Med nama podcast

• Piši nama: Če ti kakšna stvar iz tega dela še posebej spregovori, bova veseli če nama to sporočiš v komentarju ali sporočilu na IG/FB oz. po mailu: [email protected].
• Daj odziv in oceno: Če naju poslušaš na iTunes ali YouTube napiši odziv in pusti oceno - to zelo pomaga, da podcast najdejo tudi drugi poslušalci. Oceno lahko daš tudi na Spotifyju.
• Deli: Povej prijateljem, posreduj jim epizodo, ki te je navdušila, deli na socialnih omrežjih in naju tag-aj, da deliva še midve.

Hvala, da si tukaj z nama.

V šesti epizodi se pogovarjava o vplivu socialnih omrežij na človeka:

• Govoriva o tem, kako uporaba telefona vpliva na naše telo in držo ter kakšne so posledice tega.

• Razmišljava se o vplivu virtualnega prostora na duševno zdravje.

• Iščeva načine, kako se bolj zdravo vključiti v virtualni svet in deliva navade, ki nama dobro služijo.

Če ti kakšna stvar iz tega dela še posebej spregovori, bova veseli če nama tu spodaj pustiš komentar ali nama pišeš na [email protected].Spremljaš naju lahko tudi na IG:https://www.instagram.com/med.nama.podcast/

Hvala, da si tukaj z nama.

V tej epizodi Mojca deli svojo zgodbo izgube, ki pogovor usmeri v razmišljanje o čustvih.

Beseda teče o tem:

- kaj pomeni "držati prostor" in sočutno prisluhniti: sebi in drugim

- kako ob intenzivnih čustvih regulirati svoj živčni sistem

- kako držati prostor otroku ob čustvenemu izbruhu in ga koregulirati skozi sebe

- kako otroci v nas prebudijo čustvene vsebine, ki želijo biti videne in pozdravljene

Če ti kakšna stvar iz tega dela še posebej spregovori, bova veseli če nama tu spodaj pustiš komentar ali nama pišeš na [email protected].Spremljaš naju lahko tudi na IG:https://www.instagram.com/med.nama.podcast/

Hvala, da si tukaj z nama.

V četrti epizodi se pogovarjava o ideji utelešanja - krovnemu pojem za raznovrstne prakse, ki zajemajo delo s telesom in umom.

Razgrnili sva paletno nians utelešanja: somatika, kognitivna znanost, psihoterapija..ter razjasnili razliko med čuječnostjo in utelešanjem.

Govoriva o tem kako nas družbeno zakoreninjene navade, s socialnimi mediji na čelu, oddaljujejo od telesa in posledično zaradi tega izgubljamo stik s seboj.

Utelešenje te pelje v stik s seboj in ti ponudi orodja s katerimi: reguliraš svoj živčni sistem, vplivaš na biokemijo telesa, notranjo naravnanost... Utelešenje ponudi možnosti izbire, da se aktivno vključiš v soustvarjanje svojega življenja.

Ker je na temo utelešanja še veliko prostora za pogovor, se imava namen vrniti k tej ideji v eni od prihodnji epizod.

Če ti kakšna stvar iz tega dela še posebej spregovori, bova veseli če nama tu spodaj pustiš komentar ali nama pišeš na [email protected].Spremljaš naju lahko tudi na IG in YT:https://www.instagram.com/med.nama.podcast/https://www.youtube.com/@Med_nama_podcast

Hvala, da si ponovno ali pa prvič tukaj z nama.V temu delu odpreva pogovor o temni plati narave - o minljivosti, destrukciji, neusmiljenosti- in tem, kako z opazovanjem in sprejemanjem te, bolje spoznaš sebe.Pogovarjava se o popolnosti neokrnjene narave in o spoznanjih, do katerih nas lahko pripelje opazovanje le-te:

• Ali negovana narava, kot jo je človek prilahkodil v mestih, sploh predstavlja njeno celoto?

• kako opazovanje narave poglobi samozavedanje in razumevanje sebe

• kako nas zavedanje minljivosti prebudi v življenje

• Igrivost kot raziskovanje drugačnih načinov vključevanja v naravo

• Polivagalna teorija

Če ti kakšna stvar iz tega dela še posebej spregovori, bova veseli če nama tu spodaj pustiš komentar ali nama pišeš na [email protected].Spremljaš naju lahko tudi na IG in YT:https://www.instagram.com/med.nama.podcast/https://www.youtube.com/@Med_nama_podcast

Hvala, da si ponovno ali pa prvič tukaj z nama.

Tokrat sva pomladno razpoloženi. Pogovarjava se o aspektu pomladnega dela cikla, ki podpira rast in razvoj tudi znotraj nas. To je čas ko izbiramo kaj želimo gojiti in česa se želimo znebiti. Z začetkom novega pride tudi ranljivost, saj moramo nekaterim stvarem pustiti, da umrejo in druge skrbno negovati, da zrastejo v močne odnose, projekte, sodelovanja...

Če ti kakšna stvar iz tega dela še posebej spregovori, bova veseli če nama tu spodaj pustiš komentar ali nama pišeš na [email protected].

Spremljaš naju lahko tudi na IG in YT:

https://www.instagram.com/med.nama.podcast/

https://www.youtube.com/@Med_nama_podcast