Medit Zen

By laurane blettery

Ce podcast de méditation est un podcast permettant aux débutants d'apprendre à méditer petit à petit.... more

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FAQs about Medit Zen:

How many episodes does Medit Zen have?

The podcast currently has 8 episodes available.

Medit Zen episodes:

April 23, 2020 Introduction à la méditation
Bienvenue dans ce podcast de méditation pour débutant.

Je vous invite à écouter les épisodes dans l'ordre indiqué pour une meilleure pratique et un meilleur apprentissage.

Bonne écoute à vous.
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2min
April 23, 2020 Méditation 1 : Je découvre la méditation
Cet épisode vous permet de découvrir la méditation en douceur.

Bonne séance.
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10min
April 23, 2020 Méditation 2 : Être calme
Cette séance 2 doit être écoutée après avoir écouté les séance précédentes.
Elle a pour but de calmer son esprit.

Bonne séance.
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10min
April 23, 2020 Méditation 3 : Apaisement et analyse du corps
Cette Séance 3 doit être écoutée après les séances précédentes.

Cette séance à pour but d'apprendre à faire un balayage corporel et à s'apaiser.

Bonne séance.
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12min
April 23, 2020 Méditation 4 : Éveiller ses sens
Cette séance 4 doit être faite après avoir écouté les précédentes.

Le but de cette séance est d'éveiller ses sens.

Bonne séance.
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15min
April 23, 2020 Méditation 5 : Connaître ses émotions
Cette séance 5 doit être faite après les séances précédentes.

Le but de cette séance est d'apprendre à connaître et gérer ses émotions.

Bonne séance.
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14min
April 23, 2020 Méditation 6 : Lâcher prise
Cette séance 6 doit être faite après avoir écouté les précédentes séances.

Le but de cette séance est de totalement lâcher prise.

Bonne séance
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18min
April 23, 2020 Méditation 7 : Gérer les tensions
Cette séance 7 doit être faites après avoir écouté les précédentes.

Le but de cette séance est de gérer ses tensions pour mieux vivre avec.

Bonne séance.
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14min

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