Shimmys

Wir haben die 3 Rotationsbewegungen Wippe, Kippe und Twist gelernt. Jetzt

möchten wir das Tempo steigern und daraus Shimmys, die schnellen kleinen

Tanzbewegungen der Hüfte, entstehen lassen!

Shimmys machen gute Laune und setzen Energie frei! Symbolisch stehen sie im

Tanz auch für das Erdbeben.

YouTube

Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir

ein kurzes YouTube Video aufgenommen. Dort zeige ich kurz alle 5

Basic-Bewegungen https://youtu.be/eKO0M90vTjE?si=ycppkwNGs5hELesH

Folge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche meine

website www.wiebke-tanzt.de

ME TIME MANTRA

Melodie und Gesang: Flora Kader

Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt,

singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet

sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit

anderen geteilt werden möchten.

Haftungsausschluss

Bitte achte auf dich, wenn du mit ME TIME DANCE tanzt.

Entscheide selbst, ob und inwieweit du Übungsanleitungen und Anregungen aus

dem Podcast umsetzen kannst oder möchtest. Falls du bedenken oder

gesundheitliche Einschränkungen hast, hole dir vorher Rat bei deiner Ärztin

oder deinem Arzt.

Wir können keine Haftung übernehmen.

Ein Podcast ersetzt keine Tanzlehrerin.

Wir lernen die 3. Basis-Bewegung von ESSENCE OF BELLYDANCE kennen: Twist.

Du hast Fragen oder möchtest mal live mit mir tanzen?

www.wiebke-tanzt.de

Das ME-TIME-MANTRA wurde von Flora gesungen, auch die Melodie ist von ihr.

Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit anderen geteilt werden möchten.

Wir widmen uns, wie in einer bewegten Meditation, der ESSENCE OF BELLYDANCE Grundbewegung "Kippe". Wir tanzen die Kippe mit dem Oberkörper und mit der Hüfte.

Du hast Fragen oder möchtest mal live mit mir tanzen?

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Das ME-TIME-MANTRA wurde von Flora gesungen, auch die Melodie ist von ihr.

Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit anderen geteilt werden möchten.

Lass uns starten! Ich stelle dir heute die erste der 5 Basisbewegungen von ESSENCE OF BELLYDANCE vor: die Wippe.

Die Wippe ist eine Rotationsbewegung um die sagittale Achse. Sie kann mit der Hüfte und mit dem Oberkörper ausgeführt werden.

Du hast Fragen oder möchtest mal live mit mir tanzen?

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Das ME-TIME-MANTRA wurde von Flora gesungen, auch die Melodie ist von ihr.

Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit anderen geteilt werden möchten.

Hallo, ich bin Wiebke, ESSENCE OF BELLYDANCE Tänzerin und Ausbilderin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, prä- und postnatal Trainerin, Tanztherapeutin in Ausbildung und vieles mehr. Ich möchte dich in Bewegung bringen, dir ermöglichen, Tanz im Alltag zu einer wunderschönen Gewohnheit werden zu lassen. Ich möchte dir zeigen, dass Bewegung nicht anstrengend sein muss, um dich besser in deinem Körper zu fühlen. Es darf leicht sein! Es darf Spaß machen! In den nächsten Folgen lade ich dich ein, die Basis Bewegungen von ESSENCE OF BELLYDANCE zu lernen, deinen Körper besser kennenzulernen. Du wirst spüren, wie du nach und nach achtsamer mit dir wirst, deine Grenzen besser wahrnehmen kannst und sich dein ganzes Körpergefühl positiv verändern wird. Ich bin schon sehr gespannt auf unsere gemeinsame Reise.

Ich freue mich über Anregungen, Wünsche und Feedback.

Weitere Infos über mich findest du auf meiner Website www.wiebke-tanzt.de oder bei Instagram @wiebketanzt_muenchen

Bist du dabei? Ok, lass uns tanzen!

Deine Wiebke

Hallo, ich bin Wiebke, ESSENCE OF BELLYDANCE Tänzerin und Ausbilderin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, prä- und postnatal Trainerin, Tanztherapeutin in Ausbildung und vieles mehr. Ich möchte dich in Bewegung bringen, dir ermöglichen, Tanz im Alltag zu einer wunderschönen Gewohnheit werden zu lassen. Ich möchte dir zeigen, dass Bewegung nicht anstrengend sein muss, um dich besser in deinem Körper zu fühlen. Es darf leicht sein! Es darf Spaß machen! In den nächsten Folgen lade ich dich ein, die Basis Bewegungen von ESSENCE OF BELLYDANCE zu lernen, deinen Körper besser kennenzulernen. Du wirst spüren, wie du nach und nach achtsamer mit dir wirst, deine Grenzen besser wahrnehmen kannst und sich dein ganzes Körpergefühl positiv verändern wird. Ich bin schon sehr gespannt auf unsere gemeinsame Reise.

Ich freue mich über Anregungen, Wünsche und Feedback.

Weitere Infos über mich findest du auf meiner Website www.wiebke-tanzt.de oder bei Instagram @wiebketanzt_muenchen

Bist du dabei? Ok, lass uns tanzen!

Deine Wiebke