A frase utilizado pelos monges Hesicastas para a Oração do Coração retoma uma das mais belas orações do evangelho: a oração do publicano

“Senhor Jesus Cristo, tem piedade de mim, um pecador” 

“Kyrie Elleison”

A prática da oração do coração se baseia na repetição incessante dessa frase. Para os hesicastas, não se trata apenas de uma oração intermitente ou vazia de sentido, mas de um estado contínuo de atenção e retorno a Deus, uma vigilância interior permanente.

O termo usado para vãs no grego significa: multiplicar palavras mecanicamente. 

A crítica de Jesus tem a ver com a repetição vazia de intenção e atenção para Deus.

A qualidade da oração depende menos das palavras e mais da disposição interior daquele que ora.

Os terapeutas do deserto eram um grupo de judeus do século I que viviam nas proximidades de Alexandria, no Egito e formavam uma comunidade dedicada exclusivamente a contemplação, ao estudo das escrituras, ao jejum e oração. Ele ajudavam as pessoas a se libertarem das paixões, dos vícios e da ignorância e eram conhecidos como “médicos da alma”.

A metanoia uma palavra grega formada por 2 silabas META+NOIA que significa mudança de mentalidade, uma renovação do pensamento, uma transformação interior.

Segundo Origenes,  teólogo Cristão do primeiro século, existem 5 sentidos além dos sentidos físicos habituais. Segundo ele, a alma tem seus olhos, seus ouvidos, seu paladar e seu tato. 

Quanto mais entramos no silêncio e na quietude da meditação, mas clara se torna essa compreensão e a prática nos conduz ao despertar desses sentidos.

Os padres do deserto descrevem o nous como: o olho da alma!

“Assim como os olhos enxergam o mundo exterior, o nous percebe o mundo interior”.

Mneme Theou (do grego mnēmē theou) significa literalmente "lembrança de Deus" ou "memória de Deus". É um conceito central na espiritualidade cristã primitiva e oriental, que descreve a prática de manter a consciência da presença divina continuamente na mente e no coração, semelhante a como um amante mantém o pensamento da pessoa amada

A Nepsis é traduzida como vigilância. Um estado de atenção interior. No seu sentido original, seria um estado de sobriedade, de lucidez e clareza mental.

"Assim como quem está a porta, observa quem entra, assim também deves observar os pensamentos." (Evágrio Pôntico)

Ele apresenta a ideia do coração como uma casa, os pensamentos como os visitantes e a Nepsi como o porteiro.

A Oração do Coração tem sua provável origem no deserto do Egito. Alguns dizeres de Evágrio Póntico aponta para isso:

"Esforça-te por manter teu intelecto surdo e mudo durante a oração, assim poderás orar."

Ela é fruto de um longo amadurecimento espiritual dentro do Cristianismo, especialmente a partir dos primeiros séculos. Ela se desenvolveu entre os padres do deserto e depois foi aprofundada pelo movimento do Hesicasmo.

Para a Tradição Contemplativa Cristã, o coração representa a via da interioridade, é o centro mais profundo do ser humano, o núcleo da pessoa, um lugar de percepção espiritual.

Ver com os olhos do coração é diferente de ver com os olhos físicos. Assim como os olhos vêm o mundo exterior, o coração vê o invisível. Meditamos no Senhor como vivendo no coração, o coração é o "Altar Interior", onde o humano e o Divino se encontram