Vamos trabalhar o nosso equilíbrio?  Nossa especialista em Saúde Integrativa, Carolina Senna, te convida a embarcar numa experiência imersiva de meditação e Reiki, tudo para te ajudar a começar a semana de forma relaxada e equilibrada.

Vamos fazer uma pausa e relaxar? A especialista Mari Hein traz uma técnica de meditação maravilhosa para te ajudar a começar a semana com mais leveza.

Casa, trabalho, filhos, um tempinho pra gente... Às vezes fica difícil ter foco e atenção pra dar conta de tudo, não é?

Vamos dar start na semana com a energia renovada? 

Nossa especialista em Saúde Integrativa, Carolina Senna, traz uma técnica de meditação perfeita para você começar o dia bem e um exercício de Reiki para alinhar os centros de energia do corpo e ajudar no equilíbrio.

A semana começou! 

Que tal um exercício de meditação para deixar essa segunda mais leve? 

A especialista Mari Hein traz uma técnica incrível para te ajudar a relaxar.

Meditação é um exercício poderoso para quem busca mais foco e concentração.  A especialista Virgínia Nowicki ensina uma técnica incrível que podem se tornar sua aliada na prática do Mindfulness para desenvolver atenção plena.

Sabemos que, às vezes, nossa concentração falha nos momentos que mais precisamos, mas tem alguns exercícios que podem ajudar e muito a melhorar isso. Inspire, expire e dê o play nessa técnica maravilhosa da especialista Rita Kawamata para ajudar a desenvolver sua atenção plena.

Vamos meditar?  

Estamos começando uma nova semana, e a especialista Regina Rastelli será nossa guia nesse exercício de autocuidado e relaxamento.

Inspire e expire, pois estamos começando mais uma semana!

Que tal começar a semana com uma boa técnica de Meditação?