പുറത്ത് കാന്നുന്ന ശാരീരിക ക്ഷമത അകത്തെ ആത്മാവിന് ഉണ്ടാവണമെന്നില്ല. അത് കൊണ്ടാണ് പലർക്കും ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങളെപ്പോലും നേരിടാൻ കഴിയാത്തത്. ചിന്തകളെ ക്രമീകരിച്ച്, ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശാന്തമാകി ഏകാഗ്രതയോടെ, സമച്ചിത്തതയോടെ, പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ സാധിച്ചാൽ ജീവിതത്തിൽ സമാധാനം കണ്ടെത്താം. ജീവിതത്തിൽ ശാന്തതയും സമാധാനവും ഉണ്ടാവാൻ ഈ റിലാകേസഷൻ ശീലമാക്കുക.