Como anda seu foco? A gente sabe é normal ficarmos um pouco desatentos durante o dia, por isso, a especialista Rita Kawamata traz uma técnica de meditação excelente pra te ajudar a trabalhar sua atenção plena.

Este é um episódio do Medita e Vai! O Podcast de Meditação do Portal Personare.com.br. Faça também uma meditação ao vivo com nosso time de especialistas, todas as segundas, quartas e sextas às 8h da manhã, no canal do Personare no Youtube: Personare

Se precisar de ainda mais equilíbrio, inscreva-se gratuitamente para receber envio de energia de harmonização pelas terapeutas do Personare, toda semana. Saiba mais aqui: Harmonização energética gratuita

Às vezes a nossa mente prega algumas peças e nossa atenção acaba falhando em determinados momentos, como por exemplo, ter que reler a página de um livro pois esquecemos o que havíamos lido antes.  Essa técnica de meditação ensinada pela especialista Vigínia Nowicki vai te ajudar a desenvolver melhor a atenção plena, e você poderá utilizá-la no seu dia a dia sempre que sentir necessidade de se concentrar mais.

Vamos dar início a mais uma semana com um bom exercício de Meditação? A especialista Regina Restelli será nossa guia nessa experiência de autocuidado e relaxamento.  

***

Este é um episódio do Medita e Vai! O Podcast de Meditação do Portal Personare.com.br. 

Faça também uma meditação ao vivo com nosso time de especialistas, todas as segundas, quartas e sextas às 8h da manhã, no canal do Personare no Youtube: https://www.youtube.com/c/PersonareVideo

***

Se precisar de ainda mais equilíbrio, inscreva-se gratuitamente para receber envio de energia de harmonização pelas terapeutas do Personare, toda semana. Saiba mais aqui: https://www.personare.com.br/especiais/eventos/harmonizacao-energetica

Nesta meditação a especialista Rita Kawamata te ensina a desenvolver foco e atenção plena nas atividades do dia-a-dia.  

Siga a especialista nas redes:  

Instagram: @rita.meedita  

Página da especialista: https://www.personare.com.br/autor/ri...  

----------------  

***

Este é um episódio do Medita e Vai! O Podcast de Meditação do Portal Personare.com.br.  Faça também uma meditação ao vivo com nosso time de especialistas, todas as segundas, quartas e sextas às 8h da manhã, no canal do Personare no Youtube: https://www.youtube.com/c/PersonareVideo   

***

Se precisar de ainda mais equilíbrio, inscreva-se gratuitamente para receber envio de energia de harmonização pelas terapeutas do Personare, toda semana. Saiba mais aqui: https://www.personare.com.br/especiais/eventos/harmonizacao-energetica(edited)

Este é um episódio do Medita e Vai! O Podcast de Meditação do Portal Personare.com.br.  Faça também uma meditação ao vivo com nosso time de especialistas, todas as segundas, quartas e sextas às 8h da manhã, no canal do Personare no Youtube: https://www.youtube.com/c/PersonareVideo

A especialista em Saúde Integrativa Carolina Senna te convida para uma incrível meditação para começar o dia bem. Além disso ela também envia Reiki, técnica que ajuda no equilíbrio do corpo. IG: @carolasenna  

Carol é sócia-fundadora do Personare e diretora da empresa. É também Coach de Saúde Integrativa, pelo Institute of Integrative Nutrition de Nova York.

***

Este é um episódio do Medita e Vai! O Podcast de Meditação do Portal Personare.com.br.  Faça também uma meditação ao vivo com nosso time de especialistas, todas as segundas, quartas e sextas às 8h da manhã, no canal do Personare no Youtube: https://www.youtube.com/c/PersonareVideo

***

Se precisar de ainda mais equilíbrio, inscreva-se gratuitamente para receber envio de energia de harmonização pelas terapeutas do Personare, toda semana. Saiba mais aqui: https://www.personare.com.br/especiais/eventos/harmonizacao-energetica

Aprenda uma técnica que nos ajuda a desenvolver a atenção plena, conduzida pela especialista Rita Kawamata. IG: @rita.meedita

Rita é instrutora de mindfulness formada pela MTI. Membro da rede Abramind. Desde 2014 ofereço programas de mindfulness, mindful eating, palestras, workshops e aulas para adultos, jovens, comunidades, corporações.

***

Este é um episódio do Medita e Vai! O Podcast de Meditação do Portal Personare.com.br.

Faça também uma meditação ao vivo com nosso time de especialistas, todas as segundas, quartas e sextas às 8h da manhã, no canal do Personare no Youtube: https://www.youtube.com/c/PersonareVideo

***

Se precisar de ainda mais equilíbrio, inscreva-se gratuitamente para receber envio de energia de harmonização pelas terapeutas do Personare, toda semana. Saiba mais aqui: https://www.personare.com.br/especiais/eventos/harmonizacao-energética

Meditação do Yoga para purificar a sua energia vital e trabalhar a introspecção, conduzida pela Fundadora da escola UNA MEDITAÇÃO Gunatiita. IG: @gunatiita

Gunatiita é fundadora da escola UNA MEDITAÇÃO, professora de Yoga do Museu do Amanhã do RJ, idealizadora do maior evento de meditação o Rio Desperta.

***

Este é um episódio do Medita e Vai! O Podcast de Meditação do Portal Personare.com.br.

Faça também uma meditação ao vivo com nosso tempo de especialistas, todas as segundas, quartas e sextas às 8h da manhã, no canal do Personare no Youtube: https://www.youtube.com/c/PersonareVideo

***

Se precisar de ainda mais equilíbrio, inscrever-se gratuitamente para receber o envio de energia de harmonização pelas terapeutas do Personare, toda semana. 

Saiba mais aqui: https://www.personare.com.br/especiais/eventos/harmonizacao-energetica

Regina é criadora da Terapia dos Chakras, que promove autoconhecimento e a expansão da consciência amorosa.

***

Este é um episódio do Medita e Vai! O Podcast de Meditação do Portal Personare.com.br.

Faça também uma meditação ao vivo com nosso time de especialistas, todas as segundas, quartas e sextas às 8h da manhã, no canal do Personare no Youtube: https://www.youtube.com/c/PersonareVideo

***

Se precisar de ainda mais equilíbrio, inscreva-se gratuitamente para receber envio de energia de harmonização pelas terapeutas do Personare, toda semana.

A especialista em Saúde Integrativa Carolina Senna te convida para uma incrível meditação para começar o dia bem. Além disso ela também envia Reiki, técnica que ajuda no equilíbrio do corpo. IG: @carolasenna  

Carol é sócia-fundadora do Personare e diretora da empresa. É também Coach de Saúde Integrativa, pelo Institute of Integrative Nutrition de Nova York.

***

Este é um episódio do Medita e Vai! O Podcast de Meditação do Portal Personare.com.br.  Faça também uma meditação ao vivo com nosso time de especialistas, todas as segundas, quartas e sextas às 8h da manhã, no canal do Personare no Youtube: https://www.youtube.com/c/PersonareVideo

***

Se precisar de ainda mais equilíbrio, inscreva-se gratuitamente para receber envio de energia de harmonização pelas terapeutas do Personare, toda semana. Saiba mais aqui: https://www.personare.com.br/especiais/eventos/harmonizacao-energetica