Sign up to save your podcasts
Or
Share マットの外のヨガ：心と身体を整える暮らし方
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
マットの外のヨガ：心と身体を整える暮らし方
マットの外のヨガ：心と身体を整える暮らし方 episodes
- #6心と身体が崩れるのは？人間五層論から考える：マットの外のヨガ
お気軽にコメントお待ちしてます。
お悩み募集してます。
Threads
https://www.threads.com/@keiko_yoga.pilates
Instagram
https://www.instagram.com/keiko_yoga.pilates/
DMでもどうぞ。
14 min - #5呼吸で変わる姿勢の秘密：マットの外のヨガ
お気軽にコメントお待ちしてます。
お悩み募集してます。
Threads
https://www.threads.com/@keiko_yoga.pilates
Instagram
https://www.instagram.com/keiko_yoga.pilates/
DMでもどうぞ。
11 min - #4嫉妬や執着はなぜ生まれる？ヴェーダが語るエゴの正体
質問など、お気軽にコメントお待ちしてます。
お悩み、質問BOXしてます。
https://www.instagram.com/keiko_yoga.pilates/
もしくは、DMでもどうぞ。
11 min - #3役割とは？バガヴァッド・ギーターが教える生きる目的：マットの外のヨガ
質問など、お気軽にコメントお待ちしてます。
お悩み、質問BOXしてます。
https://www.instagram.com/keiko_yoga.pilates/
もしくは、DMでもどうぞ。
9 min - #2ヨガは体操じゃない！ヴェーダという数千年の知恵：マットの外のヨガ
質問など、お気軽にコメントお待ちしてます。
お悩み、質問BOXしてます。
https://www.instagram.com/keiko_yoga.pilates/
もしくは、DMでもどうぞ。
9 min - #1自己紹介と今後のテーマ：マットの外のヨガ
お悩みはこちらへ⇒https://www.instagram.com/keiko_yoga.pilates/
まずは、番組を始めるにあたり、少し経緯と紹介をさせていただきました。
8 min
About マットの外のヨガ：心と身体を整える暮らし方
From the publisher's feed
ヨガマットの上でポーズを取るだけがヨガではないんです。
ヨガの目的は幸せになること
「毎日頑張っているのに、なんだか疲れが取れない」
「自分の心や身体の小さな不調にどう向き合ったらいいか分からない」
この番組は、ヨガの知恵と身体の仕組み（解剖学）を紐解き、「マットの上ではない日常」で活かすヒントをお届けします。
難しい哲学やポーズは不要です。『ヨガ的暮らし方』を通して、呼吸、食事、考え方など、日常のちょっとした工夫で心と身体を無理なく整える方法を見つけましょう。
あなたの生活の質が少しでも快適になるように、ゆるく、わかりやすく解説していきます。