¿Sabias que para la medicina china la calidad de nuestra salud depende directamente de la salud del riñón? En este episodio conversamos una vez más con la @pamesolarterapeuta esta vez acerca de como cuidar y proteger el riñón a través de la alimentación.

Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial

Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más...

Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable!

Nos encontraremos por aquí jueves por medio para compartir aquellos temas que más nos interesan hoy.

Si quieres saber más acerca de mi trabajo, estas interesada/o en mis talleres de alimentación, sesiones 1:1 de coaching y/ o programas de estrategias de alimentación, escríbeme por instagram o directamente por whatsapp +56961884086

También me puedes seguir en:

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¿Tienes alguna duda, reflexión o comentario acerca de este episodio?

¿Te gustaría proponer alguna otra temática?

Aquí te dejo los enlaces de mis tremendos auspiciadores para que puedes conocerlos más:

Co & Keto:

https://www.instagram.com/coketofood?igsh=MWE5bGJ6emp5d2NlZA==

Multifruits:

 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/multifruts/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Serena Click:

https://www.instagram.com/serena_click?igsh=MXV6ZGdpd25ndGU2cw==

Y recuerda: "La mujer y el hombre saludable habita en ti!"

Con cariño;

Jo Escobar

¿Sabias que para la medicina china la calidad de nuestra salud depende directamente de la salud del riñón? En este episodio conversamos una vez más con la @pamesolarterapeuta esta vez acerca de como cuidar y proteger el riñón a través de la alimentación.

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Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más...

Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable!

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Jo Escobar

¿Sabias que es posible desintoxicarnos en invierno mientras nos alimentamos? En este episodio conversamos junto a la @pamesolarterapeuta acerca de como prevenir el rudo invierno y sus enfermedades respiratorias a través de una alimentación detox.

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Jo Escobar

¿Qué pasa cuando cocinar se transforma en estrés? ¿Cómo poder eliminar esa tensión y ponernos creativos incluso dentro de la rutina diaria? En este episodio te voy a compartir mis 8 pasos claves para comenzar a transformar el cocinar semanal en una práctica nutritiva y creativa a través de la estrategia.

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¿Qué pasa cuando cocinar se transforma en estrés? ¿Cómo poder eliminar esa tensión y ponernos creativos incluso dentro de la rutina diaria? En este episodio te voy a compartir mis 8 pasos claves para comenzar a transformar el cocinar semanal en una práctica nutritiva y creativa a través de la estrategia.

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¿Y si dejamos de accionar en piloto automático y cultivamos el hábito de estar presentes? Hoy estaremos abordando este gran tema junto a la @lacaroyarad

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En este episodio conversamos acerca del tiempo, esa palabra que hoy en día resulta cada vez más "escaso". ¿Cómo poder gestionar y organizar nuestro tiempo para darnos espacios de calidad?

Hoy estaremos abordando este gran tema junto a Sofia Schiappacasse de @mujer_flow

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Jo

En este episodio conversamos acerca del tiempo, esa palabra que hoy en día resulta cada vez más "escaso". ¿Cómo poder gestionar y organizar nuestro tiempo para darnos espacios de calidad?

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En este episodio te enseño a elaborar tu primer chucrut desde 0. No necesitas experiencia, solo las ganas de comenzar!

Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial, Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos saludables, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más...

Ingredientes necesarios para crear tu primer chucrut:

• 1 repollo grande (1 kilo y 1/2)
• 1 frasco de vidrio de 1500 cc con tapa
• Sal de mar molida
• 1 peso (piedra lisa bien lavada, frasco de vidrio con tapa que del tamaño de la boca de tu frasco) o bolsas ziploc
• Agua hervida y fria
• Tape y lapiz plumón

Te dejo los enlaces de mis publicaciones de instagram en donde aprenderás a hacer chucrut:

https://www.instagram.com/reel/C6_WjHNtl6o/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

https://www.instagram.com/tv/CJ1BnkZpj6e/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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Nos encontraremos por aquí viernes por medio en un episodio nuevo.

Si quieres saber más acerca de mi trabajo sígueme en:

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https://linktr.ee/sabiamenta

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Si quieres encontrar los mejores productos saludables y frutos secos de la IV región te recomiendo 100% a Multifruits  https://www.instagram.com/multifruts/