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IN UNSEREM WEEKLY UPDATE: sprechen wir über PMDS und warum es sooo wichtig ist, sich selbst zu hinterfragen. Außerdem geht es darum, regelmäßig Zeit mit dem Partner zu verbringen – ohne Handy, aber mit echter Connection! 💖

HAUPTTHEMA DER FOLGE:

Wir schauen uns die verschiedenen Typen der toxischen Weiblichkeit ganz genau an – vom „Good Girl“ bis zur „B*tch“ – und wie diese Rollen unser Verhalten beeinflussen. 😳

Natürlich gibt’s wieder jede Menge persönliche Storys & Erfahrungen, die wir mit dir teilen, um toxische Muster zu erkennen und zu durchbrechen.

In welchem Typen hast du dich am meisten wiedergefunden? 🤔✨

Empfehlung der Woche 

Podcast Folge von Stefanie Giesinger: 

„Toxische Weiblichkeit mit Sophia Fritz“

 https://www.youtube.com/watch?v=LzwEnLLHSiU

Buch Toxische Weiblichkeit: 

https://www.amazon.de/Toxische-Weiblichkeit-neues-feministisches-Miteinander/dp/3446279156

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IN DIESER FOLGE: nehmen wir dich mit auf Juliettes weiteren Aufenthalt in Tulum und den astrologischen Start in den Januar 🌟. Wir quatschen über den Stress durch Reisen, Oma Inge und wie wir unsere Geburtstage feiern 🎂💐. Außerdem geht es für Juliette das erste Mal Paddelspielen. Wir sprechen über unterdrückte Emotionen, wie man sie erkennt, wie sie uns manchmal stressen und vor allem, wie man sie verarbeiten kann 💖.

Empfehlung der Woche 

Buch "101 Essays, die dein Leben verändern werden"

https://www.amazon.de/Essays-Leben-ver%C3%A4ndern-werden-%C3%9Cberraschungsbestsellers/dp/3492071597?utm_source=chatgpt.com

Meditation "Emotionale Selbstheilung

https://youtu.be/bCGA3_pPFUQ?si=TdyIzkCqAARiI_9h

Film "Apocalypto"

https://www.primevideo.com/-/de/detail/Apocalypto-OmU/0IMPV5WUZI4UO4DCRLG1I9CIFS

Serie "Hijack"

https://tv.apple.com/de/show/hijack/umc.cmc.1dg08zn0g3zx52hs8npoj5qe3

Olaplex No. 6 Bond Smoother

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IN DIESER FOLGE: erzählen wir euch von Juliettes Anreise nach Tulum, wie ihre Unterkunft ist und warum alles plötzlich ganz anders lief als geplant! 💫 Spoiler: Krank sein auf Reisen? Absolut kein Spaß! Außerdem quatschen wir über die größten Unterschiede zwischen Deutschland und Mexiko.

✨ Und dieses mal beantworten wir eure Fragen zum Influencer-Leben: Womit verdient man eigentlich Geld? Wie viel verdient man als Influencer wirklich? Und was steckt alles noch dahinter? 👀💸

💬 Schreibt uns eure Fragen gerne in die Kommentare oder slidet in unsere DMs! 

Empfehlung der Woche 

Magnesium:

https://www.sunday.de/magnesium-l-threonat-kapseln.html?klar_source=google&klar_cpid=14860923535&klar_adid=549911605890&gad_source=1&gbraid=0AAAAACoe3s8X1zXLpX6iYB44umrFnOKWm&gclid=Cj0KCQiA4-y8BhC3ARIsAHmjC_FsgnVV5OvCbti-okWph6DEUo4cBGzs8L4awwf26HWuKtVZMfhl4wYaAr6IEALw_wcB

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IN DIESER FOLGE: starten wir mit einem Einblick hinter die Kulissen des Oace Events und nehmen euch mit in den Matcha-Workshop. Anschließend sprechen wir über die Reise nach Tulum und die besonderen Energien dieses Ortes. Ein weiteres Thema der Folge ist die Molly-Mae-Dokumentation, die uns mit ihrer Ehrlichkeit und den inspirierenden Lektionen über Erfolg und Selbstfindung beeindruckt hat. Zum Abschluss wird es richtig spicy: Wir beantworten, was wir von Kontakt zum Ex halten und wie wichtig Attraktivität in der Beziehung ist.

