¿Te sentís mal por algo que hiciste… o por cómo te juzgás por eso?
Este episodio es una invitación a mirar la culpa y la vergüenza como lo que son: pensamientos en movimiento.
Te guío hacia la autocompasión, sin cargar lo que ya no hace falta.
- La culpa no es castigo, es un pensamiento
- La vergüenza no es identidad, es miedo en voz alta
- Y la autocompasión no se fuerza: aparece cuando dejás de juzgarte
Más información: https://luischacon.com/
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