כל מה שלא ידעתן על הפרעת קשב וריכוז - בגדול זה כל מה ש*אני* לא ידעתי על הפרעת קשב ואני בטוחה שגם רובכן לא ידעתן את רוב הדברים שנאמרו כאן בפרק

אדוה צור היא מטפלת בהפרעת קשב וריכוז בשיטת קוג פאן במבוגרים ויועצת קריירה לאנשים עם הפרעת קשב

יש לה תואר שני בהפרעת קשב ולקויות למידה והיא באה לנפץ לנו מלא מיתוסים על הפרעת קשב וריכוז ולספר לנו את כל מה שאנחנו צריכות לדעת

**חשוב להזכיר שהפרק לא מהווה תחליף לייעוץ, טיפול או אבחון מגורם מוסמך**

הנה האינסטגרם של אדוה https://www.instagram.com/adva_tsur/

ליצירת קשר ופרטים על תהליכים עם אדוה https://linktr.ee/advatsur

___________________________________________

מדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמות

ולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד!

אני אביב בר-און,

אני בעלת העסק

Spring's Creative

לליווי עצמאיות בסושיאל

ואני מתמודדת נפש בעצמי

הכל נאמר ונכתב בלשון אישה אבל כמובן שכל המגדרים מוזמנים למרחב הזה**

אני סובלת מהפרעת חרדה כללית, הפרעת אישיות גבולית ואפיזודות דיכאון ויש חשד גם לעוד הפרעות שעוד לא אובחנו (במיוחד אחרי הפרק הזה)

בפודקאסט אני מארחת ומדברת בעצמי על נושאים בתחום בריאות הנפש, אני מביאה גם מתמודדי נפש לדבר על החוויה האישית שלהם מול ההפרעה שלהם, גם אנשי ונשות מקצוע שיכולים לתת לנו כלים להתמודדות

תודה רבה על כל התמיכה בפודקאסט עד כה! אשמח שתדרגו את הפודקאסט באפליקציה שאתן מאזינות בה וזה יהיה עוד יותר נפלא אם תשתפו את הפודקאסט או פרק שאהבתן במיוחד ברשתות החברתיות ותתייגו אותי

זה עמוד האינסטגרם שלי אם אתן רוצות ליצור איתי קשר/לדבר איתי על הפודקאסט/ לתת לי רעיונות לנושאים לפרקים עתידיים שהייתן רוצות שאדבר עליהם או להצטרף לקהילה המהממת שלי באינסטגרם ולהכיר אותי יותר

https://Www.instagram.com/aviv_springscreative

אתן מוזמנות גם ליצור איתי קשר במייל: [email protected]

♥ תודה מיוחדת לרוני גלפנד אהובי על העריכה וההפקה של הפודקאסט וההלחנה של הפתיח ♥

אזהרת טריגר

הפרק אמנם מפיח תקווה אבל הוא גם מדבר על אובדנות וניסיונות אובדניים. בבקשה תחשבו אם זה מהווה טריגר לפני ההאזנה.זה גם נאמר בתחילת הפרק ככה שזה לא יתפספס

____________________________________________

היום דווקא לא אירחתי אף אחת, עשיתי פרק סולו, לבד ודיברתי על כמה תובנות שרשמתי לעצמי שהסקתי אחרי 3 שנים מחוץ למעגל האשפוזים שהייתי בו

♥ הפרק הזה הוקלט בהשראת מאזינה מהממת שיודעת מי היא אז אני לא אחשוף אותה אבל הפרק מוקדש לך אהובה ♥

מקווה שתפיקו ממנו את המיטב

___________________________________________

מדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמות

ולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד!

