まゆかラジオ from Tokyo

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まゆかラジオ from Tokyo episodes

  • かかりつけ薬剤師さんを作ろう
    我が家には、かかりつけと呼べる薬剤師さんがいます。
    ストレスや更年期による不定愁訴、薬の副作用、突然のケガなど、薬局は日曜日も開いているので、電話や対面で相談に乗ってもらっています。
    病院よりも気軽に話せるし、安心できますよ。
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    6 min
  • 知識のアップデートをしよう
    子育て・再婚の話です。
    最近は、2種類の予防接種を同時に受けることができるそうです。
    私たちが子どもの頃は、注射をした日はお風呂も入れなかったですよね。
    いろいろな研究が進み、情報は日々更新されています。
    自分が持っている知識もどんどん古くなってしまうので、しっかりアップデートしていきましょう✨
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    8 min
  • がんばりすぎに気をつけよう🍀
    がんばり屋さんのあなた❗️
    毎日、自分を追い込みすぎてませんか❓
    がんばりすぎて体調を崩しては元も子もないです。
    上手に手を抜いて、体調とパフォーマンスを維持しましょう✨✨
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    5 min
  • 本当に好きなこと、やりたいことって何？
    もしお金がいっぱいあって、時間にも余裕があったら、やりたいことは何ですか？
    毎日、仕事や育児に追われていると、何のために頑張っているのか忘れてしまいがちです。
    大変なときほど、本当にやりたいことを思い出して、モチベーションを維持していきましょう！
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    8 min
  • 年齢を気にせず行動しよう
    初めて外で収録しています。
    小鳥の声やトラックの音などが入ってしまったので、聞きづらかったらごめんなさい💦
    「いい歳して」とか「今さら」などと思わず、いろんなことにチャレンジしよう❗️
    若いときと違って、残された時間は少ないので、思い立ったらすぐに行動しよう✨
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    5 min
  • 自転車通勤しよう❗️
    自転車通勤について話しました。
    運動不足の解消！
    ダイエット！
    ストレス解消！
    ガンによる死亡率は25%も減るそうです。
    幼稚園や保育園の送り迎えで鍛えた脚力、ママチャリからかっこいい自転車に乗り換えて、通勤に活かしましょう！
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    7 min
  • スピリチュアルをうまく使おう
    これからの仕事や人生に迷ったり、不安を覚えたりしたときは、占いに頼ってみるのもいいかも✨
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    9 min
  • 本の紹介「人を集める技術」
    「人を集める技術」古谷真一郎さんの本です。
    市民団体やスポーツチームなど非営利団体を対象とした人集めのノウハウがわかりやすく書いてあります。
    人が集まればいろんなことができるし、盛り上がって楽しいし、そういう団体にはさらに人が集まりますよね❗️
    人集めに困っている方はぜひ参考にしてください✨✨
    「人を集める技術」古谷真一郎著
    https://www.amazon.co.jp/人を集める技術-古谷真一郎/dp/486643029X
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    9 min
  • 離婚後の面会交流について
    離婚後に面会交流をしていない親子は60%以上！
    面会交流している親子も、2〜3ヶ月に1回が多いようです。
    我が家も面会交流させなかった家庭ですが、深く深く後悔しています。
    中学卒業後は自由に会っていますが、子ども時代の面会交流が大切です。
    今、面会交流させていない方、これから離婚予定・再婚予定の方、よーーく考えてほしいです。
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    14 min
  • #10 今年の秋にしたいこと
    #今年の秋にしたいこと
    今年中にやりたいことが4つありました。
    ①ピアスをあける
    ②ダンススクールに通う
    ③VIO脱毛
    ④花粉症の治療
    この中の1つを今年の秋にやりたいと思います❗️
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    8 min

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子ども4人、再婚→離婚協議中のアラフィフです。