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忙しい毎日の中で、ふと立ち止まる時間はありますか? 余白白書は、何もしない時間の中で見つけた気づきを、静かに語るポッドキャ ストです。 答えを出すのではなく、あなたに「いい問い」をひとつ持ち帰ってもらう。 そんな番組です。 語り手は、"余白家"マツダミヒロ。... more
FAQs about マツダミヒロの余白白書:How many episodes does マツダミヒロの余白白書 have?The podcast currently has 183 episodes available.
June 15, 2026#92 腹8分目のすすめ余白を意識して生きる ― 情報も体験も腹8分目【余白白書】今回のエピソードでは、山形の素晴らしいレストランでの体験を通じて、食事や情報、体験の「腹8分目」の大切さについて語ります。満腹になる前に少し余白を持つことで、心も体も軽やかになるかもしれません。リスナーの皆さんも、日常の中で少しの余裕を持ってみませんか?今日の問いかけ:何を腹8分目にしたいですか?・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro📍 チャプター00:00 はじまり00:30 山形の素晴らしい体験01:30 腹8分目の大切さ02:30 情報も体験も余白を03:30 今日の問い---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他...more7minPlay
June 14, 2026#91 繋がりを楽しむ2秒余白を楽しむ新しい生き方 ― セットログで気づくこと【余白白書】このエピソードでは、2秒間の動画を撮影し、日常を記録するアプリ「セットログ」についてお話しします。このアプリを使うことで、無理せずに自分のペースで繋がりを楽しむことができるかもしれません。映えや発信に疲れた方に、心地よいSNSのあり方を考えてみませんか?今日の問いかけ:共有したい瞬間はいつですか?・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro📍 チャプター00:00 はじまり02:00 セットログの魅力04:00 記録と繋がり06:00 心地よいSNSの使い方08:00 今日の問い---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他...more7minPlay
June 13, 2026#90 毎日のちょっとした達成感余白の中で気づく、日常のちょっとした達成感【余白白書】今回は、日常の中にちょっとした達成感を見つけることの大切さについてお話しします。ゲームの中で感じるような小さな成長は、人生や仕事にも取り入れられるかもしれません。日々の中で何か新しいことを達成することで、明日への希望が見えてくるのではないでしょうか?ちょっとした達成感を意識的に作り出すことで、毎日がもっと楽しくなるかもしれませんよ。今日の問いかけ:ちょっとした達成感を作るには?・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro📍 チャプター00:00 はじまり02:00 ゲームと達成感05:00 人生への応用07:30 今日の問い---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他...more7minPlay
June 12, 2026#89 レンガの家を築くということ意図的に生きるための準備 ― レンガの家を築く【余白白書】今回のエピソードでは、松並広が沖縄の温泉での体験を通じて、3匹の子豚の話から「レンガの家を築く」ことの大切さについて語ります。藁の家を選ぶか、レンガの家を築くか、それが私たちの生き方にどのように影響するのか考えてみませんか。時間がかかるけれども、しっかりとした土台を作ることが、将来の安定につながるかもしれません。今日の問いかけ:あなたにとってのレンガの家は何ですか?・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro📍 チャプター00:00 はじまり05:00 3匹の子豚とAI10:00 藁の家とレンガの家15:00 意図的に準備をする20:00 今日の問いかけ---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他...more8minPlay
June 11, 2026#88 光る出会い光っている人との出会いが人生を豊かにする【余白白書】今回のエピソードでは、光っている人との出会いについて考えます。そうした出会いは、自分の視野を広げ、新しい生き方や価値観に触れるきっかけになるかもしれません。また、面白い人との出会いは自分の中にある新たな問いを生み出し、深めてくれます。誰かと出会うことで、自分自身を知ることもできるのです。今日の問いかけ:あなたが光っていると感じる人はどんな人ですか?・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro📍 チャプター00:00 はじまり00:45 光っている人との出会い01:30 問いを深める出会い02:15 出会いの循環と自己発見03:00 今日の問い---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他...more6minPlay
June 10, 2026#87 細部に宿るこだわり意図的に生きるための細部へのこだわり【余白白書】今回のエピソードでは、沖縄で行われる質問カンファレンスについてのお話をしました。イベントを通じて人と人を結びつけ、新しい世界を生み出すことの大切さを感じるかもしれません。特に、イベントの空間作りや家具選びにおける細部へのこだわりが、どんな影響を与えるかについて考えてみませんか?今日の問いかけ:どんな細部にこだわりますか?・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro📍 チャプター00:00 はじまり00:30 イベントの意図01:00 空間作りの工夫01:30 細部へのこだわり02:00 今日の問い---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他...more9minPlay
June 09, 2026#86 伝えなくてもいい話の重要性余白を感じる中で、伝えなくてもいい会話の価値を考える【余白白書】今回は、ビーガン料理の魅力や、何気ない会話の大切さについてお話しします。ビーガンでも力強く生きることができること、そして普段は伝えなくてもいいと思うことを話すことで得られる豊かさに気づくかもしれません。忙しい毎日の中で、そんな時間を意識してみませんか?今日の問いかけ:伝えなくてもいいよねと思っていることは何ですか?・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro📍 チャプター00:00 はじまり02:00 ビーガン料理の魅力04:00 何気ない会話の価値06:00 問いかけとまとめ---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他...more7minPlay
June 08, 2026#85 体に取り入れるものを考えるビーガン料理が心と体に与える影響を考える【余白白書】今回は沖縄の郡島で友人夫婦が開く新しいオーベルジュ「ベジリシャス」についてお話しします。この場所での時間を通して、食べるものがどれほど私たちの体に影響を与えるかを改めて考えました。リスナーの皆さんも、自分が本当に心から喜ぶ食べ物を選んでみませんか?今日の問いかけ:どんなものを体に取り入れたいですか?・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro📍 チャプター00:00 はじまり01:00 郡島での出会い02:00 ベジリシャスとのつながり03:00 ビーガン料理の大切さ04:00 今日の問い---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他...more7minPlay
June 07, 2026#84 感謝を通貨に変える世界感謝経済とは? ― 余白から生まれる新しい価値【余白白書】今回は、感謝を通貨として使う新しい経済システムについてお話しします。コミュニティの中で感謝を伝え、受け取ることで通貨が増えていく仕組みを通じて、資本主義とは違う価値観を皆さんと共有します。聴いていただくと、感謝が持つ力や価値を再発見できるかもしれません。新しい形の経済活動を考えてみませんか?今日の問いかけ:どんな感謝を作りますか?・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro📍 チャプター00:00 はじまり02:00 感謝を通貨に04:00 感謝経済の仕組み06:00 新しい価値観の提案---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他...more8minPlay
June 06, 2026#83 青い海の前で自分の本当の欲しいものを見つける方法【余白白書】今回のエピソードでは、マツダミヒロさんが沖縄の美しい海を背景に、自分自身への問いかけの大切さについて話しています。本当に欲しいものは何かを探るプロセスで、人生がどのように変わるかを考えてみませんか?あなたの心の声に耳を傾けることで、新たな気づきがあるかもしれません。今日の問いかけ:今日もちょっとした喜びは何ですか?・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro📍 チャプター00:00 はじまり02:00 沖縄での問いかけ04:00 自分の欲しいを知る06:00 喜びを作る08:00 今日の問い---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他...more8minPlay
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