אני אביב בר-און,

אני בעלת העסק

Spring's Creative

לליווי עצמאיות בסושיאל

ואני מתמודדת נפש בעצמי

הכל נאמר ונכתב בלשון אישה אבל כמובן שכל המגדרים מוזמנים למרחב הזה**

אני סובלת מהפרעת חרדה כללית, הפרעת אישיות גבולית ואפיזודות דיכאון ויש חשד גם לעוד הפרעות שעוד לא אובחנו

בפודקאסט אני מארחת ומדברת בעצמי על נושאים בתחום בריאות הנפש, אני מביאה גם מתמודדי נפש לדבר על החוויה האישית שלהם מול ההפרעה שלהם, גם אנשי ונשות מקצוע שיכולים לתת לנו כלים להתמודדות

תודה רבה על כל התמיכה בפודקאסט עד כה! אשמח שתדרגו את הפודקאסט באפליקציה שאתן מאזינות בה וזה יהיה עוד יותר נפלא אם תשתפו את הפודקאסט או פרק שאהבתן במיוחד ברשתות החברתיות ותתייגו אותי

זה עמוד האינסטגרם שלי אם אתן רוצות ליצור איתי קשר/לדבר איתי על הפודקאסט/ לתת לי רעיונות לנושאים לפרקים עתידיים שהייתן רוצות שאדבר עליהם או להצטרף לקהילה המהממת שלי באינסטגרם ולהכיר אותי יותר

https://Www.instagram.com/aviv_springscreative

אתן מוזמנות גם ליצור איתי קשר במייל: [email protected]

♥ תודה מיוחדת לרוני גלפנד אהובי על העריכה וההפקה של הפודקאסט וההלחנה של הפתיח ♥

מדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמות ולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד!

אני אביב בר-און,

אני בעלת העסק

Spring's Creative

לליווי עצמאיות בסושיאל

ואני מתמודדת נפש בעצמי

הכל נאמר ונכתב בלשון אישה אבל כמובן שכל המגדרים מוזמנים למרחב הזה**

אני סובלת מהפרעת חרדה כללית, הפרעת אישיות גבולית ואפיזודות דיכאון ויש חשד גם לעוד הפרעות שעוד לא אובחנו

בפודקאסט אני מארחת ומדברת בעצמי על נושאים בתחום בריאות הנפש, אני מביאה גם מתמודדי נפש לדבר על החוויה האישית שלהם מול ההפרעה שלהם, גם אנשי ונשות מקצוע שיכולים לתת לנו כלים להתמודדות

תודה רבה על כל התמיכה בפודקאסט עד כה! אשמח שתדרגו את הפודקאסט באפליקציה שאתן מאזינות בה וזה יהיה עוד יותר נפלא אם תשתפו את הפודקאסט או פרק שאהבתן במיוחד ברשתות החברתיות ותתייגו אותי

זה עמוד האינסטגרם שלי אם אתן רוצות ליצור איתי קשר/לדבר איתי על הפודקאסט/ לתת לי רעיונות לנושאים לפרקים עתידיים שהייתן רוצות שאדבר עליהם או להצטרף לקהילה המהממת שלי באינסטגרם ולהכיר אותי יותר

https://Www.instagram.com/aviv_springscreative

אתן מוזמנות גם ליצור איתי קשר במייל: [email protected]

היום אירחתי את יעל קומיי שהיא שהיא יזמית בתחום בריאות הנפש שהקימה וייסדה אפליקציה חינמית שמסייעת לאנשים בזמן התקפי חרדה, אפליקציה נהדרת בעיני ואנחנו מדברות בפרק גם על איך נולד הרעיון, איך המלחמה גרמה לאפליקציה לצאת לאור מוקדם מהצפוי, איך האפליקציה עובדת, איך היא יכולה לעזור לכן והייתה פה שיחה ארוכה ומרתקת על כל הנושא הזה של בריאות הנפש וחרדה בפרט

אז תודה ליעל שהתארחה אצלי בפודקאסט ואם אתן סקרניות להוריד את האפליקציה שדיברנו עליה בפרק שמתאימה גם לאייפון וגם לאנדרואיד

הנה הלינק:

https://rescueanxietyapp.org/

וליצירת קשר, תרומות או התנדבות לאפליקציית רסקיו צרו קשר בתחתית הדף שבלינק

מדברות נפש הוא פודקאסט על בריאות הנפש מהעיניים של מתמודדת נפש. מטרתו לנרמל, להנגיש ולפתוח את התודעה לעולם המורכב והמרתק של בריאות הנפש

