Matronastur

Si escuchaste el anterior capítulo, sabrás que estoy embarazada. Y si no lo has escuchado todavía, ¡te animo a hacerlo!

Después de un largo parón, que os contaré en el capítulo por qué, retomo el podcast con muchas ganas.

Además, no lo hago sola.

Debido a la buena acogida del episodio de búsqueda de embarazo, y también porque mucha gente me lo ha pedido, vuelvo a contar con Néstor en el podcast.

Os contamos de primera mano cómo han sido estos primeros meses de embarazo y cómo lo hemos vivido, así como desmontar los famosos mitos del embarazo:

-Necesitas comer por dos.
-Tener acidez significa que tu bebé nacerá con mucho pelo.
-La forma redondeada de la barriga quiere decir que será niña y si es más picuda, niño.
-No puedes teñirte el pelo.
-Comer picante te provocará el parto.
-No puedes ir a la piscina o al spa cuando estás embarazada.
-No puedes tener un gato en casa cuando estás embarazada.
-La aparición de náuseas durante el primer trimestre de embarazo se asocian más con las niñas.
-También os enseñamos cómo suena el latido de un bebé en el vientre materno.

No puedes perderte el final porque….¡DESVELAMOS EL SEXO DEL BEBÉ!

Y si estás embarazada y quieres disfrutar del sonido del latido de tu bebé, en la web podéis encontrar el dopler fetal y el gel transmisor.

https://matronastur.com/podcast/25-embarazada-mitos-y-primeros-sintomas/


Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Sin vosotros esto no sería posible.

¡Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur.

El capítulo de hoy es uno de los más especiales hasta el momento, no sólo por el invitado que traigo.

Os cuento, junto con mi pareja, cómo afrontamos la búsqueda de embarazo:

-Métodos que utilizamos
-Planificación sí o no.
-Aplicaciones para llevar un control de los ciclos
-Tipos de test de embarazo y ovulación.

Y si queréis saber si al final lo hemos conseguido o no, os animo a escuchar el capítulo.

Tenéis todos los recursos mencionados en la descripción del capítulo en la página web https://matronastur.com/podcast/24-buscando-embarazo

Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur

Hoy vuelvo a compartir con todos vosotros consultas que he ido respondiendo a lo largo de estos meses. Seguro que os podéis ver reflejados en alguna de ellas, por lo que espero que este episodio os resulte de gran ayuda.

P Bebé de un mes y 10 días, alimentado exclusivamente con leche materna. ¿Hay que despertarle para las tomas nocturnas? Por la situación actual, las visitas y revisiones con pediatría han sido las justas y necesarias. En una nos dijeron que la despertáramos cada 3 horas y en otra que no.
Un dato adicional, sufrió hipoglucemias el día que nació pero se lo controlaron enseguida en neonatos y no volvió a dar ningún problema con el azúcar, no sé si es relevante (Estefanía)

P Estoy embarazada de 3 semanas y 6 días. ¿Cuándo se implanta el embrión para que se pueda ver en una ecografía? ¿Me podrías ayudar? Gracias. (Verónica)

P Estoy embarazada de 36+5 semanas, estoy dilatada de 1 cm y tengo el cuello algo borrado. Hoy al ir al baño y limpiarme he visto que me sale una sustancia mucosa, ¿puede ser el tapón? Y de ser así…¿significa que se me puede adelantar el parto? (Nuria)

P Hola buenas tardes estoy embarazada de 4 semanas y esta última semana he tenido un dolor en el lado izquierdo como punzadas pero constantes en estos últimos días.... No es un dolor enorme pero lo siento mucho rato.... No he sangrado, sólo un ligero dolor de cabeza y estoy preocupada porque es mi primer embarazo. (Lorena)

P Mi bebé tiene 3 días y le estoy dando el pecho. A continuación o al cabo de unos minutos mi bebé vomita expulsando una sustancia amarillenta. ¿A qué es debido? ¿Debería acudir al médico? (Valentina)

