בפרק הזה אני מספר על החיים האישיים שלי בהקשר של ניהול סטרס וחרדה.

אני מספר על הקשר בין סטרס וחרדה ולמה חמשת ההרגלים לניהול סטרס

וחרדה מאפשרים לי להיות רגוע ואמיץ יותר בחיים היומיום שלי.

לסדנת טכניקות לניהול סטרס:

https://www.bodyofthemind.com/%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%A7%D7%A6%D7%A8%D7%95%D7%AA

בפרק הזה אדבר על חמישת ההרגלים הכי חשובים בהפחתה והפסקה של חרדה

לקריאה נוספת ניתן למצוא את חמשת ההרגלים בקישור הבא:

https://www.bodyofthemind.com/post/חמשת-ההרגלים-לטיפול-בחרדה

לסדנת טכניקות לניהול סטרס:

https://www.bodyofthemind.com/%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%A7%D7%A6%D7%A8%D7%95%D7%AA