A l‘approche de l’édition 2025 des 24h du Mans, nous vous proposons de réécouter les trois parties de l‘épisode relatif aux 24h du Mans que nous avions vécus en famille et entre amis en 2024. L‘occasion de revenir sur la préparation, l‘ambiance, les coulisses, les performances, les difficultés, les surprises et en tous les cas le bonheur de participer à cette course devenue mythique !

🎤 Médaille en chocolat, un podcast animé par les frères Capelle, dédié aux athlètes amateurs et à ceux qui cherchent l'exploit dans la bonne humeur !

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Dans cet épisode, Guillaume nous raconte son Eco-Trail de Paris. Parti en milieu de peloton, il a joué à PacMan pour rattraper des centaines et des centaines de concurrents. Une course qui s'est déroulée parfaitement, de l'allure choisie en passant par la nutrition.

A travers son récit, et les questions de Pierre et Vincent, on découvre cette course parisienne, passée de 800 inscrits à son lancement à des dizaines de milliers de coureurs aujourd'hui. Une course qui nous rappelle que Paris et sa région offre de belles promenades et qu'il y a du dénivelé.

L'Eco-Trail de Paris est un événement de course à pied sur route et sur sentier, créé en 2008, avec plusieurs formats, du 10km au 120km. Son originalité tient à plusieurs facteurs : l'engagement écologique d'abord, la découverte des alentours verts de Paris (parc de Versailles, forêt de Meudon...) et l'arrivée sous, voire sur la Tour Eiffel.

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Dans cet épisode de Médaille en chocolat, nous explorons les frontières du sport, ainsi que la nature de la danse. La danse est-elle un sport ? Est-elle plus qu'un sport ?

A cette occasion, Pierre et Guillaume reçoivent Chloé Louisin et Pauline Terestchenko, les fondatrices et dirigeantes de S.W.A.G. Studio, ainsi que Maxime Pain, kiné de la danse, expert en micro-nutrition et professeur de West Coast Swing au Temple du Swing.

Avec eux, nous parlons de leur pratique, de celles des danseurs et danseuses de haut niveau, des qualités athlétiques mais aussi de ce supplément d'âme nécessaire pour danser et pour qualifier une discipline de danse.

Nous évoquons également le cadre de chaque pratique, la légitimité des acteurs à établir et valider ce cadre, pour les Jeux Olympiques par exemple ou pour établir des standards de formation professionnelle. Une conversation passionnante pour mieux comprendre ce qui définit un sport et ce qui peut ou doit lui échapper.

Merci à Signature Films & La Résidence pour les images capturées ce jour-là. Vous pouvez retrouver des réels et des shorts sur nos comptes Insta et YouTube.

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Dans ce nouvel épisode du podcast Médaille en Chocolat - sur YouTube pour la première fois, nous recevons Gautier qui s'est lancé comme objectif de participer à l'Hyrox Paris Grand Palais.

Dans cette perspective, Gautier nous décrit la discipline et raconte sa découverte de l'hyrox en compétition officielle, à Francfort en décembre 2024, ainsi que sa progression aux événements de Vienne et Malaga en février et mars 2025. 

Entre prise de masse, prise de marques et surprises, Gautier nous partage les coulisses de sa préparation et ses résultats en compétition, avant le passage du niveau Open au niveau Pro, à Paris ! 

Un échange motivant, sans filtre et drôle, qui nous emmène aux confins de la course à pied, de la musculation, du fitness et du dépassement de soi : l'hyrox ! 

Bonne écoute et rendez-vous au Grand-Palais. 

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Dans cet épisode, Pierre et Guillaume font le point sur leur co-coaching, ce concept extraordinaire qu'ils feraient bien de déposer à l'INPI avant de se le faire voler par un gérant de l'industrie 😆

Au sommaire de l'épisode :

🥗Un petit hack efficace pour enclencher un changement dans les habitudes alimentaires grâce au coaching ;

💪Le point sur le programme de renforcement musculaire et des envies d'Hyrox qui pointent leur nez à force de soulever de la fonte ;

📱Test de l'application Campus Coach, et notamment du nouveau programme de Trail et Ultra Trail, conçu en collaboration avec Mathieu Blanchard.

Un épisode vite fait bien fait, dans les conditions du direct, dans un train qui file vers le Sud de la France, avec des gens qui ne respectent pas du tout le travail des artistes, mais on les aime quand même. C'est vrai qu'un wagon bar n'est pas un studio d'enregistrement donc on l'aura bien cherché.

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Un épisode pour présenter une course qu'on aime : l'Urban Trail de Dieppe !

Des galets en entrées, un château en plat principal et des escaliers en dessert pour un sacré repas de course à pied, dans une ambiance chaleureuse, au bord de la mer.

Depuis quelques années, c'est devenu l'un de nos rendez-vous du début d'année. Un bon test pour voir si les sensations reviennent après la pause hivernale.

Dans cet épisode, Guillaume et Pierre reviennent sur l'édition 2025 de l'Urban Trail, marqué par un hommage au chanteur et compositeur de reggae Martin Mussard, alias Naâman, tragiquement décédée à l'âge de 35 ans d'une tumeur au cerveau, et qui aura marqué la région et une génération.

Sur la vignette de l'épisode, vous pouvez voir le départ des lucioles, tous les coureurs et marcheurs équipés de lampes frontales, entamant la traversée de la grande plage de galets.

Au sommaire de l'épisode :

🌊 Présentation de l'Urban Trail de Dieppe

🤯 Etat d'esprit en arrivant sur la course

🏃‍♂️ Récit d'une course pleine de bonnes surprises

Pour découvrir la course : https://www.urbantraildieppe.com/

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Pour le 10ème épisode de Médaille en chocolat, Guillaume rend visite à Vincent en Allemagne, dans la ville de Fribourg-en-Brisgau, à deux pas de la Forêt Noire.

Ils nous emmènent, en immersion, dans ces montagnes jumelles des Vosges françaises.

Sur le chemin, ils font de nombreuses rencontrent insolites, révélant toute la richesse culturelle, culinaire et sportive de la région.

Au programme de l'épisode :

🌲Un peu d'histoire et de géographie sur la Forêt Noire

🌇Ambiances et activités de la ville de Fribourg-en-Brisgau

🌋Présentation du Kaizerstuhl aka "Le siège de l'empereur", un volcan fournissant le terrain idéal aux viticulteurs et aux traileurs

🏔️En chemin pour le Schauinsland, culminant à 1284 mètres et offrant une vue imprenable sur la plaine du Rhin

Bonne écoute !

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C'est la rentrée ! Le moment parfait pour gribouiller vos ambitions sportives sur un coin de nappe (ou sur un tableau Excel, si vous êtes vraiment sérieux). Objectifs principaux, défis intermédiaires, aventures épiques en famille ou entre amis... Qu'est-ce qui va rythmer votre année ?

Cette semaine, sans Vincent, expatrié en Allemagne et apparemment trop occupé à perfectionner sa technique de lever de chopes (et de tennis - on vous raconte), Guillaume et Pierre reprennent le micro. Et attention, ça déménage : leur programmation sportive pour 2025 ne ressemble en rien à celle de 2024 (en vrai si, un peu, mais on a fait des changements subtils).

Au menu de cet épisode :
🤝 Co-coaching : Quand Pierre et Guillaume décident de jouer les entraîneurs personnels l’un pour l’autre… On vous explique le concept même si on n'est pas sur d'avoir tout compris nous-mêmes. En tout cas, on teste !
⛰️ En route vers l’Ultra Trail : Guillaume n'est plus satisfait pas le bitûme et les chemins de forêt, il veut des cailloux, des vrais, et des flancs, de montagne, pour découvrir des nouveaux muscles dans ses jambes et des nouveaux paysages. Il a déjà coché quelques belles courses dans le calendrier, on vous raconte tout.
🏃 Un PR sur 10K : Pierre, lui, va dans la direction opposée. Il veut réduire les distances et augmenter la vitesse. Bye-bye le marathon, hello les 10K, à fond la caisse. Comment va-t-il se préparer ? A priori, il a une petite idée par où démarrer.