והכי חשוב - לגרום לך להבין שאת ממש לא לבד

הנושא של הפרק הזה הוא

ODD - Oppositional defiant disorder

הפרעה שאף אחד לא מדבר עליה. אני אישית לא שמעתי עליה עד שחדוה נבון פנתה אליי וסיפרה לי את הסיפור שלה כדי שנקליט יחד פרק. יצא לנו פרק מרתק!! דיברנו על מה זו ההפרעה הזו, מתי היא הגיחה לעולמנו, למה אף אחד לא מדבר עליה והכי חשוב - איך מטפלים בה. חדוה נבון היא מדריכת הורים, משפחות וזוגות, מטפלת בשיטת EMDR ומומחית באימון של ילדים, מתבגרים, מבוגרים ובני משפחותיהם להצלחה בחיים עם ODD

הנה לינק לאתר של חדוה

https://www.navoncenter.com

הנה לינק לפייסבוק שלה

'זה מספר הטלפון שלה למי שמעוניינת להתייעץ או לרכוש את הספר שלה 'מכע"ס לאהב"ה

054-4758852

הנה לינק לאינסטגרם שלי

מקווה שנתרמתן מהפרק! ואם עוד לא האזנתן - האזנה נעימה!

ספרו לי מה חשבתן בתגובות בספוטיפיי או באינסטגרם שלי

שיח פורה על חרדה חברתית שגלש גם לעולמות ההתפתחות האישית והרוח שאני חושבת שיצא סופר מעניין

תודה רבה ללינוי אל שהתארחה אצלי וחלקה איתנו את הסיפור שלה של איך העסק שלה ריפא אותה מהחרדה החברתית שהיא חוותה כל חייה

וכמה זה חשוב לתת שם ל"מפלצות" שלנו

אני מקווה שנהניתן

ואם נתרמתן מהפרק הזה בבקשה תשתפו אותו עם מי שצריך לשמוע את זה

או את כל הפודקאסט באופן כללי

וממש אשמח אם תדרגו את הפודקאסט ב5 כוכבים באפליקציה בה אתן מאזינות

עוד משהו - אם אתן ממש במוד של פרגון אז אני אספר לכן שגיקטיים עושה תחרות פודקאסטים שנתית ואני ממש ממש אשמח אם תציעו את מדברות נפש כמועמד

אתן יכולות להכניס לפי קטגוריות פודקאסט אחד שאתן אוהבות בכל קטגוריה

וממש אשמח שתעמידו את מדברות נפש בקטגוריות לייפסטייל, העשרה, ראיונות, הפודקאסט העצמאי ופריצת השנה

הלינק כאן

אני שמה פה כמובן גם לינקים לסושיאל ולאתר של לינוי

אינסטגרם

אתר

ולאינסטגרם שלי

אזהרת טריגר- אובדנות, התאבדות, מוות

אני מאוד גאה בפרק הזה

בפרק דיברנו על הסיפור של יערה בו אמא שלה התאבדה בעקבות התמודדות עם מאניה דיפרסיה

ואיך יערה קמה מהמשבר וצמחה מתוכו והפכה את החיים שלה למשמעותיים גם עבורה וגם עבור אחרים

יערה היא מאמנת לאפקטיביות וניהול זמן ותוכלו למצוא אותה באינסטגרם

אני ממש מבקשת שאם אתן מוצאות את עצמכן במקומות של מחשבות אובדניות, חוסר משמעות לחיים וכד'