P Estoy embarazada de 11 semanas. Te escribo porque tengo dudas sobre síntomas que estoy teniendo que me están agobiando un poco.
En las semanas 4-5-6 los primeros síntomas que tuve fueron de manera ocasional diarreas. No estaban asociadas a las comidas. De mañana, tarde o noche, de repente tenía diarrea y luego hacía dieta blanda. Pero ni falta hacía porque no se repetía durante unos días.
He de decir que nunca vomité en mi vida, salvo por un antibiótico. Por lo que asocié que era un síntoma del embarazo.
A partir de la semana 8 remitieron las diarreas y en general llevaba buenas semanas hasta ayer.
Al mediodía mientras comía me empezó un hormigueo en la lengua y boca, como tenía debilidad me tomé por encima de la comida un descafeinado con algo dulce. El hormigueo remitió.
Pero luego a la tarde mientras caminaba un poquitín empecé con visión borrosa. Al sentarme se me pasaba. Y a la noche después de cenar, tuve que ir al baño, primero normal pero luego una diarrea importante.
Estoy preocupada por si algo no va bien. He concertado cita telefónica con mi médica porque tal y como están las cosas no se acude al centro médico. (Mirian)

P Estoy en la semana 16 y hace un mes, de repente, un día me comenzó un ardor-escozor en los pezones. Me duró unos minutos y me remitió. Desde entonces no me había vuelto, pero desde hace una semana es más habitual que todos los días note esa molestia en algún momento del día.
Me gustaría saber si es normal o si debería preocuparme. Y si hay algo que pueda hacer. Por suerte no es constante, es algo puntual que pasa pero bastante molesto. (Blanca)


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Os cuento todo sobre el masaje infantil y de la importancia del tacto en los bebés.

¿Sabías que es el primer sentido que desarrollan?

Conocerás por qué es mejor que sean los propios padres los que se lo realicen a su bebé, y no un profesional.

En mis talleres de masaje infantil, enseño a los padres a realizarlo para que sean ellos y no un desconocido para tu bebé, el que le realice el masaje.

Hablaremos también de los famosos "cólicos" en los bebés.

¿Qué son realmente y qué podemos hacer ante ellos?

Y por último, os hago unas recomendaciones sobre el masaje infantil según la etapa en la que esté vuestro pequeño/a.

Hoy son vuestras preguntas las protagonistas del capítulo. Voy a responder algunas de las preguntas que me han ido llegando durante estos meses. Me ha parecido buena idea compartirlas por si os sirve de ayuda.

Buenas tardes, mi nombre es Maria, estoy embarazada de 30 semanas y quería preguntar si se pueden tomar caramelos con propolis para el catarro y molestias de garganta. El prospecto de la marca Juanola no pone nada al respecto.
He visto que las infusiones están prohibidas pero ¿los caramelos?
Antes del embarazo los tomaba y me venían muy bien y evitaba tomar antibióticos.
Muchas gracias (María)

Mi marido y yo, hemos hecho ya el tratamiento de fecundación in vitro y tenemos tres embriones congelados.No pudimos implantar uno en el mismo ciclo, porque hice una hiperestimulación ovárica y he necesitado reposo.
Justo en este mes, hemos vuelto a iniciar el proceso para la transferencia de uno de esos embriones congelados. Lo van hacer a través de mi ciclo natural (lo llamaron así como ciclo natural modificado).
Me van controlando el endometrio y luego intuyo que en algún momento, me manden poner progesterona y una inyeccion q se llama Ovitrelle,que me han mandado comprar, que esta última será justo previa a la transferencia (creo).
Mi duda viene con respecto a la transferencia, aunque se que no es algo exacto. ¿En qué momento más o menos del ciclo realizan la transferencia?
Estoy algo nerviosa, por el proceso obviamente, pero sobre todo porque creo que en el trabajo me va a coincidir en turno de noche, y creo que no puede ser beneficioso para la implantación. Muchas gracias. (Laura)

Tengo un bebé de 7 semanas y hacemos lactancia materna exclusiva a demanda. La semana pasada le dimos la vacuna bebible de rotavirus.
No sabemos si fue a causa de eso o no pero un día hizo una caca verde, y durante el baño le he notado la fontanela un pelín hundida. Tampoco es que note que tenga diarrea, y estoy intentando ofrecerle más pecho.
Por lo demás no tiene fiebre y no está más irritable de lo normal. Eso sí, siempre ha tenido unas horas malas, de 22h a 2h que ahora está inconsolable, pero no sé si tiene que ver con que no extrae toda la leche que quisiera o con un tema de sueño. (Raquel)

Mi bebé pesaba 425 gramos en la eco en la semana 20+5. ¿Hay algo por lo que preocuparse? La médico q me hizo la eco me dijo q no había nada por lo que preocuparse, pero yo estoy intranquila. No sé si hay algo q debería hacer o no hacer (Lucía)

