Maximum Progression Cast

Jeder von uns wird im Laufe seiner Trainingskarriere Kontakt mit Schmerzen und wahrscheinlich auch Verletzungen haben.That's part of the game. Jedoch wie wir mit Schmerzen und Verletzungen umgehen - wie wir diese innerhalb unseres Prozesses interpretieren und im Endeffekt adressieren, liegt voll und ganz in unserer Macht. In dieser Episode gehen wir darauf ein, wie Schmerzen entstehen, was wir tun können, falls diese bereits auftreten und wie wir diese in der Zukunft vermeiden können.

Ego im Training - ein Thema, dass sehr negativ behaftet ist.

Jedoch lassen sich die Vorteile von gesundem Ego in gewissen Situationen nicht leugnen. In dieser Episode thematisieren wir, welche potenziellen Vor- und Nachteile unser Ego - oder der Mangel dessen - in unserem Prozess haben kann.

Toxische Gedanken ums Essen - sei es im Aufbau oder in der Diät - jede:r Athlet:in hatte sicherlich schon damit zu kämpfen.

Sei es nun Food Fokus, Volumen-Essen, Kompensation von Kalorien mit Aktivität oder vieles mehr.

In dieser Episode gehen Lillly Mansfeld (@lillymansfeld), Finn und Simon auf ihre Erfahrungen mit der Thematik ein und schildern durch Erfahrungsberichte am eigenen Leib sowie der Kooperation mit Klient:innen potenzielle Lösungsansätze.

Falls ihr weitere Fragen zu den Themen oder Interesse an einem Coaching-Platz habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder Simon (@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für Euren Prozess aus der Episode mitnehmen!

In der Episode gehen wir genauer auf die Themen Schlafdauer, -hygiene, -routine und Supplements ein.
Wir geben euch viele practical Takeaways und persönliche Anekdoten mit, die euren Schlaf auf ein neues Level heben werden!

Falls ihr weitere Fragen zu den Themen oder Interesse an einem Coaching-Platz habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder Simon (@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für Euren Prozess aus der Episode mitnehmen!

Rückschläge sind in unser aller Leben allgegenwärtig. Daher müssen wir diesen gegenüber ein Maß an Resilienz entgegenbringen.Genau über dieses Thema sprechen Philipe Rumplmaier (@philipe.rumplmaier) und Simon in dieser Episode.

In dieser Episode widmen wir uns erneut euren Fragen!

Leider konnte nicht jede Frage, die wir bekommen haben, abgedeckt werden. Wir bitten um Verständnis.
Nichtsdestoweniger konnten wir viele Fragen zu den Themen: Training, Ernährung, PEDs und mehr abdecken.

Kann man in einem Defizit Muskeln aufbauen und Fett abbauen? Warum "vermännlichen" Frauen durch fahrlässigen PED-Use? Wie sollte man das Training bei Arthrose gestalten?

Was macht die optimale Lebensmittelauswahl ums Training aus und welche Rolle spielt der glykämische Index?

Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen!

Asymmetrien, muskuläre Schwächen und Dysbalancen.

Wir alle haben sie und wollen sie in den meisten Fällen auch loswerden.

Inwiefern das ganze möglich ist, wann dies mehr oder weniger Sinn macht und wie man sich daran macht verschiedenste Stärken und Schwächen im Training zu adressieren thematisieren wir in dieser Episode.

Des Weiteren gehen wir wir noch genauer auf den Faktor Zeit und Genetik im Bodybuilding ein.

Diese Frage versuchen Finn und ich in dieser Episode zu beantworten.
Wir gehen genau darauf ein, wie der Coachingprozess aufgebaut ist und was dieser alles umfasst. Es handelt sich nämlich um soviel mehr als einen Trainingsplan und Makros.
Was unterscheidet einen guten von einem "schlechten" Online Coach?
Des Weiteren gehen wir genauer auf die Wichtigkeit von Kommunikation, Ehrlichkeit und die Bereitschaft innerhalb eines Coaching abzuliefern ein.

Falls ihr weitere Fragen zu dem Thema habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder mir (@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen!

Leider konnte nicht jede Frage, die wir bekommen haben, abgedeckt werden. Wir bitten um Verständnis.
Nichtsdestoweniger konnten wir viele Fragen zu den Themen: Training, Ernährung, PEDs und mehr abdecken.
Wer ist nun der bessere Coach? Wie stehen wir zu veganer/vegetarischer Ernährung und PEDs? Bietet die gedehnte Position im Kontext maximaler Hypertrophie Vorteile gegenüber der verkürzten Position? Wie sollte man mit Schmerzen und Ängsten im Training umgehen?
Diese Fragen und viele mehr konnten wir detailliert abdecken!

Falls ihr weitere Fragen zu dem Thema habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder mir (@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen!