En un lugar profundo de ti se encuentra tu espacio de paz y quietud. En esta meditación para sentir tu paz interior te acompaño a encontrarte en ese lugar. 

Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones de mi taller online "Recupera a tu niñ@ interior":  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/taller-nino-interior-online/

Si quieres profundizar en un camino de autoconsciencia y crecimiento interior, consulta mi curso de mindfulness online aquí:  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/curso-online/

Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a todo mi contenido, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia.

En el siguiente enlace podrás consultar la descripción de todas las meditaciones a las que podrías acceder:

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La relajación autógena es una técnica de relajación muy antigua y reconocida, que permite que tu cuerpo y tu mente recuperen un estado de calma a través de diferentes sensaciones físicas y frases de autosugestión. 

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En esta meditación del perdón te acompaño a activar la energía sanadora del perdón. El perdón libera, sana y repara profundamente tu cuerpo, tu mente y tu alma. 

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En esta meditación de la conciencia testigo te acompaño al despliegue de tu observador interno. Al ir practicando la meditación se va expandiendo progresivamente el testigo observador y se va dando la desidentificación de la identidad egoica acercándote cada vez más a tu verdadera identidad esencial. 

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En esta meditación de escaneo corporal te acompaño a hacer un recorrido por las distintas partes del cuerpo que te ayudará a reforzar tu estado de atención plena, así como relajar, regenerar y equilibrar cuerpo y mente. 

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En esta meditación nos entrenamos en la observación de nuestros propios pensamientos. De esta forma nos vamos situando en nuestra conciencia pura e ilimitada, capaz de sostener los pensamientos sin quedar atrapada por ellos. 

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En este audio te ofrezco una meditación para gestionar emociones difíciles con Mindfulness. Para transmutar las emociones dolorosas es necesario sentirlas, aceptarlas y abrazarlas. Déjate llevar por esta meditación y aprende a regular tus emociones. 

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