תפנו לעזרה

משאירה פה מספרי טלפון ו-וואטסאפ של מוקדי סיוע נפשי

סה"ר - בוואטסאפ 055-9571399

על"ם - בוואטסאפ 054-9424062

ער"ן - בוואטסאפ 052-8451201

או בטלפון 1201

מוקד הסיוע הנפשי של קופ"ח כללית *2708

מוקד הסיוע הנפשי של קופ"ח לאומית 054-9292273

או בוואטסאפ 054-9299973

מוקד הסיוע הנפשי של קופ"ח מכבי *3028

מוקד הסיוע הנפשי של קופ"ח מאוחדת *3833

אשמח אם תשתפו את הפודקאסט אם אתן אוהבות אותו ומוצאות בו ערך ותדרגו אותו באפליקציה בה אתן מאזינות

תודה רבה על ההודעות שאתן כותבות לי,

It means the world to me

אתן יכולות למצוא אותי באינסטגרם

איזה כיף שהמטפלת שלי באה לדבר איתנו על DBT

זה נושא כל כך חשוב ואני מקווה שנתרמתן מהפרק הזה

כמו שאמרתי, לזלי היא תרפיסטית באומנות, מרפאה בעיסוק ומנחת קבוצות מיומנויות דיביטי

אם אכן נתרמתן מהפרק הזה או מהפודקאסט בכללי, ממש יעזור לי שתפיצו אותו באיזו דרך שתבחרו - בסטורי, בוואטסאפ לחברים, משפחה וכו'

תודה על התמיכה האינסופית במטרה החשובה הזאת

אם אתן רוצות להכיר אותי קצת יותר אני פעילה מאוד באינסטגרם שלי

https://www.instagram.com/aviv_springscreative

תודה לרוני גלפנד על הסאונד, העריכה והפתיח של הפודקאסט

ונתראה בפרק הבא

אזהרת טריגר הטרדה מינית והאשמת הקורבן

היום אני מדברת משני כובעים - הכובע שלי כ-אביב מתמודדת הנפש שלוקה בקושי בויסות רגשי

ואביב בעלת העסק שעוסקת בשיווק וחיה את הרשתות החברתיות

שיתופים אישיים וכואבים על פעמים שחוויתי עבריינות מקלדת קשה ולמה אני בכל זאת מפרסמת את החיים האישיים שלי בפרונט של העסק שלי

אני חושבת שיצא פרק מאוד מעניין ומגוון ובבקשה תספרו לי אם אהבתן את הפרק ואם אתן רוצות שאמשיך מדי פעם להכניס קצת תוכן מעולם השיווק והעצמאות

ואם אתן עוד לא עוקבות אחרי באינסטגרם לחצו כאן

איזה כיף! בפרק הזה אירחתי את מדריכת השיקום שלי טליה סורצ'יק

טליה היא המדריכה שלי כבר שנתיים וחצי, מטעם עמותת דרור

ובפרק דיברנו על מה אנחנו עושות, איך היא רואה את השיקום שלי מהצד, מה עושה מדריכת שיקום, איך מגיעים בכלל ללהיות מדריכת שיקום, וגם מה הקשיים שנתקלים בהם בתור מדריכת שיקום (פה אני שמה אזהרת טריגר לאובדנות ופסיכוזה)

אם אתן מוצאות ערך בפרק הזה, או בפודקאסט שלי בכללי, אני ממש אשמח אם תשתפו את הפודקאסט שלי עם מי שאתן רואות לנכון

האזנה נעימה!!

היום בפרק אירחתי את ניצן בניפלא שהיא רקדנית בנשמה ובעלת סטודיו לריקוד בגבעתיים ודיברנו על נושא נפלא שהוא איך אנחנו יכולות להשתמש בריקוד כתרפיה. טיפים מניצן למתחילות שרוצות לרקוד בבית לקראת סוף הפרק!

מזכירה שניצן נתנה לכן הטבה - שיעור ניסיון בחינם בסטודיו שלה לריקוד - תפנו אליה באינסטגרם פה למטה ותכתבו שהגעתן דרך הפודקאסט

האינסטגרם של ניצן: https://www.instagram.com/nitzzzs/

האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/springscreative_

ממש אעריך את זה אם תדרגו את הפודקאסט באפליקציה שבה אתן מאזינות, או תשתפו אותו בסטורי שלכן או בוואטסאפ עם חברים, חברות ומשפחה