Medita Con Sandrine

By Sandrine Rodríguez

Bienvenido a Medita con Sandrine.

Entramos ya en la 4ªTemporada de este viaje hacia la tranquilidad y la armonía interior. Estoy aquí para compartir contigo valiosas técnicas de meditación y mindfulne... more

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Medita Con Sandrine episodes:

November 05, 2022 Atrae la abundancia en tu vida
Namaste
Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 3
Atrae la abundancia en tu vida
Sabias que eres un Ser energético que emites frecuencias vibratorias constantemente
Todo lo que vibras es lo que atraes…
En esta meditación de la ley de la atracción
tu vibración ascenderá en la mas alta de las frecuencias y sintonizaras con la ilimitada abundancia
Si la haces diariamente tendrás mas abundancia en tu vida de lo que te podrías imaginar
Te atreves a probarla…
Esta la puedes hacer tumbado, sentado en tu silla o en tu zafu
Busca la postura que mas te convenga en estos momentos
Escucha tu cuerpo y dale lo que se merece
...more
16min
October 10, 2022 Atrae la abundancia en tu vida
Namaste
Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 3
Atrae la abundancia en tu vida
Sabias que Eres un Ser energético que emites frecuencias vibratorias constantemente
Todo lo que vibras es lo que atraes…
En esta meditación de la ley de la atracción
tu vibración ascenderá en la mas alta de las frecuencias y sintonizaras con la ilimitada abundancia
Si la haces diariamente tendrás mas abundancia en tu vida de lo que te podrías imaginar
Te atreves a probarla…
Esta la puedes hacer tumbado, sentado en tu silla o en tu zafu
Busca la postura que mas te convenga en estos momentos
Escucha tu cuerpo y dale lo que se merece
Empezamos….
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16min
September 12, 2022 Equilibra tus chakras
Namaste
Bienvenidos a Medita con Sandrine
Temporada 3 episodio 1
La vida después del verano
Si eres de estas personas que esperas con energía la llegada de septiembre como si del nuevo año se tratara, seguro que para ti la vuelta al trabajo y a tu vida normal puede ser motivador.
Nuestro cuerpo necesita resetearse y llenarse de energía para volver a la rutina.
Es normal que al principio cueste empezar después de haber pasado tiempo descansando.
Si has decidido cambiar tu estilo de vida después de las vacaciones
porque no incluyes MEDITAR en tu día a día
Prueba esta potente meditación que he diseñado para ti
para equilibrar tus chakras en poco minutos y obtener la abundancia de la energía. Te animas.
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16min
July 13, 2022 Prepárate para el aterrizaje
El avión se esta aproximando al aeropuerto de destino y es el momento de preparar tu llegada.
Después de muchas horas de vuelo te apetecerá bajar del avión, estirar las piernas y respirar aire fresco….
en breve llegaremos y para darte la energía necesaria para llegar a tu destino final
te he preparado esta meditación para afrontar el jetlag y poder llegar hasta la noche relativamente con energía así que desde aquí relájate y escucha…
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14min
July 13, 2022 Duerme en tu vuelo nocturno
Ya es de noche,
has terminado de cenar y
han terminado de pasar la venta abordo
ahora toca dormir…
que mejor momento para disfrutar de esta meditación para caer en un sueño profundo
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24min
July 13, 2022 Siesta en el avión
Que bien que hayas elegido esta meditación para echarte una pequeña siesta después de comer en el avión…
ahora es tiempo de relajarte y de nutrir tu alma
Regálate estos minutos de siesta
Donde vamos a dejar atrás el mundo exterior
y sumergirse en una burbuja de paz
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18min
July 13, 2022 Como enfrentarse a las turbulencias
Para los que temen volar en avión no hay nada peor que escuchar la palabra turbulencias…
pero quizás deberias saber que estos agitados movimientos de cabina son más habituales de lo que piensas y apenas deberían preocuparte…
La turbulencia es un fenomeno natural provocado por el cambio en la dirección y la velocidad de las corrientes de aire…
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13min
July 13, 2022 Date una pausa en el avión
Relájarse dentro de un avion si es posible…
tienes horas hasta llegar a tu destino y desde que saliste de casa no has parado ningún momento, ahora finalmente te encuentras ya sentado en tu asiento rumbo hacia tu lugar elegido…
Date esta pausa, relájate y despeja tu mente
porque ahora será el (avion) que te lleve hacia tu destino
disfruta de tu merecida pausa
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13min
July 13, 2022 Ejercicios de relajación antes de despegar
Esta meditación te ayudara a bajar
Las pulsaciones de tu corazón antes de despegar
El despegue puede ser un poco incomodo debido a los cambios de velocidad y dirección entre masas de aire,
los movimientos de la cabina pueden afectar tu comodidad pero no afecta a la seguridad del avión…
teniendo en cuenta,
los aviones están diseñados
para condiciones meteorológicas muy adversas
Así que realmente no hay nada que temer… estas preparado.
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18min
July 13, 2022 Las 4 R´s de la Relajación
Una meditación para darte un pequeño consejo que siempre intento explicar a aquellos pasajeros que tienen fobia a volar...
Utiliza estas 4 R´s
Que son las 4 R´s
1-RECONOCER
2-REACCIONAR
3-RESPIRAR
4-RELAJARSE
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6min

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