Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre !

Se recentrer sur soi

Selon la médecine chinoise, l'organe clé de cette saison hivernale, c’est le rein. Le réceptacle de notre énergie vitale. Nous devons donc préserver sa chaleur, pour le recharger et affronter nos peurs aussi. Car si nous sommes envahi par nos peurs c’est que l’énergie du rein n’est pas équilibrée. Et avec ce moment d'introspection, il peut arriver que l’on se laisse envahir par des pensées négatives… C’est donc le moment de les affronter, de les comprendre pour mieux les maîtriser. Découvrez les autres conseils d'Isabelle Rigaud pour commencer cette saison.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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