Aujourd’hui dans Genre de Fille je reçois Mathilde Farcy-Mossard, instructrice de méditation, spécialiste neurosciences et une des voix de l'appli Petit bambou. 

Après plus de 90 épisodes de Genre de Fille, j’ai réalisé que j’avais aucune invitée spécialiste de la méditation. Or de mon côté, depuis 8 mois je médite tous les jours et ça a eu un effet assez fou sur mon humeur générale. 

En entendant la voix de Mathilde, vous comprendrez facilement pourquoi elle est l'une des voix des méditations de Petit Bambou (plus de 500 !).

Dans cet épisode, Mathilde raconte sa rencontre avec la méditation, ses formations - avec le Mindfulness Center de Brown University (certifiée MBSR) et les neurosciences (Diplôme universitaire de Médecine, Méditation & Neurosciences à l’Université de Strasbourg) - le déclic.

On discute ensemble en vrac de :

• la mindfulness et les prises de conscience qui ont émergé chez Mathilde suite à cette découverte
• les bienfaits de la méditation
• comment Mathilde réagit face à des personnes totalement imperméables à ces pratiques
• comment la méditation peut aussi améliorer la vie en entreprise

“Ce qui compte pour moi, c’est de montrer que la méditation n’est pas un « anti-stress » pour gommer la pression, mais un réel outil qui transforme notre façon d’être au monde. 

Cette attitude qui permet à un manager de prendre des décisions plus sereinement, à une équipe de changer le regard des uns envers les autres ou encore répondre à de nouveaux défis avec créativité…”

• les récentes recherches en neurosciences
• l'aventure Petit Bambou

Il y a 2 surprises dans cet épisode :

• Mathilde nous explique comment ne plus crier ses enfants (si si c'est possible)
• Mathilde nous offre une Méditation en live (j'étais à Hawaï, véridique).

Merci Mathilde pour cet échange passionnant et cette méditation guidée.

Merci à Feuille Blanche de me prêter son studio pour cet enregistrement.

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