Matcha und Prosecco

In dieser Q&A-Folge sprechen wir über das, worüber sonst gerne geschwiegen wird: Wie geht man mit Gewichtszunahme in der Recovery um? Was bedeutet es, wenn die Essstörung zur Identität geworden ist - und wie löst man sich davon? Wir klären den Unterschied zwischen Extreme Hunger und Binge Eating, sprechen über Therapieplätze und warum uns "Clean Eating" verrückt macht. Offen, ehrlich, mit einem Schuss schwarzem Humor - wie immer.

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In dieser Folge spricht Johanna offen über ihre Erfahrungen mit Bulimie. Sie erzählt, wie die Ess-Brech-Sucht in ihrem Leben begonnen hat, wie sie ihren Alltag beeinflusst hat – und wie sie den Weg raus gefunden hat. Ich, Nati, stelle die Fragen, die sich viele Betroffene, Angehörige und Außenstehende stellen: Wie fühlt sich Bulimie wirklich an? Wie erkennt man die Sucht – und wie kann man helfen?
Ein ehrliches, sensibles Gespräch über Scham, Heilung und Hoffnung.

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es explizit um Essstörungen, insbesondere Bulimie. Wenn dich diese Themen belasten, hör die Folge bitte nur, wenn du dich stabil genug fühlst – oder gemeinsam mit einer unterstützenden Person.

Kauen, Tippen, Atmen: In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft belächelt wird, aber für viele den Alltag zur Herausforderung macht - Misophonie. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, erzählen, welche Geräusche uns besonders triggern und was uns hilft, damit umzugehen. Außerdem fragen wir uns: Woher kommt diese extreme Reaktion überhaupt? Eine ehrliche Folge über ein unsichtbares, aber sehr lautes Thema.

In dieser Folge geht's um Zwänge, die sich oft still und heimlich in Essstörungen einschleichen: Von "ich muss noch einmal pinkeln, bevor ich essen kann" bis "ohne meinen Löffel geht garnix". Wir sprechen darüber warum Rituale so mächtig sind, worin sie sich von einer Zwangsstörung unterscheiden - und was hilft, sie zu hinterfragen.

Außerdem: Ein Zitat, das hängen bleibt, und Johanna's Erfolgserlebnis der Woche.

In dieser Folge wird's ehrlich: Wir sprechen über Rückfälle in der Essstörung-

Recovery - was sie auslöst, wie man damit umgeht und warum sie Teil des Heilungsprozesses sein können.

Außerdem fragen wir uns: Ist ständiges Kochen und Backen ein echtes Hobby - oder doch nur eine neue Maske alter Essstörungsmuster?

Mit dabei:

-Hot Take oder Red Flag? - Wir nehmen toxische Aussagen aus der Social-Media-Fitness-Bubble auseinander

-Shame to Glam: - Heute feiern wir, was wir früher versteckt haben: ungeschminkt sein und trotzdem rausgehen

In unserer allerersten Folge lernt ihr uns - zwei Freundinnen mit zu vielen Gedanken und einem Mikro - ein bisschen besser kennen. Wir erzählen wie wir uns kennengelernt haben, warum wir diesen Podcast starten und was euch hier erwartet. Außerdem klären wir die wichtigste aller Fragen: Was hat Matcha mit Prosecco zu tun?