Empfehlung der Woche 

Podcast: Jay Shetty 

https://open.spotify.com/episode/5mCeQEWX2CvRVId19mUyrh?si=R3AUfB1VQV-1uzPAd3nxAw

Dokumentation: Molly Mae 

https://www.primevideo.com/-/de/detail/Molly-Mae-Hinter-den-Kulissen/0R0S41C2DAM089K20AQ2QE8PCI

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IN DIESER FOLGE: nehmen wir dich mit und teilen, wie uns Morning Walks helfen, den Tag bewusster zu gestalten. Und lassen dich beim Teveo Shooting hinter die Kulissen blicken! In der zweiten Hälfte wird es persönlich: Wir reden offen über die Veränderungen der Libido während PMS und teilen in welchen Eigenschaften wir beide uns unterscheiden/ergänzen (es wird emotional🥹).

Empfehlung der Woche 

Hannah Jokowes (Astrologie Reading )

https://youtube.com/@hannayokoastrology?si=3xQTlSvOuRTiPSen

Andrew Huberman (Podcast zum Thema negativer Self-Talk)

https://open.spotify.com/episode/7xawpaXhnuocdmuGFhJmGM?si=_CrVHJQnQhit3UQFqIcfKQ

Kleine Version des Stanley Cups

https://eu.stanley1913.com/de/products/the-quencher-h2-0-flowstate™️-tumbler-30-oz?variant=49068710232388&bg_source=ga&bg_campaign=20068271698&bg_kw=-mi-381488471-pi-49068710232388-ppi-&bg_source_id=&gad_source=1&gbraid=0AAAAABgvWZoCav_T3Fj3zrRURL_hrpNp7&gclid=CjwKCAiAnKi8BhB0EiwA58DA4bFx7nmW1vGcPM7cxqv5nRp0Te8gQ8VxcbWxnDnk6TI_2iBeN1M0PBoC80YQAvD_BwE

Tarotkarten

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IN DIESER FOLGE: sprechen wir darüber, wie wir Silvester verbracht haben. Wir teilen mit euch, wie wir mit unseren Emotionen umgehen, wenn es mal zu einer Konfrontation kommt, wie wichtig Erholung ist und wie wir sie aktiv genutzt haben. Außerdem geben wir Einblicke in unsere Abendroutinen und teilen Tipps, um weniger Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen, für einen entspannten Start ins neue Jahr!

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Zungenschaber: https://amzn.to/3W9EkEn

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IN DIESER FOLGE: geht’s um Visionboards, und wir verraten dir unsere besten Tricks, wie wir mit Manifestieren unsere Ziele erreichen. Außerdem quatschen wir über den Film Wicked und teilen unsere Meinung dazu. Zum Schluss bekommst du einen Einblick, wo wir uns in 5 Jahren sehen. Hör rein für ein bisschen Inspiration und ehrliche Gedanken!

Video von Arnold Schwarzenegger: https://youtu.be/u_ktRTWMX3M?si=6I5tpm5FdNpxD7GG 🤍💭💫

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In der heutigen Folge sprechen wir über intuitive Ernährung, wie es ist, die Komfortzone beim Tanzen auf Partys zu verlassen, Juliettes erste Erfahrung beim Kirtan und Tipps wie man über die Feiertage bei sich bleibt, ohne sich von der Familie oder Verwandten triggern zu lassen. Wir wünschen euch schöne Weihnachten!🎄

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Wir wünschen euch einen wunderschönen 3. Advent!🤍 Lasst es uns gemütlich machen und bei einem matcha über die vergangene Woche quatschen!🎀

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Wir beantworten heute ein paar Fragen aus der Community 🥰 Unter anderem sprechen über unseren Weg in die Selbstständigkeit, ob wir schonmal von Freunden geghosted worden sind und was man in so einer Situation am besten tun sollte.

Viel Spaß beim zuhören!♥️

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