By Sandrine Rodríguez
The podcast currently has 76 episodes available.
Namaste,
Bienvenido a Medita con Sandrine
Sabias que la mejor forma que empezar el día es llevar a cabo una meditación por la mañana.
La meditación matutina reúne condiciones óptimas para la práctica meditativa.
Es el momento idóneo donde podemos encontrar la calma, el silencio y la pausa.
Esta pequeña meditation podrás hacerla nada mas levantarte
Regálate estos 10 minutos de practica donde te generara un estado de calma inmediata
te activara el sistema parasimpático y
te ayudara a afrontar el día con más claridad.
Entrena tu mente antes de empezar tu día y verás cómo meditar sera una cuestión a priorizar.
Que La pereza no frene tu camino
hacia una vida más plena y feliz.
Empezamos……
Namaste,
Bienvenido a Medita con Sandrine.
Hoy te traigo una meditación para eliminar la ansiedad
La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es importante recordar que la ansiedad es solo una parte de nosotros y no nos define como personas.
Esta meditacion guiada para la ansiedad puede resultarte de mucha ayuda ya que te ayudara a relajar tu cuerpo y tu mente.
No tratare de poner tu mente en blanco
Porque es un concepto que realmente no existe
ya que la mente está en permanente actividad),
sino que manejare
tus pensamientos
de manera
que no interfieran negativamente.
Empezamossssss
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