Bref, une heure de bonne humeur, de conseils semi-sérieux et de réflexions sportives version "Médaille en chocolat"

🎤 Combien de sports parlez-vous ? Devenez polyglotte avec Médaille en chocolat, le podcast qui voit le sport comme un excellent moyen de communiquer avec les autres, et prendre du plaisir dans le dépassement de soi

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🎙️ Nouveau podcast Médaille en chocolat - Marathon Vert de Rennes : Débrief complet 🏃‍♂️🌿

Dans cet épisode, Pierre et Guillaume vous plongent au cœur de leur expérience du Marathon Vert de Rennes, un événement riche en émotions, où sport, nostalgie et dépassement de soi se mêlent.

Au sommaire de cet épisode 8 :

🔸 Présentation des protagonistes :
Guillaume et Pierre présentent Adrien, surnommé "le métronome" pour sa régularité exemplaire, Marc, "l'instinctif" avec un mental d'acier, et Anne, la "local legend", qui a couru en relai avec ses collègues.

🔸 Une préparation semée d'embûches :
Entre une préparation entrecoupée par les 24h du Mans à vélo, des entraînements à géométrie variable et les virus d'automne qui les ont cloués au lit, la route jusqu'à Rennes n'a pas été un long fleuve tranquille.

🔸 Retour aux sources :
Courir dans les rues de Rennes, la ville où ils ont grandi, a réveillé de nombreux souvenirs. Ils partagent leur émotion en retrouvant ces lieux emblématiques et saluent la qualité de l'organisation de l'événement.

🔸 Anecdotes et leçon de vie :
On vous partage les moments forts, les moments faibles, et les leçons tirées de cette course. De la gestion des derniers jours avant l'événement à l'effervescence de la ligne d'arrivée, on vous dit tout, sans filtre.

🎤 Médaille en chocolat, un podcast pour les sportifs amateurs, les rêveurs d’exploits, et ceux qui savourent autant l’effort que les fous rires.

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Ps : Un grand merci à tous les supporters présents (Romain et Hélène, Rémi et Béatrice, Cassandra et Charlotte, Annabelle) sur le parcours et à l’organisation pour cet événement mémorable !

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Dans cet ultime épisode de notre trilogie dédiée aux 24h du Mans à vélo, on termine cette aventure sur les chapeaux de roues ! Aujourd’hui, place aux confidences et aux belles anecdotes : on accueille Yannick et Pierre-Yves, deux amis de longue date, pour parler de leur passion singulière pour les "tours de France" aux noms loufoques et raffinés. En combinant humour et itinéraires atypiques, ils partagent leurs découvertes et invitent même les auditeurs à les rejoindre dans leurs prochaines escapades – une belle ode à la créativité et à l'exploration de notre territoire ! 🌍

Ensuite, moment fort en émotion avec Stanislas, notre père et fondateur de cette aventure des 24h du Mans en famille et entre amis. Après avoir testé la planche à voile, le golf, le tennis, et même le triathlon, il a finalement choisi le vélo comme passion principale. Aujourd’hui, cette discipline est un lien fort qui nous unit tous dans la famille, y compris notre mère. À travers son récit, il nous raconte comment le vélo est devenu un véritable outil de transmission entre les générations, un moyen de rester actifs et connectés, mais aussi un objet du quotidien pour ceux qui vont au travail avec ou qui le pratiquent en famille. 🚴‍♂️👨‍👩‍👧‍👦

Au sommaire de cet épisode :

• 🗺️ Les aventures de Yannick et Pierre-Yves : leurs itinéraires pleins de fantaisie et leurs astuces pour pimenter chaque sortie à vélo.

• 🔄 Transmission et passion avec Stanislas : pourquoi le vélo est devenu central dans notre famille et comment il nous accompagne à chaque étape de nos vies.

• 🎉 Le plaisir du défi collectif : un retour sur cette journée mémorable des 24h du Mans, une aventure qui restera gravée dans nos esprits.

🎧 Médaille en chocolat, le podcast de tous les amateurs de sports – animé par les frères Capelle : Guillaume, Pierre, et Vincent. Que vous soyez passionnés de sport ou simples curieux, cet épisode est une belle conclusion pour nos 24h du Mans à vélo, riche en émotions et en partages.

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