Und wie bekommt man trotzdem ein großes Arbeitspensum gut hin, ohne sich komplett zu überfordern? 🙃

Wir plaudern außerdem darüber, wie wir als Frauen mit dem Thema älter werden umgehen. Ein bisschen nachdenklich, aber auch super spannend! Und am Ende gibt’s noch eine Buchempfehlung, die ihr auf keinen Fall verpassen dürft! 📚✨

Wir würden gerne von euch wissen: Wie geht ihr mit eurem Arbeitspensum um? Gönnt ihr euch genug Pausen, oder gebt ihr immer voll Gas? Wir sind super gespannt auf eure Antworten! 💬

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Buch „It Ends With Us“

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Steamer: 

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