Lắng nghe và chấp nhận cảm xúc là một hành trình đầy thử thách nhưng cũng vô cùng vô cùng quan trong trong việc kết nối và thấu hiểu bản thân. Hãy dành thời gian để lắng nghe những cảm xúc của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ có thể sống một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm Mayola Podcast. Hy vọng bạn tìm thấy được những gợi ý có ích trong việc kết nối với bản thân và nhớ rằng, bạn không bao giờ đi một mình trên hành trình này.

Sự thật là phần lớn chúng ta ai cũng có ít nhất 1 đặc điểm trên cơ thể mà mình chưa thật sự hài lòng. Nhưng hãy thử lại bản thân mình vì sao bạn chưa hài lòng về đặc điểm đó? Vì bạn thật sự không thích đặc điểm đó, hay vì lời nhận xét của người khác hay bạn đang so sánh với tiêu chuẩn vẻ đẹp của xã hội? Mỗi người đều có những đặc điểm của riêng mình và không ai là hoàn hảo cả, điều này tạo ra sự đa dạng, độc đáo giữa một tập thể người. Nên hãy học cách chấp nhận cơ thể của bản thân để trân trọng cơ thể và thôi bận tâm đến những lời đánh giá của người khác.

Bên cạnh việc chấp nhận và trân trọng cơ thể chính mình, chúng ta cũng cần học cách lắng nghe cơ thể. Đừng phớt lờ những dấu hiệu khác lạ của cơ thể, vì đó có thể dấu hiệu đang cảnh báo cho bạn vấn đề sức khỏe.