Estoy embarazada y acabamos de tener una pequeña preocupación con la evolución del embarazo que te queríamos consultar si no te importa. Vivíamos antes en Berlín y allí me detectaron inmunidad a toxoplasmosis en la semana 6 de embarazo solo con el marcador IgG. La verdad es que cuadra porque tendía a comer mucha carne cruda antes del embarazo.
El problema llega cuando en la última analítica de la semana 33 ,ya en España ha salido IgG positivo pero IGM también sale positivo con una avidez alta.
Nos dicen que puede ser que este positivo se deba a la infección anterior o algunos restos, digámoslo así, pero nuestra pregunta es si tú crees que puede afectar a los fetos de algún modo . Estoy esperando mellizos .La verdad que estamos un poco perplejos porque entendíamos que con la inmunidad no había riesgo, pero me han recetado en la Paz antibióticos como espiramicina por si acaso. Ese por si acaso nos genera un poco de inquietud y queríamos consultarlo contigo. Muchas gracias de antemano y ¡gracias por el trabajo que estás haciendo! (Ana y Carlos).

Vacuna bexsero. Le puse la vacuna a mi hijo el 30 de marzo, hoy es 1 de abril y desde entonces está muy irritable, llora sin razón y no quiere estar cogido ni acostado ni nada.
Está comiendo muy poco y esta noche no comió más de 120ml, si eso ya es poco para colmó vomitó. No estoy segura de que fuese vómito 100% pero nunca había echado tanta...

Hoy os voy contar de la importancia del ejercicio durante el embarazo y de todos los beneficios que conlleva mantenerse activa hasta el mismo día del parto.

Además aprovecho para deciros que cuento con una nueva actividad en Matronastur y es el programa PLP: Preparadas Listas ¡Parto!, una preparación física específica para el embarazo y el parto.

Y es que un buen programa de ejercicios durante el embarazo sobre toda la musculatura, huesos, articulaciones y ligamentos implicados en el parto mejorarán tu movilidad pélvica y harán que te sientas mejor hasta el final del embarazo.

La actividad física en mujeres embarazadas tiene riesgos mínimos y se ha demostrado que beneficia a la mayoría de las mujeres.

Por lo que se debe alentar a las mujeres con embarazos sin complicaciones a realizar ejercicios aeróbicos y de acondicionamiento de la fuerza antes, durante y después del embarazo.

El reposo sólo se indica en raras ocasiones y, en la mayoría de los casos, se debe considerar la posibilidad de permitir la actividad para mejorar o mantener la condición física, controlar el peso, reducir el riesgo de complicaciones asociadas al sedentarismo y obesidad, y mejora el bienestar psicológico.

Escucha el episodio y descubre:
Duración e intensidad del ejercicio recomendado durante el embarazo.
Beneficios del ejercicio durante el embarazo.
Beneficios del ejercicio en el parto.
Tipos de ejercicios recomendados en el embarazo.
Ejercicios contraindicados en el embarazo.
¿Se pueden hacer abdominales durante el embarazo?
Señales para dejar una actividad física en el embarazo.
Beneficios del programa PLP para la mujer y su bebé.
¿Cuándo es recomendable empezar a hacer ejercicio?



DESPEDIDAS:

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Siempre digo que tengo el mejor trabajo del mundo y que trabajo en la mejor zona del hospital. Pero no todo lo que pasamos son momentos de felicidad.

A veces, vivimos momentos muy duros y debemos acompañar a las familias en momentos trágicos como es una pérdida gestacional.

Con motivo del día mundial de la muerte gestacional, perinatal y neonatal, el pasado 15 de octubre, me gustaría hablar en el episodio de hoy de cómo afrontar un nuevo embarazo tras una pérdida gestacional para visibilizar el duelo que muchas familias tienen que pasar en silencio.

Llama la atención cómo nuestra cultura considera la muerte un tema tabú, pero más aún cuando se trata de muerte gestacional, perinatal y neonatal.

Se trata de un acontecimiento traumático en la vida de las parejas. La realidad es que el tiempo que la mujer haya llevado a su hijo intraútero no importa, da igual el número de semanas, para ella es su hijo y la pena, el dolor, la angustia están presentes, pero a menudo incomprendidos.

Escucha el capítulo y conoce:
Definición de pérdida gestacional, perinatal y neonatal.
Recurrencia de un aborto y posibles causas.
Tiempo de espera para buscar un nuevo embarazo.
Gestión de emociones durante la búsqueda de embarazo tras una pérdida gestacional o perinatal.
Recursos de ayuda para madres, padres y familiares:
Ayuda para afrontar la muerte perinatal y neonatal: http://www.umamanita.es/Index.html
https://www.redelhuecodemivientre.es/
Grupos de apoyo en diferentes provincias: https://www.umamanita.es/grupos-de-apoyo/
Lecturas recomendadas sobre la muerte gestacional y perinatal:
"La cuna vacía. El doloroso proceso de perder un bebé" de Claramunt, M. Ángels y cols.
"La huella de Mikel" de Leire Ordax
"Las voces olvidadas. Pérdidas Gestacionales Tempranas" de Mónica Álvarez
Apoyo para dolientes:
http://manejodelduelo.com/
Acompañamiento en la pérdida gestacional: http://superandounaborto.foroactivo.com/


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El capítulo de hoy va dirigido a todas las mujeres y sus parejas que hayan pasado por este proceso de amenaza de parto prematuro o bien se hayan tenido que enfrentar al nacimiento de un bebé prematuro.

Empecemos por el principio del todo, ¿qué se considera parto prematuro? Por definición es el parto que tiene lugar antes de la semana 37 del embarazo. Así que la amenaza de parto prematuro sería todo el proceso clínico que engloba una serie de síntomas que si no se tratan o si el tratamiento fracasa puede conducir a que el bebé nazca antes de tiempo.

Lo que está claro que no es lo mismo enfrentarse a un parto de 35 semanas que a un parto de 28 semanas, pues el grado de madurez fetal es muy distinto.

¿Cuáles son los riesgos para mi bebé de nacer antes de tiempo?
Los bebés que nacen antes de las 37 semanas son más vulnerables a los problemas asociados con el nacimiento prematuro. Cuantas menos semanas de embarazo, hay mayor vulnerabilidad.

Los bebés se consideran "viables" alrededor de las 24 semanas de embarazo, lo que significa que es posible que sobrevivan al nacimiento en esta etapa.

No obstante, requerirán largos períodos de ingreso para recibir cuidados especiales en un hospital con instalaciones especializadas para bebés prematuros.

Pueden tener problemas de salud porque no se han desarrollado completamente en el útero, por lo que las incubadoras deben simular las mismas condiciones intrauterinas de temperatura, humedad y confort.

Si es probable que tu bebé nazca antes de tiempo, debes ser ingresada en un hospital con una unidad neonatal de alto nivel, idealmente antes del parto (si el tiempo lo permite) o sino inmediatamente después.

Las causas exactas que hacen que se inicie el parto antes de la fecha estimada siguen siendo poco conocidas. Se cree que es un cúmulo de factores, tanto inflamatorios como inmunológicos, mecánicos u hormonales.

Aunque existen factores de riesgo que aumentan la probabilidad de tener un parto pretérmino, en muchas ocasiones no se da ningún factor predisponente.

Los principales son: estrés, extremos de edad (menores de 20 o más de 35), haber tenido previamente un parto prematuro (hasta un 30%), antecedente familiar femenino de primera línea con parto prematuro, intervalo inferior a 6 meses entre el parto anterior y el principio del embarazo actual), longitud del cuello del útero corta entre las 16 y 24 semanas, déficit de nutrientes, bajo peso materno, obesidad, hábitos tóxicos y técnicas de reproducción asistida.

Las intervenciones que se han visto tienen un efecto positivo para reducir el riesgo son dejar de fumar, tratamiento de infecciones urinarias asintomáticas, y el mantenimiento de un índice de masa corporal normal.

Tratamiento preventivo

Según las semanas de embarazo y los antecedentes de cada mujer, es posible ofrecer un tratamiento preventivo del parto prematuro, sobre todo en casos de:

Parto anterior con menos de 34 semanas.
Antecedente de aborto tardío más allá de las 16 semanas de embarazo.
Antecedente de rotura de bolsa antes de las 37 semanas.
Antecedente de cirugía sobre el cuello uterino.
El cuello del útero es más corto de lo esperado para las semanas en las que te encuentras.

El médico tocólogo será quien te ofrezca la posibilidad de aplicar este tratamiento profiláctico, que puede ser:

En forma de óvulo de progesterona vaginal. Suele comenzar entre las 16 y 24 semanas de embarazo y continúa hasta por lo menos las 34 semanas.
En forma de cerclaje, que consiste en aplicar un punto de sutura en el cuello del útero para ayudar a sostener el embarazo.


Síntomas

Son muy variables de una mujer a otra, aunque suelen sentir molestias abdominales tipo regla, dolor lumbar continuo, sensación de contracciones (un dolor intermitente bastante regular...

Con motivo del Día Mundial de los Nacimientos Múltiples el pasado 26 de septiembre, el episodio de hoy va dedicado a todos los padres de gemelos.

