Mayra Blackmore / Tu podcast de Confianza

Quizá una de las cosas más dolorosas que tiene 

esta pandemia, dentro de todos los otros temas, 

es la soledad, porque se transita solo, se vive solo, 

hay que aislarse, inclusive uno se muere solo, 

con la poca posibilidad o nula posibilidad de alguna 

ceremonia luctuosa de despedida y la compañía 

de los nuestros. Y no es una variable de la que 

se esté hablando mucho, sin embargo considero 

que es una variable psicológica de las más 

importantes en el proceso.

Cuando hablamos de personas que logran superar la tragedia, la adversidad, las situaciones de duelo y pérdida, por duras y difíciles que sean… ¿Cómo lo hacen? ¿Están hechos con súper poderes? ¿Nacen o se hacen con esa capacidad? 

Y para explicar un poco todo esto hoy hablaremos de resiliencia, concepto que ocupa una de las primeras posiciones en psicología, pero esto ¿Qué significa? ¿Cómo hacemos para ser más resilientes?

yrulnik, Boris – Resiliencia, el dolor es inevitable el sufrimiento es opcional

La decepción es el dolor que experimentas cuando tras haber depositado altas expectativas en una situación o en una persona, la realidad rompe con ese ideal, sin embargo, que sucede cuando eres tú por quien alguien más se siente decepcionado?

Poner límites en ocasiones no es fácil, sobre todo con la gente que queremos. Aprender a conocernos, a comprendernos, a entendernos, a tener conciencia de donde empiezo yo y termino yo; de donde empiezas y terminas tú, de aprender a amar sin renunciar a lo que somos es responsabilidad propia. Mantener y comunicar estos límites mejoran nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal.

Bibliografía: 

Glover Tawwag, Nedra. Cuestión de Limites. Editorial Diana, 2021

Uno de los problemas que enfrenta nuestra sociedad y que tiene mucha importancia tiene que ver con la paternidad y los diferentes papeles  que tienen los padres en la vida de sus hijos. 

Tenemos algunas generaciones de padres que no se han dado cuenta de lo mucho que significan en la vida de sus hijos

Bibliografía: 

Dr. Fernando García Licea – Centro Gestalt Monterrey 

Fish, John – Documental “El efecto del padre”

Pruett, Kyle D.  "El rol del padre",

¿Por qué las malas relaciones no terminan? ¿Por qué si nos damos cuenta que una relación es mala seguimos ah? ¿por qué aun mantenemos un vínculo cuando nos damos cuenta que realmente esa relación no nos satisface? ¿ te sientes identificado? ¡no te pierdas este episodio!

Las relaciones de pareja intermitentes pueden convertirse en una tortura, ¿estamos dando oportunidades que no sirven para nada o para nadie? . Es importante se conscientes del problema y del daño y aprender a gestionar mejor algún aspecto de nuestras vidas

Hay ocasiones en que sentimos que de plano nos hemos excedido soportando el estrés por largo tiempo, hemos desarrollado la capacidad para desconectarnos de nuestras propias emociones, no somos a veces ni siquiera conscientes de la desmotivación en la que vivimos, nos andamos evitando a nosotros mismos, y es aquí cuando empezamos ( o ya estamos muy acostumbrados ) a vivir la fatiga emocional

La obsesión por una persona se confunde con amor cuando el amor se confunde con pertenencia. 

Si somos nosotros mismos quienes hemos caído en este estado de obsesión por alguien, es momento de tomar conciencia y afrontar el problema. 

La cuestión no reside en amar más o dejar de amar, sino en amar mejor.

El latido del corazón nos acompaña desde el principio hasta el final de la vida. 

El corazón influye en todo, desde cómo nos sentimos hasta como interactuamos con los demás.

Acceder a la inteligencia del corazón ayuda de forma física y emocional: reduce el estrés, podemos enfrentar mejor a algunos desafíos, nos convertimos más y más en lo que realmente somos. 

Es pasar del agotamiento a la renovación , de la separación a la conexión.

Referencias bibliográficas: 

Hearth Math Institute, website https://www.heartmath.org/