Y hoy tengo el placer de contar con la colaboración de Álvaro y Carmen, que nos van a contar su experiencia como padres de León y Lorenzo de 10 meses.

Si el camino de la maternidad y paternidad de un hijo está lleno de incertidumbre, cuando se esperan dos niños a la vez la alegría se multiplica por dos, pero también la inquietud y las dudas.

Para echar un cable a los apurados papás, Álvaro y Carmen nos van a contar pequeños trucos para gestionar de la mejor manera posible todo este mar de emociones, desde el embarazo hasta el parto, postparto, lactancia y crianza en general.

Os animo a escucharlo seáis o no padres de gemelos porque de verdad, es un programa super entretenido y ameno.

¡Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur. Que tengáis una feliz semana. Un fuerte abrazo.

Después de estas mini vacaciones con motivo de mi boda y posterior luna de miel, vuelvo con las pilas cargadas y con muchas novedades en Matronastur. Y para comenzar esta nueva temporada del podcast, con el capítulo de hoy os presento una de las novedades: Voy a contar con la colaboración en Matronastur de Patricia Martos para abordar desde una perspectiva integral la aplicación de la nutrición en la salud de la mujer.

Presentación de Patricia

Patricia es madre, Educadora Social y Técnico Superior en Dietética y Nutrición. Se ha especializado en disfunciones hormonales de la mujer como la Dismenorrea primaria, Síndrome de Ovarios Poliquísticos y Endometriosis. También aborda la alimentación y los hábitos de vida de mujeres que están planeando un embarazo, fertilidad, nutrición durante el embarazo y en la menopausia.

Se ha formado en el método sintotérmico para planificar el embarazo y detectar alteraciones en el ciclo menstrual. Actualmente está realizando una formación muy interesante y es la aplicación de la nutrición en el tratamiento de las disfunciones de suelo pélvico.

En resumen, la mujer va pasando por distintas etapas y situaciones fisiológicas que cambian sus requerimientos nutricionales y energéticos. Por lo que el objetivo de esta consulta es descubrir y conocer tu cuerpo, y sobretodo, tus fluctuaciones hormonales, para optimizar tu salud.

Nuevo servicio en Matronastur

Recordaros que en Matronastur tenéis disponible la consulta preconcepcional, ya sea presencial o de manera online. La consulta consiste en una evaluación individual y personalizada de cada uno de los miembros de la pareja para detectar riesgos de cara al embarazo, resolver dudas y valorar la necesidad de hacer cambios en el estilo de vida.

Por eso, contando a partir de ahora con la colaboración de Patricia os ayudaremos a detectar cualquier obstáculo que esté retrasando vuestra concepción y qué mejor manera que atenderos de manera interdisciplinar, yo como matrona y ella como educadora nutricional para promocionar vuestra salud o bien para mejorarla o prevenir cualquier problema.

Entrevista


Antes de nada me gustaría agradecerte que hayas querido participar en este capítulo y así contar de primera mano a los oyentes cómo abordas la nutrición en las entrevistas con las usuarias.

Lo primero que me gustaría preguntarte es qué diferencia hay entre alimentación y nutrición, porque aunque son conceptos que están relacionados entre sí, ¿no significan lo mismo verdad?
Alimentarse es un acto voluntario, escoger los alimentos que comemos. Puedes alimentarte mucho y nutrirse muy poco. Nutrirse es algo más complejo, es saber elegir los alimentos y garantizar que tengas un buen estado de salud.

Háblanos un poco de tu experiencia personal, ¿qué te llevó a formarte en dietética y nutrición?
Hace más de 10 años empecé a tener problemas digestivos sumado a un episodio de apendicitis. Soy una persona que necesito comprender todo el proceso, y llegó un punto en el que la medicina no estaba dando respuesta a mi problema. Y empecé a buscar información, recetas sanas, realicé diferentes cursos, pero luego me di cuenta que necesitaba una formación reglada para estudiar y comprender lo que me estaba pasando. Trabajando mi alimentación descubrí que se podía mejorar a todos los niveles: digestivo, cognitivo, incluso vi efectos en mi ciclo menstrual (...)

¿Por qué después te especializas en la salud de la mujer, fertilidad y disfunciones hormonales?
A raíz de cambiar la alimentación por mi intolerancia al gluten, mejoré en mis ciclos menstruales que eran dolorosos e incapacitantes. Y me pareció interesante indagar en este campo. Además, soy madre y me gusta mucho trabajar con mujeres (...)

¿Cuál es tu experiencia profesional con las mujeres en este área?
Empecé haciendo dietas a quien me lo...